九乡新闻网重大电气怎样:养 生 堂2
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 10:05:03
养 生 堂
一、艾灸
“艾”就是这么简单1-益气固表灸
从作用上看，艾灸首先有益气固表的作用，一些穴位是可以益气固表的，对于一般的人而言，可取风门穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴，对于体质比较差的人，尤其是老年人而言，还可以加上足三里。
大椎穴最为大家所熟悉的功效，是具有清热作用，其实除此之外，它还有很好的振奋阳气的作用，在人体阳气虚衰、特别寒凉的时候，用这个穴位非常好。因为大椎是督脉的一个穴位，它与六条阳经相交汇，所以这个穴位是人体上一个非常重要的振奋阳气的穴位。
合谷穴是手阳明大肠经的一个穴位，是一个原穴。它无论对是针的刺激，还是艾灸的刺激，都能特别敏感，手掐一下都感到酸疼。掐的时候得注意往指骨的方向推压一下，这样刺激性更强，原穴有一个很重要的特点，就是能很好地补本身经脉气血，合谷在大肠经这条经脉，与肺经相表里，所以从这个角度上来看，合谷穴是特别好的一个疏风解表、固护卫气的穴位。如果自己取穴，不太方便取大椎穴、肺俞、风门的时候，足三里、合谷也可以。
对于益气固表，重点介绍隔姜灸的方法。首先切姜，切0.3到0.4厘米的厚度，姜片的直径与艾柱的大小有关系，一般的话是两厘米左右。第二步做艾柱。把艾绒放在手中，按一个方向搓成一个椎体，或是用工具压成一个椎体，尽量压紧实一些，这样燃烧的速度能较慢，而且不容易掉灰。第三步就是把姜片放在选好的穴位，搁上去之后再去点火。一般要从柱尖点，让火自己往里边烧。待被灸的穴位周围皮肤发红，患者能感觉到热力一点一点地渗透到组织深层即可。作为保健，常规的艾灸的方法是每个穴位5到15分钟，每个人的敏感性不一样，对穴位刺激作用的反应性也不一样。
“艾”就是这么简单2-健脾和胃灸
如何艾灸来调和脾胃？胃脘部堵塞、脾满的时候，总吃不下东西，吃完以后，总觉得胃口里边有水咣当咣当的响，这说明脾胃虚弱到一定程度了，阳气虚了之后，水不能够运化，积存在这个地方，如果单纯的用针健脾和胃还可以，但如果已经有振水声，说明有阴水在这儿蓄积，因此需要配合艾灸治疗。对于胃脘部治疗，主要有脾俞、胃俞、中脘、足三里这几个穴位。如果有腹胀、大便异常症状，脾胃虚弱的时候，多数情况下以泄泻为主，也有少数情况是便秘，这种便秘的反应是排便无力，但是能排出软便。针对这种便秘，就可以加上天枢穴。
针对调和脾胃，推荐回旋灸。具体手法是，点燃艾条之后，与皮肤达到2至3厘米左右的距离，然后在穴位的上空，像旋着转圈一样，以柔和的速度操作，也可以顺着经脉的方向，在一条线上围绕着转圈操作。根据个人情况，灸5到10分钟，感觉到热力渗透进去了就可以。
“艾”就是这么简单3-安神定志灸
现在有35%的女性被失眠所困扰，而这个数字在世界上的比例也在持续增长。艾炙也可以用来治疗失眠，起到镇静安神的作用。
首先可将具有安定作用的穴位分成两组，两组交替选用。第一组是百会穴、印堂穴、三阴交、太溪穴和神门穴，第二组是心腧、脾腧、肝腧、肾腧、膈腧，这应该比较好找，这几个穴位都在后背上。
在这些穴位里，最需要强调的是百会、神门、三阴交这三个穴位，这是在治疗失眠的时候特别重要的一组穴位，相当于安定片作用的一组穴位，不管什么原因引起的失眠，这三个穴位配伍一般情况下都是同时出现的。
对于治疗失眠，推荐用温和炙法，温和炙法就是传统中医用点燃药条产生的温热作用刺激身体穴位以治疗疾病的方法。温和炙法需要注意几点，首先与皮肤的距离是多少，第二，在灸的过程当中是否有一些手的动作，第三看皮肤颜色，患者的感觉决定灸的时间。
在温和炙法中，保持艾点燃的这一段皮肤距离相对固定不变，一般情况是2到3厘米左右。然后灸到你需要的时间，这个时间的长短要根据穴位、病情、患者的情况来决定，比如皮肤潮红，患者感觉到热力渗透进去就可以了。拿艾炙的时候，身体要放松到一个比较舒适的状态，气血的运行才能够流畅。
在温和炙法中，针对寒症，可以根据自己的感觉，热力的穿透力来决定，热症的话原则上来说灸的时间一定要短。
在艾炙这几个安定穴位的时候，也有一些需要注意的地方。在头部灸的时候，时间上更要注意，否则很容易有头晕脑胀的感觉，如果太虚，或者太敏感的时候，要注意在头部穴位施灸的时间不要过长，这主要针对的百会；第二，在艾炙印堂穴时，为了做到不累，最好灸的时候能有一个支撑，然后手腕子再自由一点，温和灸操作的最关键的环节就是穴位处皮肤的距离是相对固定不变的，不是永远不变的，5分钟之内，刚开始不热，可以近一点，一旦热感强了就要离远一些。施炙的时候，把手指放在穴位边上，作用一是感觉距离，也是感觉热力。
“艾”就是这么简单4-化痰降脂灸
高血脂症与心脑血管疾病、肥胖、糖尿病等病症关系非常密切，这种状态与血脂高及有痰有关。说到痰，中医认为痰为有形与无形，咳出来的痰是有形的痰，而有些人肥胖，有些人舌苔很厚腻，甚至有些人是这些表现都没有，只是在神智上比较头晕脑胀、耳聋，这种情况可能也属于痰。高血脂症也可能属于痰的一种。化痰降脂的艾炙，针对的是相对肥胖的人，或者相对走路比较沉，昏昏欲睡，每天都睡不醒的人。也有的人可能现在还没有表现那种症状，只是去检查的时候，化验检查血脂增高了，目前认为也可以把它与痰划等号。
在艾炙当中，有一些穴位可以帮助降血脂化痰。降脂化痰的穴位有两组，第一组是宫孙、中脘、章门、丰隆、阴陵泉，第二组是列缺、胃腧、脾腧、膈腧、三焦腧。中脘穴在消化系统很多疾病当中都是首选的穴位，它能够健胃健脾，加强体内运化功能，因此也是降脂的首选。丰隆是化痰的，经络穴上认为丰隆穴位偏于化痰，而阴陵泉偏于去湿，其实痰和湿本身又是分不开的，所以说再配上中脘穴，这三个穴能较好地起到健脾化痰的作用，其中，丰隆穴降甘油酸酯的作用更强一些。其他的穴位，如果在家庭里边，家人还可以帮助做背部的一些穴位，就是胃腧、脾腧、膈腧、三焦腧，这些都是健脾和胃化痰通利的，三焦腧、列缺这两个又偏于利湿的作用。
最适合化痰降脂的炙法，是雀啄灸，这是赵老师起的名称，因为手拿艾炙的时候，手形很像一只小鸟在啄食，故此得名。雀啄炙的手法是，对同样的穴位的距离来说，下来的时候比较近，抬起来的时候又变高，也就是一近一远，一近一远，如此循环，对穴位的刺激也就是强一下弱一下，强一下弱一下。之前所说的温和灸偏于补，而雀啄灸偏于泄。炙的时间多数是5分钟到10分钟，对于比较寒虚的病人时间可以再长一些，总之还是以皮肤潮红或者温热透达进去为度。
