重庆市药物种植研究所:少女:月经初潮的年龄
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少女:月经初潮的年龄
发布时间:2010-07-01 23:30:08 来源:所谓少女月经初潮就是指少女的第一次月经,也是少女发育的一个重要过程。那么少女月经初潮的年龄是什么时候呢?其实,这是根据个人身体差异来说,大多少女都是在12-19岁左右,平均来说15岁为最多。
一般来说,少女的第一次月经是根据个人的身体差异所定的。研究发现:生活水平、营养健康、环境气候等都跟少女初潮有关。初潮是少女进入青春期最明显的标志,是女孩子一个重要的生理阶段。对于少女来说,面临月经初次来临心理上都会出先紧张、害怕、好奇等复杂的情绪。
少女月经初潮应注意以下几点:
1、避免剧烈运动
行经期间,参加一般体力劳动或户外活动对身体无害,反而可促进盆腔血液循环,减轻腰酸坠胀感。但是,过重的劳动及剧烈的运动,可使盆腔血流过快,引起经血过多或经期延长。
2、保持心情舒畅
精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能,从而引起月经失调或加重经期反应。脾气急躁 者,更需注意调整情绪,不要过于激动或发怒。
3、注意清洁
月经垫或卫生巾宜用质地柔软、吸水性好的材料,以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁,专门用一条毛巾清洗外阴。洗澡时,只能淋浴而不可盆浴,以防脏水进入阴道。
4、注意保暖
避免受凉,经期必须注意保暖,尤其是下半身的保暖更为重要。应避免冷水洗头、洗澡和洗脚。因为,突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管痉挛,从而引起痛经或月经骤停。此外,经期身体抵抗力下降,受凉后易感染疾病。
5、注意休息和饮食
避免辛辣食物,多饮开水,多食蔬菜以保持大便通畅,从而减轻盆腔充血。注意劳逸结合,入夜早眠。
总的来说,少女在月经初潮应保持良好的心态来对待,在日常生活习惯和饮食上也应注意。
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