野狼社区新址新址:补维生素食谱：兰花番茄圣诞树

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 21:04:37
  • 导 读：
  • 西兰花的营养十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。
    • 关键词：
    • 宝宝食谱 兰花番茄圣诞树
    　　食谱原料：
    　　
    　　西兰花、珍珠番茄
     
    　　制作方法：
    　　
    　　1、先将西兰花切成小个后洗净，珍珠番茄也洗干净待用
    　　
    　　2、将西兰花放入开水里煮几分钟，煮的时候放点油，可以保持绿绿的颜色。另外煮的时间可以根据自己的口味来定，因为是给孩子吃的，所以煮得稍烂些。煮好后捞起来沥干水备用
    　　
    　　3、锅里放油，待油热后放在蒜蓉爆出香味，再放入西兰花爆炒一下，放盐、酱油翻炒后装入盘中
    　　
    　　4、将西兰花摆成树的造型，用珍珠番茄来点缀。
    　　
    　　适合人群：
    　　
    　　1周岁宝宝
    　　
    　　健康提示：
    　　
    　　西兰花的营养十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。
    补维生素食谱：兰花番茄圣诞树 补维生素 春季儿童长个食谱：香菇补维生素D助长个 春季儿童长个食谱：香菇补维生素D助长个 春季儿童长个食谱：香菇补维生素D助长个 春季儿童长个食谱：香菇补维生素D助长个 春季儿童长个食谱：香菇补维生素D助长个 如何补维生素 维生素的补法 维生素补法大全 维生素的补法 维生素究竟怎样补？ 补气血：番茄炖牛腩 补气虚的食谱 儿童补锌食谱 小儿补铁食谱 补脑食谱 补脾的食谱 婴儿补钙食谱 你有必要补维生素吗？ 冬天要补维生素D 缺乏维生素该怎么补 维生素的补法大全 喝汤补钙---番茄排骨汤