除了降脂化痰外，雀啄灸还多用于下述情况：如急救的时候，或者是小孩的一些疾病，还有胎位不正，也可以通过灸的办法来纠正胎位，包括一些无乳症，都可以适用。
“艾”就是这么简单5-强肾培本灸、强体丹
保健应该从年轻做起。用艾炙来强体健身，需要掌握几个穴位：关元、肾腧、命门、神阙，这里面也是两组穴位，一组是神阙穴和神阙下的关元，位于人体阳面，另外一组是肾腧和命门，在后背，这两组因为作用很相似，所以放在一起，若便于做前边，就熏炙命门和神阙，便于做后边，就熏灸肾腧和命门。关元本来是个补阳的穴位，它的作用的特点就是补阳，如果再加上艾灸这种大阳温阳的支护，两阳合一补的作用就更强。
关元位于丹田之腹，即肚脐一下的小腹部，可用温和炙、回旋炙和隔姜炙。不过这里要另外介绍一种比较特殊的炙法，叫隔附子饼灸，这是隔物灸的一种，隔物灸因为间隔的东西不一样，作用就不一样，隔附子饼灸，就与附子的作用相关。附子是个大辛大热之物，非常擅长补阳，把附子磨成细粉，里边加一点点面粉，增大黏度，再添一点黄酒，做成将近 1厘米厚的东西，用针在上面扎一些眼以透气，然后把做好的附子饼放在关元穴上边，再加艾炷，点燃。关元与神阙交替着做。因为隔附子饼灸作为温阳需用的壮数比较多，时间久一些，所以艾炷要取中等的或者偏大的。一般用七到十壮（一壮指一柱）差不多。一礼拜做一次即可
“艾”就是这么简单6-疏肝和桩灸
肝从生理功能上看，有两个主要功能，一是肝主疏邂，第二是藏血。疏邂指的是人体五脏六腑都有各自的功能特点，但肝在其中扮演调剂这些脏腑各自功能的角色。
疏肝和肝的穴位，有两组穴位。第一组有膈腧，位于肩胛骨下角对着的位置，肝腧，在第九胸椎脊凸下旁开，脾腧，位于第十一胸椎脊凸下旁开，这三个穴位都位于背后，另外一个前边的穴位叫期门穴，在第六肋间隙上，这几个穴位常用，可以起到疏肝的作用。
第二组穴位有太冲、内关、三阴交。太冲位于大脚趾与二脚趾的中间，内关在腕横纹上2寸，两条大筋中间，三阴交位于内踝高点上3寸的位置。
对于这两组穴位，建议交换使用。肝腧和期门相配，太冲和内关相配，主要起到理气作用，像三阴交、膈腧和脾腧，则主要起到养阴养血的作用。因为气和血是非常密切的一种关系，气滞久了之后可能会出现血瘀，比如说肋岔的疼，疼的时间久了，舌质发紫，肝上出现小点，中医里边讲这是属于瘀血，也表明肝的疏邂的功能很大程度上会影响到多个脏腑，这些脏腑是生血、藏血、运血的脏腑，所以在疏肝理气的同时要加一些养血养阴的穴位。三阴交、膈腧、脾腧就能起到这样的作用。
对疏肝理气，这里介绍艾炷灸，艾炷灸就是艾炷和皮肤之间没有垫任何东西，直接点燃艾炷灸皮肤。等艾炷烧到二分之一，或者三分之二的时候，就要拿掉这个艾炷，否则会烫到皮肤。然后再换第二壮。基本灸5到7壮，灸到热力渗透，皮肤潮红即可。
“艾”就是这么简单7-补肺脱敏灸
过敏性疾病是春天里最常见的病症，比如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、皮肤病等，其中过敏性鼻炎虽然是一个比较小的病，但它有可能引发非常严重的过敏性哮喘，哮喘主要原因是肺气不足，也有的人时间久了之后可能出现脾虚，还有一部分人发展严重至肾阳不足，总的来说就是与肺脾肾三个脏器关系密切。哮喘在临床分两种情况，一种是急性发作，另一种是哮喘的缓解期，表现为发作不是很严重，但在每两次哮喘发作之间，或者比较平稳状态的时候，大家更要去注意，因为这个时间段和过敏性鼻炎很相似，也会有肺气不足、脾气虚，或者是肺脾同虚、肾不纳气、肾气虚这些特点。
对于过敏性鼻炎和这两种哮喘，尤其是哮喘缓解期的患者，有两组穴位比较适合，可以帮助补脾健肾。第一组是肺腧、风门、大椎，这三个穴位是补肺气，防止外邪侵袭到肺脏的非常重要的三个穴，此外，脾气虚的可加上脾俞，肾气虚可加上肾腧。第二组穴位是列缺、合谷、足三里加阴陵泉、神阙或者关元。神阙与关元作用相近，因此挑选一个点就可以。列缺是肺经的一个穴位，先找到腕背横纹上1.5寸，在大概齐一寸多时能摸到一个骨头，骨缝里边就是列缺。阴陵泉是脾经的一个穴位，取它无论是针刺还是艾灸，化湿、化水的作用都特别强。足三里位置是旁开胫骨边缘一横指，大概一寸的位置，是一个大补的穴位。
对于哮喘、过敏性鼻炎，可以用化脓灸。在足三里这个穴位反复地长期地灸，干了结疤了又灸一遍，灸出泡来，这样能提高机体免疫力的作用。这种化脓灸提高机体免疫力的作用更强，尤其在足三里这样一个大补的穴位，用化脓灸那补的作用就更强。
化脓灸是将艾绒制成麦粒大的艾炷直接置于穴位上施灸，使局部皮肤灼伤后起泡化脓，成为灸疮，愈合留有瘢痕。具体操作方法是，先用酒精棉球给艾炷消毒，可以用点大蒜汁水涂抹于施灸部位，以增加对皮肤的粘性和刺激作用，艾炷安置后用线香点燃其尖端，当艾炷烧至皮肤有灼痛感，医生可在穴位周围用手拍打，以缓解疼痛。灸完一壮后，用棉球蘸水抹净艾灰，再依法续灸都行。化脓灸的时候，艾炷用中等的或者小的艾炷就可以。
灸毕于灸穴处敷贴药膏，加以封护。封护灸疮以免衣物摩擦，并促使溃烂化脓。每日1次，1到2个星期，脓水多时每日2次。脓水渐少，最后灸疮结痂脱落，局部留有瘢痕。
使用化脓灸有一些禁忌，首先要保证别太疼，拍打是很重要的，如果遇到糖尿病这些禁忌症，灸了之后要保持疮面的干净，第二，灸的目的是为了让它发泡发脓，这种脓不是感染后又臭又黄的那种脓，而是清晰的，蛋白的，闻起来也不会有味道，但是尽量别让它破溃，有的人特别容易发泡，发泡之后免疫提高，但有的人不太容易发泡，在这灸的期间，可多吃一点如豆腐牛奶类营养比较丰富的东西，泡就容易发起来。若只是养身保健来用的话，半年、一年做一次也就可以了。
在艾炷灸中，操作最关键的地方是，艾炷不要让它烧完再拿掉，烧完火就挨着皮肤了，皮肤容易烫伤，艾炷烧到一半，或者三分之二的时候就要把拿掉换一个新的艾炷上去，重新点燃。
“艾”就是这么简单8-通络防痛灸
引起关节疼痛有几个原因，风寒湿是最主要的，其中又以寒邪最主要，而且寒邪致痛的话，疼痛的程度比较剧烈。第二个重要的原因是血瘀，各种各样的原因导致血瘀之后，堵塞到经脉里边也会引起疼痛，此外，气血不足也可以引起疼痛。老百姓常见的关节的疼痛，一般与肝肾滋养不够相关。假如是肌肉的疼痛，可能跟脾还有关系，有时候跟皮肤的疼痛与肺也有关。
