重庆一医院网上挂号:修炼大周天、小周天功注意事项2

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/26 09:36:10

大周天、小周天功修炼注意事项

    1. 练到小周天内气成形，脐下腹中有个气丘，越炼越旺，口中津液增多，在功中从嘴角流出，这叫玉液琼浆。要紧闭口唇，咽入腹中，滋润五脏，因它是肾水化生的物质，对人体有益，古人称它是津丹。

　　2. 练气功为了康复体质，百疴不生，可是功效有别，体质强者，功效快，弱者功效慢，因此不须急于求效，何时把体基筑成坚强的宝库，才有日新月异的效果。

　　3. 练功要按阶段次序进行，每个阶段有显景，不见显景，不能进行另一个阶段。不见显景是更改的时节末到，早则不及，迟则过之。所以显景是阶段的更改火候。

　　4．大小周天练通以后，不须故意练它，因它有动静之机，均须顺其机而为之。动则运转，静则定住，不动运之无益，不静定之有损，要听其自升自降.

　　5．练功忌昏睡，昏睡则气散，每遇昏睡时，要停功睡觉，睡足神清时，再静坐练功，先令神蛰于内，不使目光泄于外，自然清虚之气，氤氲于内，如此凝神，自得其妙。若目光未能凝入，虽日坐数次，也无好处。

　　6．练功忌着相落空，入坐任其无为，则流于枯寂，属于孤阴，没有造化之机，练功虽重视无为，而在无为中，尚知有为，比如内视寂照腹中，空洞洞地制止杂念乱生，这就是无为中而有为，心有专向，定于此，不外驰。着相就是心生形相之念，凝滞不散，则内气不能氤氲和霭流通全身，这是练功的大病。

　　7．练功忌急躁，心躁则生火，火躁则水沸，或谓神不可躁，躁则水枯。

　　8．练功不宜烟酒，烟要少吸，邪火乱真，酒不可饮，酒气伤人性。

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