重生空间之嫡女神医:中医解读不同体质人群夏季食疗方法

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 05:05:44

　　中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随季节变化，选择适合自己的养生方法，才是有益健康的养生之道。

　　气郁质：“林妹妹”喝玫瑰茶

　　特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。

　　养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则能改善人的抑郁情绪，据说宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。

　　此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。

　　特禀质：“过敏人”用灵芝粉

　　特征表现：常说的过敏体质，容易对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

　　养生推荐：灵芝粉。经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。

　　痰湿质：“大肚子”喝冬瓜汤

　　特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。

　　养生推荐：冬瓜汤。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒。痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物。

　　阴虚质：“口干族”吃木耳桑葚

　　特征表现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。

　　养生推荐：木耳和桑葚。黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也不错。

中医解读不同体质人群夏季食疗方法中医不同体质夏季食疗方法中医不同体质夏季食疗方法中医不同体质夏季食疗方法中医不同体质夏季食疗方法热荐 4种不同体质人群食疗方式不同体质的痛经的食疗方法吃对滋补菜 4种不同体质人群食疗方式湿热体质夏季食疗方不同人群采用相应食疗防暑降温夏季养生，体质各异方不同 8种体质的夏季食疗方案夏季8种体质的食疗方案 8种体质的夏季食疗方案不同体质女性白带异常食疗方不同体质女性白带异常食疗方中医解读夏季饮食解暑不同体质人群怎样吃鸡蛋才健康不同体质人群怎样吃鸡蛋才健康不同体质人群怎样吃鸡蛋才健康(组图) 不同体质人群,怎样吃鸡蛋才健康不同体质人群怎样吃鸡蛋才健康不同体质人群怎样吃鸡蛋才健康秋季养生吃对水果不同体质人群如何挑选