对于疼痛，可采用通络止痛灸的穴位，包括大椎、曲池、关元，神阙，后溪，申脉和足三里。大椎疏通经络、振奋阳气，关元补肾阳，两个穴位在有痛的时候可止痛，无痛的时候可防痛。曲池和足三里也适用于全身性的一些疼痛。除了这四个穴位之外，若患者容易上肢疼痛，则加上后溪穴，找穴方法是，手紧握拳，在掌横纹的外侧端，也就是该关节后的凹陷处。后溪是太阳小肠经的一个穴位，能够去疏通上肢的一些阳气。申脉在外踝下缘凹陷的地方，下肢疼痛的患者可用这个穴位，它能够伸张阳气。
对于关节疼痛的灸法，可用实按灸，即将艾条（通常用药艾条）燃着端，隔布或棉纸数层，紧按在穴位上施灸，使热气透入皮肉，待火灭热减后，再重新点火按灸，每穴可按灸几次至几十次。这种灸法适合于各种风寒疼痛。如果疼痛比较重的时候，每天都可以操作一两次，如果作为保健，一周一两次就可以了。由于实按灸不会把皮肤烧伤，因此一般人都可以用。
“艾”就是这么简单9-强筋壮骨灸
大部分老年人都容易有弯腰驼背，腰酸背痛这些症状。如果是身体长期觉得酸软，背痛，腰痛，则有可能是骨质疏松。钙的流失是造成骨质疏松一个很重要的原因，而长期坐办公室，少运动等都容易造成钙的不足。
由此可见，钙的储存对身体极为重要，一些穴位可以帮助减少钙的流失，强身健骨，分别是大柱穴，悬钟穴和阳陵泉。大柱是骨汇，与全身的骨头都相关，位于第一胸椎棘突下旁开1.5寸，可以壮骨。悬钟穴是髓汇，因为骨头里边是骨髓，骨髓能够营养骨头，所以要找这个髓汇，在外踝的高点上3寸，可补养骨髓。壮骨还需要强筋，因此还需要找筋汇，阳陵泉就是筋汇，主全身的筋。此外，还可以加上足三里和三阴交，这两个穴位是管理肌肉的，强肉其实也可以强身。
对于这几个穴位的艾灸，之前说过的方法都可以运用。如果不想沾手，还可用温灸器。具体方法是，艾条点着之后从上边去插下去。一开始由于不是很热，可以离皮肤近点，间隔1厘米左右，若已经灸的有两三分钟了，就可以把它再慢慢提起来。一般灸5到10分钟就能达到效果。
日常保健的补钙，除了饮食注意外，还可用中药泡脚，减少骨质疏松。可取熟地 15克，杜重15克，续断15克，牛膝10克，丹参30克，枸杞15克，如果伴随气虚，就加点黄芪、党参，如果拘挛，就是肌肉特别抽巴，再加点葛根，煮好后用来泡脚。此外也可将艾叶充分利用，艾叶温汤洗浴泡脚特别好，艾叶既可以外用，也可以内服，像很多妇科疾病常用艾叶，一些寒湿弊症的时候也常用艾叶，有理血气，助寒湿止血，安眠的作用
“艾””就是这么简单10-调理冲任灸
您也许听说过奇经八脉，但未必真正了解到底什么是奇经八脉，它到底在哪儿，作用是什么。赵老师会从经络的角度详细讲解奇经八脉在人体健康中的作用。如果奇经八脉出现问题，最先出现的健康隐患就是生殖系统的疾病，也就是说如果有妇科疾病、和男性前列腺问题困扰的人，完全可以用调整冲任灸来解决问题。
调理冲任灸的主要穴位是关元穴、中极穴。这两个穴位分别在脐下三寸和脐下四寸的位置。另外还要加上腿上三阴交穴。另外赵老师还在此推荐一个非常重要的穴位—太冲穴。太冲穴就像手上的合谷穴一样的位置。
“艾”就是这么简单12-疏经美容灸
随着年龄的增长，各种各样的皮肤问题困扰着我们，黄褐斑、皱纹就是最常见的一种。年龄、重力、内分泌因素、血液循环不畅，都可以引发皱纹和黄褐斑。肝脾肾这几个脏腑出现病态变化的时候，就可能出现这方面的病症。
对于黄褐斑的艾灸穴位，首先可选任脉上的穴位，能够补阳补阴。肾经的一些穴位，补后天之本，脾胃经的穴位，可调补气血，总的来说这几条经脉的穴位对面部影响比较大。此外，面部的穴位较多，简单来记可以叫二竹二白，二竹指眉头，即攅竹，眉尾，即丝竹空，二白指阳白和四白，阳白在眉毛中点直上一寸，在这条垂线上，瞳仁直下，可摸着一个凹陷的地方，这叫四白，把眼睛周围的把这四个穴位掌握好，就能抓住面部最主要的穴位。
对于脸部美容的艾灸，要是个人在家里，建议艾条的温和灸，现在市面上也有一些带药的药艾条，里边如果有活血化瘀的药物的话也可以用。此外，这里介绍一种新的艾灸方法，即用艾灸盒施灸。艾灸盒有几层，当中有个铁纱网，还有一个围杆，把艾条放进去之后它就不会来回晃。把艾条或艾绒放进去后，把它们摆得均匀一些，使整个灸盒里边热力都比较平均，然后点绕艾条。如果用温针灸，关元那里只能一次灸一个地方，而用艾灸盒后，整片位置都可以熏灸上了。
用艾灸盒灸，需要注意一些事项，很多患者灸完后，会感觉全身暖洋洋的，还有的患者会说出汗。因此建议用艾灸盒，尤其是灸的时间比较长后，灸完了喝点温开水，更利于排泄汗液，对身体的经脉气血的流通更好。
引起关节疼痛有几个原因，风寒湿是最主要的，其中又以寒邪最主要，而且寒邪致痛的话，疼痛的程度比较剧烈。第二个重要的原因是血瘀，各种各样的原因导致血瘀之后，堵塞到经脉里边也会引起疼痛，此外，气血不足也可以引起疼痛。老百姓常见的关节的疼痛，一般与肝肾滋养不够相关。假如是肌肉的疼痛，可能跟脾还有关系，有时候跟皮肤的疼痛与肺也有关。
对于疼痛，可采用通络止痛灸的穴位，包括大椎、曲池、关元，神阙，后溪，申脉和足三里。大椎疏通经络、振奋阳气，关元补肾阳，两个穴位在有痛的时候可止痛，无痛的时候可防痛。曲池和足三里也适用于全身性的一些疼痛。除了这四个穴位之外，若患者容易上肢疼痛，则加上后溪穴，找穴方法是，手紧握拳，在掌横纹的外侧端，也就是该关节后的凹陷处。后溪是太阳小肠经的一个穴位，能够去疏通上肢的一些阳气。申脉在外踝下缘凹陷的地方，下肢疼痛的患者可用这个穴位，它能够伸张阳气。
艾灸功效注意事项
孟子曾说：“七年之病，求三年之“艾”。”意思是患了7年的慢性病，用艾3年就可治好。艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油（或精油渗入）在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。用于风、寒、湿痹痛，痿证，虚寒咳喘，泄泻，胃脘冷痛，遗精，阳痿等。以及各种灸法的适应病症。
身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。
中华医学奇宝--经络美容
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。
温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢 ，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
面部温灸次序：额头--太阳穴--眼部(瞳子胶、承泣、四白)--脸颊--鼻翼--嘴周--颌尖--颈部--耳周
温灸方试：以下向上打圈，上有力下无力。面部时间10分钟!眼部时间3分钟!
