咽喉肿痛，上火胸闷，三分钟搞定 

照海穴--告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴----穴位图如下：

照海最早见于《针灸甲乙经》，《千金要方》称"漏阴"，属足少阴肾经，是八脉要穴之一，通阴跷脉，有滋肾清热，通调三焦之功。

　　适用人群：主持人、广播员、歌唱演员、教师、公司领导、肩周炎、失眠患者。

　　主要功效：可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。

　　我有一位唱京剧的朋友，一天深夜打来电话，电话那边传来他干涩沙哑的声音，很不好意思地跟我说："武医生，我嗓子疼得实在受不了，要不是明天有演出，不会这么晚来电话打扰您，您有什么好办法来帮我解决一下吗？"

　　我在电话里简单地询问了他嗓子疼痛的情况，主要是问他嗓子干不干，他告诉我有干痛的感觉，并且说前两天感觉有点着凉，忽然间嗓子不舒服，肿起来了，声音变得沙哑，说话也很费力。

听完他的苦诉，我让他坐在床上，把两只脚心对齐，告诉他在内踝下有一个小坑，用力往下摁，并且神秘地告诉他："摁的时候要闭嘴不能说话，等你感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去，否则就不灵了，十分钟以后你再告诉我有没有效。"一会儿，电话就打过来了，他高兴地说："您这一招真灵，我现在嗓子虽然还有点肿，但已经不疼了，改天请您喝茶。"

　　演出结束后他特地来谢我，我有些不好意思，这只是一个医生的本分罢了。想到他还要经常用嗓子的特殊工作性质，我建议他在每次赶场演出前或熬夜演出后，如果感觉嗓子不舒服，就用手揉摁照海穴来进行预防和治疗嗓子干痛，并且还给他开了一个小方，每天用金环石斛10克泡水喝，长期坚持服用，可保嗓子无忧。

　　为什么嗓子痛点揉照海穴就会有这么好的效果呢？因为照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。孙思邈在《千金要方》里称此穴为"漏阴"，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。

　　这里可以透露一个小窍门给大家，以便于更好地使用照海穴来保养自己的身体，就是在按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液升发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用，是真正调动了人体的大药。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使升发的津液易于滋润喉咙，这也就是古人所说的吞津法。阴跷主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热，又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润喉咙，虚火得到肾水的滋润则下行，嗓子疼痛自然就"水到病除"了。

　　经渠穴在哪里呢？它位于人体的前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。

给大家解释几个名词：掌面，就是手掌那一面。桡骨茎突，就是手腕横纹前靠近大拇指这边高起的那块小骨头。桡侧，就是大拇指那侧。把病者的四个手指并拢，从食指中间的关节到小指中间的关节之间的直线距离是3寸，1寸就是这3寸的三分之一了，折合一下就行。现在可以找经渠穴了，先找到手掌面的手腕横纹靠近大拇指的那端，从这里往手臂方向量大约1寸的位置，在那附近用手指按按，先找动脉搏动的位置，找到这位置后找这位置与高起的那块小骨头之间的按着感到凹陷的地方，这便是经渠穴的准确所在了。

　　经渠穴能治感冒。通常感冒后大家都习惯于吃药，不知道大家注意到没有，无论西药中药，绝大多数的感冒药吃下去都是发汗的，汗出了，感冒的症状便立即减轻了。大家不知道的是，可不是仅仅吃药才能发汗治感冒，处理穴位也可以的，经渠穴就有这个功效。

感冒时处理经渠穴的方法可以有多种，下面简要给大家列出几种：1.用手按摩。就是简单的用手指按按压压就可以，倘若有小保健锤之类的东西，也可以拿来敲该穴位，两侧经渠穴都敲效果好些。2.用热水袋捂。装一个热水袋，把热水袋放在左侧的经渠穴上，热气会透入这穴位中起效，只取左侧经渠穴就可以。这个方法简单些，但要注意安全，别烫着了。3.用生姜片外敷。切一片新鲜的生姜片，把生姜片放在左侧经渠穴上，外用医用胶布固定。该方法对胶布皮肤过敏的人不能使用，其他人都能用。

　　（栾加芹）

　　注：栾加芹博士曾发表《不生病的智慧》、《用易经开方》、《打开疾病黑盒子》等著作。