重生之妃常完美:男人养生护肾是关键
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男人养生护肾是关键
(2010-03-11 09:38:31)1、保持乐观的态度面对生活:人的精神情志活动,与人体的生理、病理变化有协调统一的关系。不论每个人的生活工作环境怎样,从事的职业地位如何,大家都要坦然面对,把自己融于社会生活之中,保持心胸开阔,排除恶劣心境,中医讲郁怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾等,比如男性病中的ED,据资料统计,50~70%与人的精神因素有关。对于患有男性病的人,要正视自己的病,相信医生,相信自己,千万不能情绪低落甚至自暴自弃,许多病其实不大,但不好的情绪会造成免疫功能的降低,导致疾病愈来愈重。
2、合理的饮食是防病的措施:男性病中一部分疾病是由于体内湿热蕴结所引起,如前列腺疾病(炎症、增生伴急性尿潴留)睾丸炎、附睾炎等,造成湿热的原因往往与过食辛辣(葱、姜、蒜、辣椒等),或是饮酒较多,或是肥甘油腻食物,导致脾胃功能失常,内生湿热,湿热下注,引发诸症;还有一些人是由于长期营养过剩,出现心血管病变或是糖尿病等,引起如性功能障碍一类病证,所以我们不能简单地认为吃得不科学只是消化道的问题,男性病的一些发病原因恰恰来源于全身性的异常所致。我们提倡,患有男性病的人一定要饮食清淡、少食厚味,尤其是中老年人,其饮食结构是:高蛋白、低脂肪、多维生素、少食糖、多纤维和低食盐。中青年人应少吃大鱼大肉、暴饮暴食、限制烟酒。
3、节制情欲维系正常的生理功能:人的情欲与男性病存在着因果关系,这方面在防病治病中尤为重要。性传播疾病与不正确的生活方式密切有关,非性病类男性病也同样与之有关系。青壮年人,身体强壮,欲望强烈,但不能自恃体壮而纵欲太过,损伤身体;中年人性欲减退,更不能多欲而早衰;老年人因体质偏弱,但也不是过分地有意抑制,所谓“惜精如命”,可以把性生活降到最低的限度。所以说,适当的性生活是有益于人体的生理功能要求的,反之则会使我们的精气加快衰败,提前进入衰老状态。
4、劳逸结合创造健康长寿:适当的体力活动,充足适宜的休息,对男性病同样是必要的。机体活动包括体育锻炼和适量的脑力活动,尤其对中老年人,坚持每日活动之外,还要进行一些学习,这样可以延缓血管老化和硬化,延缓大脑的衰老。青中年人要保障一定的睡眠,不能过度疲乏,更不能以透支身体为代价换来一时的愉悦,如慢性前列腺炎的人很多存在着神经衰弱的情况,整天没精打采,做什么都没兴趣,休息不好是他们的大问题。