身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。
腹部用精油按摩完之后进行温灸。温灸方式：用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)； 时间：15分钟
1、将温灸棒一头取出（，将艾条插入后点燃，重新安置入温灸棒中(注意：使用艾条长度六厘米为佳，一般艾条为12厘米，)。
2、每次艾灸完毕后请将温灸棒一头取出，倒置，将艾灰倒出，保持干净。
3、以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。
4、每次灸5~10分钟，使穴点经络疏通皮肤光滑，红润。
温灸按摩的注意事项：
1、温灸时先灸左方，再灸右方
2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；
4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸!
常用艾灸穴位
◆灸身柱穴
身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。
灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。
◆灸大椎穴
大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。
大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
◆灸中脘穴
中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。”实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。
◆灸关元穴
关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。《难经·六十六难》集注中杨玄操说：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。”中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。现代研究发现：艾灸关元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（LVSWI）稳定增加。艾灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。
◆灸气海穴
气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。据《窦材灸法》记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。"认为灸气海能预防治疗糖尿病。日本代田文志（现代日本针灸学家）认为用艾灸气海可预防阑尾炎，他说：为顿挫阑尾炎而灸 20～3O 壮。
现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。
◆灸神阙穴
神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更长的时间。
灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。
◆灸足三里穴
足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。《甲乙经》载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。”《外台科要》载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。《医说》羹：若要安.三里莫要干。《针灸大成》载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三壮”，“春交夏时，夏交秋时.俱宜灸.常令二足（足二里）有灸疮为妙。《江间式心身锻炼法》载：“无病长寿法.每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”现代研究认为艾灸足三里穴.能调节高血压病初期患者的中枢神经系统.具有降血压的作用.能使纤维蛋白降解产物下降，可以改善血液出黏滞度.并有扩张血管，降低血液凝聚的作用，可以预防脑血管意外的发生。艾灸足三里，还能增强消化吸收能力，改善铜、锌代谢.减少动脉硬化和冠心病的发生。
艾灸足三里，对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘，对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外，对呼吸系统的感冒、肺结核，对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通、遗精，阳痿、早泄等也均有防治作用。艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。
◆灸三阴交穴
三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。
《千金要方》载：内踝上3寸绝骨宛宛中灸五十壮。主咳逆，虚劳寒损、忧恚，筋骨挛痛…疵气、痔血……凡二十二种病，皆当灸之也。《眼科锦囊》载：上睑低垂轻证者，灸三阴交。
现代医学认为灸三阴交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性肾炎，睾丸炎，阳痿，遗精，遗尿，月经不调，经闭崩漏，产后血晕。艾灸三阴交对神经系统的失眠、神经衰弱、心悸，心脑血管方面的冠心病、高血压，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。综上，腹部穴位是最多的，也是最集中的，建议大家使用温灸盒+手工艾绒，这样灸的面积大，可以同时灸多处穴位。每个穴位一般灸5-10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。初次灸的朋友时间可以稍短一点，要有个循序渐进的过程。
二、《癌症只是慢性病》
全世界每天有两万人因为癌症失去生命，发病率是全球排名第一的，2007年统计的数据是每年是760万，最近达到800多万，那么预测到2020年是1500万。美国人我们统计一下，它每年现在癌症人数是151万，他现在活着的是一千六百七十几万，我们平均算一算，所以生来每年递加，他平均可以活11年，可是冠心病能活11年吗？三期糖尿病，晚期糖尿病你能活这么长吗？再加上肿瘤癌症，绝大多数都生在六七十岁老人身上，能平均活11年不是慢性病是什么呢，所以首先从这个事实角度让人们得出癌症只是一种慢性病。
