九乡新闻网重生之农家子txt:十大方法助你缓解压力告别情绪低潮
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 06:46:32
压力无处不在而又不可避免，有的人被压力击垮一蹶不振，而有的人生活 过得却更有意义，这其中的奥妙就在于，前者是消极地面对压力，而后者对压力进行有效的运用。在面对困难时，能够自我控制，有条不紊，即所谓的因势利导。压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以我们割伤，那要看你握住的是刀刃还是刀柄。
工具/原料
- 以下就是为你归纳出的十项告别工作低潮，减少压力的方法，供妳参考，希望可以为妳一扫阴霾。
步骤/方法
- 一、重拾信心。“缺乏信心”往往是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女，我的美丽、自信、聪明、才智无人能比，我是最好的……”。没错，就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。
- 二、坚持所选。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。
- 三、休息减压。如果长期的工作压力令你举步维艰，不妨请假做一次旅行，正所谓休息是为了走更长远的路嘛!
- 四、补习充电。如果你的压力来源是自身的信息不足，那充电补习是绝对是你的最佳选择。
- 五、运动减压。许多上班族都与运动无缘，而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠，这时“运动疗法”就派上用场了，适当的运动，可以为你减低压力。
- 六、学会相处。一种米养百种人，当然不可能每个人的个性都相吻合，舌头、牙齿就会打架了，更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是，“老板永远是对的”，别给自己找麻烦。
- 七、适时释放。在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟。做你想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中，悠然自得的释放一下。
- 八、改变形象。改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情，偶尔轻松、偶尔严谨换个态度，相信也是不错的。
- 九、制造环境。工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件，换上朝气蓬勃的小盆栽，相信好心情会从此开始。
- 十、另辟蹊径。如果以上方法均告无效，最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草，想开点，早点闪人啰!
注意事项
- 以上这十种告别工作低潮的法则，希望可以让你纾解压力。记得世界上总有一项工作是合适你的，英雄不怕无用武之地。一旦遇到合适的职业，端正态度，告别心理低潮，以全新形象投入，准能让你成为一个上班高手。
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