九乡新闻网金山词霸 安卓:今日18时42分进入小暑 为你支招酷暑衣食住行
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 19:35:15
衣 外出穿浅色衣服
高温酷暑，有些人喜欢光着上身乘凉，认为赤膊凉爽，其实未必如此。专家说，当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。外出时最好穿浅色或白色衣服、戴帽子。
食 凉茶并非人人适宜
现代医学临床观察发现，凡是中暑的病人都有低钾的现象。为了防止中暑，还应当多吃些含钾丰富的食物，如大豆、花豆、豌豆、红豆、毛豆、海带、山药、紫菜等。
湖南省中医院主任药师王竹鑫提醒，凉茶的作用是清热解毒、清肺润燥解暑。不过，并非人人皆宜。脾胃虚弱者，凉茶中的寒凉药材，会致病情恶化。月经期和产褥期女性，身体比较虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。
住 盛夏露宿不可取
盛夏时节，为了保证充足的体力和精力，午饭后半小时最好作短暂午睡。夏季昼长夜短，夜间睡眠时间少，午睡是对晚上睡眠的补充。夏天很多人喜欢在室外露宿，这种习惯不好。专家解释说，当人睡着以后，身上的汗腺仍不断向外分泌汗液，整个肌体处于放松状态，抵抗力下降。
行 随身携带十滴水
盛夏时节，如何预防中暑的发生呢?首先，要保持乐观的心境，不躁不怒;其次注意适当休息，多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等;外出时，仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油最好随身携带。 相关链接： 7日小暑 当心中暑７月７日，迎来传统二十四节气中的“小暑”。专家提醒说，从小暑起，全国各地气温将呈上升趋势，高温、高热、高湿的“桑拿天”开始袭来，公众要注意做好防暑降温工作>>>
小暑节气的由来
每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。俗话说：“热在三伏”。我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”>>>
小暑里的动物世界
《周书》上说：“小暑之日温风至，后五日蟋蟀居壁，后五日鹰乃学习。”温风其实是蒸腾的暑气，它丝毫吹不动树上的枝叶>>>
专家提示:小暑节气起居有讲究
７月７日迎来农历二十四节气之一的“小暑”，标志盛夏来临。专家提醒说，值此时节，公众在起居和着装上应该有所讲究：起居要定时，露宿不可取，衣着勿赤膊>>>
营养专家表示:小暑时节吃"苦"尝"酸"保健康
７月７日是农历小暑节气。小暑至，盛夏始。炎炎夏日，人很容易“上火”和食欲不振。营养专家提醒说，盛夏时节，公众要多吃苦味和酸味食物>>>