最近一个名字进入我们的视野——黑素瘤。黑痣与黑素瘤是什么关系呢？很多痣，黑痣会发生发展成黑色素瘤，就是会癌变。那么黑色素瘤应该说是恶性程度比较高的，除了手术对它有点好办法以外，目前的化疗、放疗对它没辙。那如何辨别黑痣与黑素瘤呢？
第一个看看它是不是凹凸不平，第二个看看它边缘，它边缘有一种像螃蟹爬一样，它其实在长。它就是在在侵袭，边界不清晰、不规则，那么第三你摸上去它周边还有一些就是小粒粒都在长，然后你再仔细推推的话不一定推的动。
癌症到底应该怎么早发现呢，我们给大家总结了一下：
比如说有些乳房有很小肿块，你不要大意，经常可以定期的做做检查，比如说甲状腺有些肿块，你要定期做个检查，不能大意。第二个就是黑痣，有些黑痣建议做个手术，不管怎么样做个手术做掉是个好事情，因为防范它发展，第三有好多溃疡，那么反复溃疡不愈，不管是哪个部位都要引起高度重视。第四个就是血痰，这个就有几种可能，胃也有可能，咽喉也可能，鼻炎也可能，然后肺也有可能。进食不畅，在北方很多农村，性子比较急的，进食不畅很可能是食道癌的早期症状，要引起高度重视，中医叫食道癌叫噎嗝，就是我吃下去噎住了，堵住了，那么那是食道癌的症状。食欲减退，上腹部不适，就是吃了以后容易胀，如果持续的伴有消瘦的，那你要引起重视，特别是和你饮食习惯不好，那要引起适当重视了。大便带血，大便带血很可能是肠癌，特别是直肠癌的早期症状，那么有些便秘的女同志，如果大便带血，如果鲜血，有些痔疮也会有，但是如果持续带血，大便形状改变了，那么你要引起充分重视。血尿也要重视，无痛性血尿很可能是，可能是结石，也可能是膀胱癌，也可能是肾癌的早期症状。排尿不畅，高龄的老人，男性的有可能是前列腺癌的症状。那么鼻塞，鼻腔分泌物带血，是鼻咽癌的症状。白带增多，异常出血，那可能是阴道癌，宫颈癌的早期症状。长期低烧要引起重视，莫名其妙解释不了，而且一般我们国内用低烧都用抗生素，抗生素退不了的，那你要考虑考虑是不是有可能肿瘤的因素，一般来说你半个为以上的就算长期，你就要引起重视。消瘦是非常典型，一般来说我们持续性消瘦，一两个月里面消瘦个五斤十斤，每个月五斤，那么两个月十斤，那就要引起高度重视了，当然你这段时间特别操劳，寝食不安，那是另外一回事，如果没有这些可以解释的原因，莫名其妙的消瘦，连续性消瘦，那是一个非常典型的症状。
三、《按摩病自除》
治疗失眠的按摩手法：
①脊——用手法创造一个温暖的环境，但是捏脊手法要轻。②点按神门、内关、三阴交 ③摩面、摩发、睡前泡脚。
治疗头疼的按摩方法：①天门 ②运太阳 ③推坎宫 ④揉耳后高骨 ⑤按风池 ⑥按合谷
本期节目教给大家臧福科老师最拿手的按摩方法——振腹疗法。是臧老师研究了十几年的研究成果，这种按摩方法可以调节人体的内分泌。内分泌调节了，很多病症也就会迎刃而解。
据统计，只是一个振腹疗法，就可以解决将近30种病症。如高血压、乳腺增生、腰椎间盘突出、关节炎等。
比如泌尿生殖系统的病症，女性的痛经、更年期综合征、老年性阴道炎，主要取穴在命门、肾俞、八髎、关元、三阴交。这些穴位形成主方。
如果是男性的尿潴留，则取命门、肾俞、八髎、中极、三阴交。这里要注意，中极一定要最后再按摩。
节目中，臧老师将带领大家一同学习振腹方法，通过学习振腹疗法，您也可以在家为自己和家人带来一份健康。
它被称为发病率上升最快速的世纪癌症。每年我国患此肿瘤的新发病人数约为13至16万人，
死亡人数约为6至9万人，多发于大中城市。目前在常见肿瘤中，发病率由第6位提高到第3位。
死亡率在第5位。这就是肠癌。
肠癌早期症状表现：
1、排便习惯、次数的改变 2、不明原因的体重减轻 3、贫血 4、便血
误区：区分痔疮便血与肠癌便血的特征
痔疮便血的特征：
1、鲜红的血液 2、大便与血液不混在一起 3、便后滴鲜血
臧福科教授从金针王乐亭的“老十针”总结出了“老八针”。“老八针”可以治疗消化系统的所有疾病。例如胃胀、口苦、反酸、胃疼、腹泻、便秘等问题。
老八针的穴位为：中脘、天枢、气海、内关、足三里。手法以点按为主。
自古就有用按摩的手法帮助人们治病，缓解症状。但是很多人只知道按摩可以治跌打损伤，其实按摩也可以治内脏病，并且有非常好的疗效。
我们特别请到了按摩界泰斗级人物，臧福科老师做客《养生堂》。臧老师任中国推拿按摩学会副会长、全国中医药协会推拿学会副秘书长。师从宫廷理筋术大师刘寿山。为多国领导政要看病诊疗，足迹遍布菲律宾、泰国、日本、韩国等多个国家。
今天要为大家介绍的病症是糖尿病。全球每分钟有6人因糖尿病并发症死亡。控制血糖接近正常水平，可以将糖尿病并发症发病率降低将近60%。就是这么危机四伏的病症，臧老师总结出了一套自己的方法。把糖尿病的按摩治疗分为治标治本两个方面。
因为人体肌肉上有胰岛素受体，敲打肌肉可以把胰岛素受体激活，将血糖转化为肌糖。运动也可以激活肌肉上的胰岛素受体，把血糖转化为肌糖。所以，按摩手法中的摩腹、揉腹，应有降血糖的效果。实践证明，按摩手法确有降糖疗效。
西医说，损坏了的胰腺功能不可愈——不能痊愈，或许对西洋人来说是对的，但从中医角度看，胰腺功能还是“有可复倾向”的——仍有可恢复的倾向。在臧老师的医疗实践中，发现亚洲人损坏了的胰腺功能，很多是可恢复的。
糖尿病按摩三部曲：
（1）轻摩法：用手指轻抚摩胰腺在腹部的投影区
（2）点按胰俞穴：在背部足太阳膀胱经内侧线第8胸椎棘突下旁开1.5寸处。
面瘫是在冬季除风寒感冒外全民第二高发的疾病。多数病患是由于面部受风寒引起的周围性面瘫。但是也许您不知道，生活中许多习惯也能引起面瘫，比如掏耳朵、剔牙、饮酒、生气，劳累，出汗时突然受凉。掏耳朵本身没有问题，可关键是您会不会掏？耳朵里面布满了大大小小的面部神经，长时间不掏耳朵或者不注意耳部卫生，造成耳内分泌物栓塞，进而演化成外耳道胆脂瘤，瘤体压迫其它神经，最终造成其面瘫。也不能经常掏耳朵，特别是为了干净大力的掏耳朵，容易把耳朵掏破，引发血管瘤。中耳炎引发面瘫是非常容易的，有中耳炎的朋友们一定要重视这个问题。剔牙也是一个道理，牙周神经炎、鼻炎都会引起面部神经的瘫痪。
风寒型面瘫发病前的一大特点征兆。近期的一项统计显示，约有83％的面瘫患者都有过耳后疼痛。疼痛的部位在耳后一块硬骨里，一般是隐隐地痛，有些患者能觉出是胀痛。其中10％左右的患者会感到疼痛剧烈，还会向患侧头皮、肩膀放射，需要服用止痛药物来缓解不适。实际上，面瘫患者的耳后剧痛，却是面神经发出的最后求救信号。
往往有了这种征兆后一两天内就发病。这个时候可别耽误，赶紧去医院。刚开始的时候不是伴有后耳根疼痛吗？可以在耳后取完骨穴、翳风穴进行艾灸。患病初期是因为脉络空虚,外邪侵袭,病邪在表,病位较浅，所以采用浅刺的微通法疏通经络、调和气血。会让人感受到柔和与舒适。
