重生之风华无限:治疗老年便秘只需按摩一个穴位
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/04 01:00:56
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时间:2011-06-28 18:59来源:《 生命时报 》 作者:李跃华点击:点击: 50 次
热点关键词:按摩保健按摩老年便秘
老年常见病之一:便秘,是很多老年人困扰的问题,一些老人靠吃蜂蜜,纤维素保持大便通畅,殊不知中医里面按摩一个穴位便能缓解便秘,看看专家是怎么说的吧
导语:老年常见病之一:便秘,是很多老年人困扰的问题,一些老人靠吃蜂蜜,纤维素保持大便通畅,殊不知中医里面按摩一个穴位便能缓解便秘,看看专家是怎么说的吧:
老人由于机体老化、肠蠕动缓慢,发生便秘的几率更高。由便秘引发的肛裂、痔疮等疾病,更让老人觉得痛苦。因此,老人日常生活中,要多吃粗纤维食物、多饮水,加强锻炼,养成每日定时大便的习惯。此外,一些简单的按摩如揉搓尾骨也能促进排便,改善便秘。
搓尾骨可刺激肛门周围神经,促进局部血液循环,具有防治脱肛及痔疮复发的作用,对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天临睡前进行:身穿内衣,端坐床上,双手半握拳,以手背从上到下推擦至尾骨50次;再用双手中指及无名指指腹,在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右;最后轻轻用手掌再摩擦20次,至皮肤略感发热为止。
搓尾骨要量力而行,力度不能太大,也不能搓伤皮肤。如果便秘严重,要先去医院就诊治疗,以免延误病情。
时间:2011-06-28 18:59来源:《 生命时报 》 作者:李跃华点击:点击: 50 次
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老年常见病之一:便秘,是很多老年人困扰的问题,一些老人靠吃蜂蜜,纤维素保持大便通畅,殊不知中医里面按摩一个穴位便能缓解便秘,看看专家是怎么说的吧
导语:老年常见病之一:便秘,是很多老年人困扰的问题,一些老人靠吃蜂蜜,纤维素保持大便通畅,殊不知中医里面按摩一个穴位便能缓解便秘,看看专家是怎么说的吧:
老人由于机体老化、肠蠕动缓慢,发生便秘的几率更高。由便秘引发的肛裂、痔疮等疾病,更让老人觉得痛苦。因此,老人日常生活中,要多吃粗纤维食物、多饮水,加强锻炼,养成每日定时大便的习惯。此外,一些简单的按摩如揉搓尾骨也能促进排便,改善便秘。
搓尾骨可刺激肛门周围神经,促进局部血液循环,具有防治脱肛及痔疮复发的作用,对老年习惯性便秘也有一定的疗效。搓尾骨可在每天临睡前进行:身穿内衣,端坐床上,双手半握拳,以手背从上到下推擦至尾骨50次;再用双手中指及无名指指腹,在骶骨至尾骨部位上下摩擦30次左右;最后轻轻用手掌再摩擦20次,至皮肤略感发热为止。
搓尾骨要量力而行,力度不能太大,也不能搓伤皮肤。如果便秘严重,要先去医院就诊治疗,以免延误病情。
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