金 莫里亚蒂:基本的健康方法

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 13:27:07
我的健身方法有：1、烫脚，用开水慢慢的沾着烫，三个4磅的暖瓶的水量，烫完要20-30分钟，最后一身的大汗 ，7-10天就能有反应。2、洗盆堂澡，每个星期一次，一次1-2个小时，春夏秋冬不要间断，发现头晕或者胸闷就出来休息一下或者结束洗澡，水温应该在38-41 Co。3、冬天用橡胶热水袋灌上开水用毛巾包好，捆在腰上，在家做活，看电视都可以进行，晚上睡觉还可以灌上半袋，排出空气包上毛巾放在腰下睡觉，半夜水凉就撤出。4、中医的灸疗，就是用艾条在身上每天灸2个小时，此法为几种方法之最烈。
用中药来辅助健身，一是人参、天麻，熬水（汤），二是六味地黄丸、桂附地黄丸、归脾丸、补中益气丸、乌鸡白凤丸（女性）等几种中成药根据不同状况服用。
这几种方法能够坚持几年，身体就能得到很好的调理，使得身体的脏腑功能不断的加强，气血不断的充盈，身体素质就自然的好起来了.  
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