在三通法中用强通法来治疗热症导致的面瘫。强通法就是用三棱针或其他针具刺破人体一定部位的浅表血管，根据不同的病情，放出适量的血液而治疗疾病的针刺方法。但放血不一定见血，拔罐也是强通法的一种，它通过负压和温热刺激，造成局部组织高度充血和皮肤淤血现象。毛细血管破裂血被放出来但是并没透出表皮，这也是放血。当然，病多气滞，除了拔罐，用大椎穴放血而调气，气血通畅则疾病可愈。
贺老提出的“病多气滞，法用三通”。 贺氏针灸的精髓在于一个“通”字，利用三通法，治疗痹症效果非常好。
中医讲痹症。从字面上看，“痹”字顾名思义就是闭塞不通。而疼痛是痹症的主要表现。当气血不通，必然会导致堵塞、疼痛。利用针灸治疗痹症的原理就是在刺激穴位、经络的情况下，让气血运动达到正常的状态。这就比如我们交通堵塞，如果去掉堵塞交通的因素，交通马上畅通。大多数的病都是因为气不通畅。这时就要根据情况选择合适的通法治疗。在微通、温通、强通中，微通是基础，一般的痹症疼痛都可以使用微通法即毫针来治疗。
我们怎么判断膝痛是寒湿引起的呢？如果是属于比较典型的阳虚体质，平时感到怕冷、手脚冰凉；还有变天疼痛。这些都属于寒湿引起的膝痛。用火针点刺效果最好，相当于开门放邪，把邪气放出即好。这里有两种方法刺足三里、气海、关元是治本方法；阿是穴是治标的方法。
我们平时总有一些扭腰、落枕的急症，这些都属于痹症。这是急性扭伤，出现瘀血导致不通，不通则痛。这时就应用强通了。也就是说凡新病者，以攻邪为主，用泻法，尽快挫败病势，热随血去。这种情况下，通常要扎后溪穴、委中穴。后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是，即把指关节后
小穴位大健康
第 一 节
落枕：——后溪 两手握拳突出的小点处，两手握拳相互打击，前谷为手掌伸起小手指骨前一点为前谷 ，经常按摩这两个容位，
腰痛：——腰阳关节 在人体的腰上腰部两侧胯部的最高点，把大母子按在胯的上面，食指尽量廷伸到腰部背后正中线上交叉点就是腰职关穴。把自己两只拳握成空拳经常敲打，
关节炎：——犊鼻穴在人体阳明胃经上，即人坐下弯曲膝盖，把手掌根部放在膝盖骨上方。把中指自然弯曲放中骨上，然后你的食指和无名指摸到的两个点，
头痛：——脑后痛按风府穴，风府穴在后脑正后方的线上发际一横母指第一关节上方 偏头痛按角孙穴，角孙穴——把耳朵轻轻往前翻，折叠点上方的一个尖对应的头皮处。
第 二 节
打嗝——攒竹穴，在人体的眉头最粗的点，打嗝时点揉这个穴位。
晕车——内关穴，在人体手掌弯曲（掌横纹）位置向上两寸处两根血管之间的位置用硬币的轮进行左右滚运。
醉酒——率谷穴，在人体头部，把耳朵向前折叠，最高点向上1.5寸（食指与中指并列的宽度）处。
抽筋——承山穴，在人体小腿肚后膝盖窝与脚后根连线的中点上，抽筋时敲打这个穴位。
耳鸣——中渚穴—轻轻握拳，在第五和第四指中间往下推，推不下去的凹陷点，正好是一寸的距离处按揉。
第 三 节
晕倒——人中穴，在人脸上的鼻子下面，口上面，人晕倒时按人中。
烟瘾——列缺穴，在人体手掌与手杆之间，把两手的大拇指与食指交叉食指所指到的那个骨头就是列缺穴。它是人体肺经上的穴位，经常按摩可以清除人体肺部的污染物。
退烧——大椎穴，它是人体的天然药箱，低头时，摸人体背后与肩平那个最高的大骨头，这个穴位是人体的督脉，是人体阳气最重的穴位，人体发热发烧时用三棱针放血的方法，即用我们的大拇指与食指把这个穴位上的皮肤轻轻的捏住，用消好毒的针尖快速地扎三下。此方法可以用于长有青春豆的人，因为长青春豆是人体的热血而成的，只要在这个位置拨罐或放血都可以。用此方法扎两三次效果非常的好。
脱发——玉枕穴，从头顶往下摸与耳朵平行的位置有一块向上弯的骨头，在这块骨头的下方两个相对称的点。是人体肾经上的穴位，经常按摩这个穴位就可以改善毛孔供血条件，脱发的问题就可以得到缓解了。
口腔溃疡——巨阙穴，人体前胸正中往下摸有一块骨头，在人体两边肋骨分叉那个点往下两寸（三指宽）的那个点。但凡以后出现有心火，睡眠不好等状况都可以按摩这个穴位来灭心火，它是人体心经上的一个穴位。
第 四 节
眼干涩——睛明穴，眼对应的是绿，肝开巧于目。在人体脸上内眼角，用我们的大拇指和食指按揉，用指肚原地划圈。另一个穴位就是风池穴，在人体的头部后脑耳朵平行对应一两个点，按揉这两个位对肝胆也有好处。
脑疲劳——上星穴，在人体头顶前发际一寸的点，经常按摩可解除脑疲劳。
鼠标手——阳池穴，在人体手背的腕横纹中间那个点，经常按揉这个穴位的手掌内侧对应的大陵穴。
失眠——申脉，灵台，灵台穴在人体背部第六至第七节椎骨之间，用按摩锤轻轻击打可以帮助人的睡眠，与申脉穴配合起来效果更好，申脉穴在人体脚部外脚踝高高的骨头下面的那个点就是申脉穴。睡眠不好就是中医常说的心肾不交，实际上是水火结合得不好。申脉穴是人体的膀胱经，膀胱和肾表里，肾主水，失眠时是心火旺盛，就用肾水来灭，让心静下来，就好睡眠了。
第 五 节
肩周炎——肩髑穴，在人体锁骨与肩膀连接点，平举手臂户上有两个坑，前面那个坑就是肩髑穴。在这个穴位拨罐就能治好这个病。
便秘——肢沟穴，在人体的手掌上横纹向上三寸的位置，每天在这个位置上下按摩或用硬币上下按摩。和天枢穴在人体肚脐两侧两寸宽的位置，是人体的阳明胃经，每天早上用双手叠加以肚脐为中心，以两寸为半径顺时针旋转36下，再反时针旋转36下推腹运动以促进大肠的蠕动。
高血脂——丰隆穴，在人体小腿肚上，在膝盖下缘至脚髁那条连线上的中点，在这个点向外两手指宽的位置，就是丰隆穴，每天在看电视的时候用按摩锤捶打这个穴位。
高血压——太冲，在人体脚背的大脚指与二脚指之间的那条缝上的穴位，每天按摩这个穴位就把阳气下降下来。
第 六 节
鼻炎——迎香穴，在人体鼻子外缘（半个括号两侧中间点）用两个食指按揉或用拇指与食指捏住鼻子两边往上推。或大拇指按摩另一大拇指指甲盖与第一指关节之间的部位。
咽炎——天容穴，在人体耳朵下方的下颌角与当人扭头的时候形成一块很硬的肌肉，在这块肌肉边缘向上中间的那个点，如果没有炎症的时候因空气中的尾气比较重或空气比较干燥的时候感到嗓子不舒服这时就可以按普通的按揉，如果经常上火或感冒引起的咽炎，就用甚至扁桃体炎，就可以揪痧的方法来进行简单的治疗，效果也非常好。
胃病——上中下脘穴，这三个穴位的位置是：中脘在人体两侧肋骨公叉外的剑突与肚脐这间的中间点，中脘穴上一寸，就是上脘穴，中脘穴至肚脐连线的中间点就是下脘穴。每天两只手掌叠加用一只手的掌根从上往下推，一直推到肚脐，每次推到一百次以上，对胃病的治疗效果比较好，而且还有帮助你增长胃口的作用。或每天用生姜的薄片垫这三个穴位上用艾灸大约25分钟，对驱除胃部的寒气增强食欲有很好的作用。同时对胃疼、胃酸、胃胀也有很好的作用。
