九乡新闻网金山游侠5免安装版:解读：康体护牙 吃嘛嘛香(1)
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:29:16
解读：康体护牙 吃嘛嘛香
作者： 时间：2011-06-25 13:47 点击：7 次拥有壹口洁白坚固的牙齿，是每个人的愿望。除了保持良好的干净习惯外，常吃那些护牙食品也有赞助。
拥有壹口洁白坚固的牙齿，是每个人的愿望。除了保持良好的干净习惯外，常吃那些护牙食品也有赞助。
要掩护好自己的牙齿，要做到以下几点：
一、要养成良好的刷牙习惯。
饭后用温开水漱口，早晚各刷牙壹次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。
二、平时要注意牙齿干净，掩护好牙齿。
平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的干净习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
三、如果牙齿有病，应及时就医。
遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难，要害在于要持之以恒。愿同学们都拥有壹副康体而俏丽的牙齿。
一、养成良好的吃饭习惯：
要减少吃含糖食品的次数，由于有很多病毒积累在牙齿及牙龈边沿，病毒利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引发龋齿。
二、建立良好的口干净习惯：
要保持口腔干净卫生，领会正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙。
三、正确的刷牙角度与动作：
将牙刷倾斜四五度，压于牙面和牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟与牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按次序每个牙齿都要刷到，每次刷叁分钟。
四、刷牙齿的外侧：
用正确的刷牙动作配合适在的角度卫生高低牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位可多次刷四-六次。
五、刷牙的内侧：
仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只器重刷牙的外侧，不器重牙内侧的卫生。
六、刷牙的咀嚼面：
用适应的力量，按前后方向刷高低牙齿的咀嚼面。
七、注意后面牙齿：
口腔后面的牙齿亦需求同样注意，完成所有牙齿卫生后，用水漱口。
八、选用康体牙刷与含氟牙膏：
康体牙刷刷毛柔软有弹性，不损伤牙齿与牙龈。含氟牙膏中的氟和牙齿珐琅质联合，使牙齿更坚固，有良好的防龋齿效果