痔疮——长强穴，引起痔疮的原因是站起活动的时间很少引起的。在人体的肛门至尾巴骨（骶椎）中间点，在晚上睡觉前半跪在床上，用膝盖接近前胸，臀部向上翘起的时候，这时找长强穴就很容易了，找到长强穴用双手掌掌心对掌进行摩擦至热，再把掌心对准长强穴按摩。或每天回家后学小孩子在地上爬，上肢趴在地上爬的过程中血液很容易回到心脏，每天坚持爬五分钟上以，这个病就没有了。当你半跪在床上用膝盖接近前胸，臀部向上翘起的时候血液很容易回到心脏。
第 七 节
润肤——血海穴，是人体聚集气血的地方，是人体脾经上的穴位，脾生血，在人体腿的内侧，在膝盖部位用食指、中指、无名指三指并列，放在膝盖上缘内侧点向上三寸的位置，当人盘坐的时候从大腿根部到脚髁内侧这条线就是脾经，每天像这们坐着，用拇指与食指从大腿要根一直沿脾经推到脚髁内侧，也可以用大拇择指按揉或用双手的拳头敲打这个穴位。如果每天半个小时以上20天后，下肢的肿胀甚至包括眼皮的肿胀及皮肤等情况基本都会得到改善。
鱼尾纹——丝竹空穴，在人体脸部，从眉头到眉尾结束的那个凹陷点就是丝竹空穴，不要和太阳穴搞混了，太阳穴是眉尾的延主、长线与眼角的交叉处。太阳穴比丝竹空穴更偏后偏平的位置上。不方面可以用食指进行按揉，另一方面可以按鱼尾纹垂直的方向进行按揉。
黑眼圈——阴陵泉，这个穴位在人体的脾经上，在人体腿上膝盖内侧下方，摸到一块小骨头内侧下方的凹陷点，把腿放另一条腿上呈4字型，用手从脚髁内侧往上推至该处。阴陵泉还能够去除人体的湿，对水肿、眼睛肿黑眼圈的效果特别好。
减肥——滑肉门穴，
瘦腰——内庭，带脉，
第 八 节
任、督二脉代表人的阴和阳，阴阳调节好了，人就不会生病，所以疾病按中医理论就是阴阳不和所导致。任脉在人体的前面正中线，管理人体的阴气，督脉在人体的后背正中线，管理人体的阳气。
强身保健五大穴位
关元穴：——元气指人体的肾气，相当于人体的煤气罐的阀门。肚脐下三寸。肚子怕凉的，腹泻的，手脚冰凉，是身体的煤气罐只够燃烧实躯干部份，供不上四肢，要想供上四肢，就要开大阀门。
气海穴：——是关元穴的姐妹穴。肚脐下1.5寸。也叫下丹田。每年能定时艾灸气海穴对长寿很有帮助
身柱穴：——人体的柱子，不可缺少的保健穴位。艾灸身柱穴可以提高免疫力
大椎穴
足三里
每天能按揉半小时，对于疾病的驻防，身体抵抗力增强都是很有帮助的
四、茶
普洱茶之所以受追捧，最重要的可能还是它具有的养生、健横。身功效。以往珠三角及港、台地区的人喝得多，主要是着眼于这一点。普洱由被人称为“老人茶”，到现在的“女人茶”，反映了随着科技的进步人们对它认识的日益深入。
普洱的作用归纳为三通一平，通即为通气道（呼吸系统）、通血道（循环系统）、通谷道（排泄系统）。平即为人体三道常通，体内机能自然平衡。
关于普洱的研究，近年来也日益繁荣。打开互连网，输入“普洱”的词条，有关它最新的养生功效的信息多种多样，日本、韩国等国在对研究与开发普洱上投入了大量的精力，也出了不少成果，这为普洱走向世界预先进行了舆论宣传，这也表明，普洱发明在中国、最好的普洱在大陆，但普洱将造福全人类。
普洱茶功效的现代研究共列术这20项，即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、搞衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其它、部分功效是与中枢有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等。下面主要简术茶叶中主要物质所产生的这些功效的作用和机理。
说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了。打个不恰当的比方，吃减肥药和喝普洱茶就象打点滴和吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你的身体，而且没有或很少有副作用，这样说不知大家能明白吗？正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。 熟普喝后的茶渣集中起来煮水可泡脚，因为熟茶性温，泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，而且还能防治冻
（3）叩击法：再自左梁门，叩击7次，继而叩中脘7次，再叩右梁门7次为1遍，做5遍。
导引祛顽疾六：肝
在生活当中我常发现有的人爱生气、烦躁易怒、眼睛干涩、胸闷、爱叹气、抑郁、头晕头胀、失眠多梦。这是什么原因引起来的呢？
答案是肝出了问题。
肝相当于自然界当中的草木，主升发。它相应于春天，树木生长迅速、茂盛的阶段。从中医上来讲肝在情志活动方面作用尤其重要，所以情志方面的疾病容易在春季发作。
现在的生活节奏快，精神压力大，临床当中肝气郁结的患者很多。肝郁气滞，气机郁结在某一个部位阳气受到阻滞，会造成阻滞部位的阳气过盛，从而形成局部的异常增生，女同志可以表现为乳腺增生、子宫肌瘤等，严重的可以形成恶性的肿瘤。肝气郁积也会形成我们情志方面的病变。表现为：对生活失去信心、抑郁寡欢、精神不振、胸闷喜叹息。这一般都属于中医的郁证。严重可能会出现想自杀。以上一类的疾病应该及时去就医。中医主要是从肝上来治疗。
用药的话是要因各人体质不同来开具的，但是我可以告诉大家我给这位患者开的这个食疗方。这个方法非常简单，但又十分特别：
佛手 10克，合欢花10克 大枣5枚 泡水代茶饮用。
佛手：疏肝理气， 合欢花：解郁安神。两味药合在一起可以起到疏肝解郁宁神的作用。可治疗肝气不舒和失眠。
很多人都出现过疲乏无力、腰酸腿软、不耐劳累、睡眠欠佳、情志不遂、精神不振、嗜睡、食欲不佳这些症状。其实这并不是一种病，而是一种状态。这类的患者非常多，虽然经检查各项指标并无异常，但是他人自我感觉难受、对工作有种力不从心的感觉、对生活失去了信心。用现代的词汇来讲，这种人属于“亚健康”，通过中药的调理往往可以使这类症状消失。这种患者虽然诊断他没有器质性病变，从中医的角度来看他的病不在形，而在气。多属于阳气虚。为什么这么讲呢？是因为阳气是我们人体和一切生命的能量。阳气虚了，就是能量不足，就会使五脏六腑都处在一个工作效率低下的状态，就会表现出很多的症状。不过其根源还是在于阳气虚的病机上。只要我们通过给他服一些补阳气的药物和食物一般这些症状很快就能消失。所以简单的说，养生就是养气。
现在人们的生活物质条件非常好，也说明了社会的进步。凡事有利也有弊，那么在使用这些高科技设备的同时肯定也会给我们的身体带来一些负面的影响。比如说，我们家里用的空调和冰箱给我们带来了很多方便，但是在同时也会造成很多对我们身体不利的因素。甚至可以说现在这样的生活方式有点违背自然的规律。夏天的时候阳气发于外，毛孔打开，阳气升发于外，身体情况属于外热而内寒。如果夏天把空调开得很低，这时空调放的冷气就会随着毛孔而入。同时冰箱里放着冰淇淋、冰镇西瓜或饮料等冰凉食物，前面讲到夏天属于外热内寒，这么寒凉的东西会损伤脏腑的阳气，致使各种疾病的产生。所以说《黄帝内经》有一句话，讲：“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。
除了一些身体不适的症状之外，阳气虚还会引起一些非常严重的问题，其中大家谈之色变的肿瘤，就和阳气虚有关系。肿瘤的起因首先是人体内阴阳失衡，组织细胞在不同的致癌因素长期作用下，细胞突变而引起的。其实癌组织也是人体的一部分，只有在人本阴阳平衡失调，人体的免疫监控系统才会对其失去监控，任其发展。久而久之，癌细胞日益增殖，肿瘤队伍日益壮大，最后侵蚀周围正常组织，消耗大量能量和营养，影响人体的正常生理代谢，造成机体逐渐衰竭，最终导致死亡。
中医治疗肿瘤已经有2000多年的历史。早在2000多年前的《周礼》一书中记载，治疗肿瘤一类疾病有关的专科医生被称为为“疡医”。肿疡包含肿瘤，说明公元前11世纪对肿瘤已有了认识。至今，日本、朝鲜仍将肿瘤称之为“肿疡”。我们中医治疗肿瘤分成两个层面，首先以调理气血、调整阴阳平衡、维持正常生命体征而保命；然后以培补正气、产生抗体，清理"毒源"而治本。不管是指标还是治本，中医治疗肿瘤都离不开扶正气，而正气是什么，就是我们的阳气。尤其是大多数肿瘤患者在手术后及化疗期间，最适合中医调养，培补阳气来尽快康复。
生黄芪 30克 人参10克，甘草10克，茯苓20克，干姜10克，山药30克。水煎服，一天两次。可以起到温肾健脾的作用并提高人体的免疫力。山药配合人参，可以益气健脾补肾。茯苓甘草干姜可以起到健脾暖胃除湿的作用，同时可以防止人参和山药的滞腻。
要振奋阳气，原始导引术中的九转还阳就有很好的功效。
一脉相传12-膝痛
中医就认为因为这个叫痹症，《黄帝内经》说了，风寒湿，三气杂之合而痹也，风盛行，撺动走的，叫风痹，还有走痹，湿痹，寒痹，现在还有个热痹，这几个痹症一直困扰着我们中老年人。其实龚廷贤老先生他其实除了在这个调节脾胃或者保心，这个经典方之外，还有一些治疗痹症一些非常好的经验。
龚廷贤当时的邻居有个姓田的女士，她的关节就有病，她是个商人，她平时饮食、睡眠也不算规律，她关节疼痛，关节疼痛、麻木，一侧有时候就麻，到小脚，到坐骨神经，这就麻痛，特别难受，有时候影响睡眠，心情也急躁，腰酸、腿软，一系列症状都跟着，她走路后来就困难，她也用了一些小中药，当时效果都不是理想，龚廷贤就给她开了两味中药，还有一个外服的，他有一个特殊的方法，他说你用这个方法，你照我这个时间，她几天以后症状就消失，而且她走路，下地就干点活都可以， 这两味中药是
外用方子，治疗风湿关节痛。此方以3小时为限，不能长于3小时。
一脉相传10-脾病
脾
中医认为脾在人体非常重要，它有生血运血，脾旺四季不受邪，脾虚则百病生，首先是肾气不足，然后是心脏病，久而久之，脾虚，痰饮，咳嗽，百病使生，中医认为脾脏非常重要，保护好你的脾脏您就有非常健康的资本了，有人说了，没有脾脏照样活，比如说有些人的脾脏已经手术切除，但是我可以肯定的说，没有脾脏的人绝对不能长寿的。要保护好脾脏要做到以下四点
1、不能多饮多食，饮食要有节制，不能劳倦过度，不能忧思日久。
2、不能吃生冷食品，不能配啤酒和白酒，不能吃辣的食品，以免损伤脾阳，命门火衰，火不生土而致。
我们要好好保护我们的脾脏，因为脾脏对我们人体非常重要，四时百病，脾为本，脾要虚了以后我们中气就下陷，出现了腹泻，脱肛，子宫脱垂等症，水谷精微不能输送于肺，脾气不能上升，不能以荣养其他脏腑，保护好我们的脾脏，防病的第一步。
白术，性味：甘、温、无毒。主治：健脾，强胃，利湿消肿，止泻。
茯苓，性味：甘，平，无毒，主治：水肿尿少，健脾宁心，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
两味药水煎服，前两味药是白术 15克，茯苓12克，
穴位健脾，神厥穴手法按摩，每晚一次，顺时针六十下，然后配合足三里穴，脾虚者轻按一百次，便秘者重按三百次。
一脉相传7-胃
胃病
1、胃主受纳腐熟水谷。四时百病，胃气为本，不管你得了什么病，只要你又胃气，你的任何病都能够迅速的恢复，即使病了也不会发展的更快！
2、五味入口，藏于胃，以养五脏气，事宜五脏六腑之气味，胃者，水谷之海，六腑之大源也。
3、如果不吃早餐久而久之，必然得胃病，胃炎。
4、长期早餐不按时摄入，得胆结石，胆囊炎，胃肠道紊乱，记忆力减退，脱发。
小偏方：
鸡内金 100克，用瓦焙干，为细末，每日两次，每次三克，治疗各种胃炎，有很好的疗效。
每日按摩中脘穴，足三里穴，早晚一次，尤其是足三里穴，每日按摩，可以眼睛明亮，养胃，重按300次治疗便秘。
腰椎
小单方：
苍术15g、黄柏12g。为细末，用生姜汁、热服送下。
苍术：
【性味】甘渴、无毒
【功效】健脾利温，祛风止痒，止泻和胃。
黄柏：
【性味】苦寒，无毒。
【功效】利小便、清垫解毒，滋阴除火。
【用法】病疼甚者，加生姜、垫服。
苍术、黄柏配伍用法：
将两味中药，苍术、米甘浸泡，黄柏牛奶浸透，上为细沫，每服15钱，用病调下。
龚氏预防腰椎病的手法和方法：穴位、血海、归来每日按摩一次，5分钟左右，如果得了腰椎间盘突出，用一个10公分小圆木棒1尺2长缠小毛巾放在比较硬的床上，自己腰部慢慢的顶上木棒，上下滚动，每日2次，直到疼痛减轻。
自查是否有腰椎盘突出症：取坐指一腿伸直，打出四肢，一腿盘到另一腿上，出现一个4字型，如果腰部和腿发出疼麻涨，你已经得了腰椎间盘突出病了，建议急早的就医。
运动法防治腰椎盘突出症：建议从小就开始运动，跑步、跳绳这两项运动比较有利于腰部的训练，最好是练习到出点小汗，每周至少达到二次左右。
一脉相传8-肝病
肝 病
祖父常对我讲肝脏对人体的健康非常重要，肝在五行中属木，在四季中属春，木郁调达，同不生百病，风为百病之长，肝气不顺则生诸病。
用家传经验方两味中药治愈肝病。
小单方两味中药商陆 10g、小葫芦。
商陆：性味、辛、平、有小毒
功能：永胸中邪气、散水气、水肿瘘痹、疏五脏
小验单方：二便不通、苍毒拥肿3-99水煎服2次
小壶卢、性味、甘平、温、无毒
功能：除烦、治心热和小肠、润心肺。
单方：每日两次。
龚氏在防治肝病时重视肝气易顺，肝气易逆，诸气皆逆，肝之为藏，体柔而用刚，内阴而外阳，盛动易而荣养难，春三月是养肝的季节，早卧早起，广步多走，万物以荣，中医认为，当人体抽筋时，要调养肝气，闲舒肝法，处方：柴胡5g、青皮6g，水煎成浸泡每日3次，中医对肝脏非常重视，比喻肝者将军之宫，主一身之气藏血，在面主青，在首为爪，开窍与目，肝有调达所谓之，风为百病之长，肝气郁则是百病之根，龚氏诊断肝病的方法：
1、指甲凹陷是肝血虚，包括横梭，如果在翻甲一班是肝内长瘤的症状。
2、眼睛的白精压白黑精菲菜叶宽一般是肝脏受病毒的浸袭。
3、双手出现掌内朱砂红是肝内的内分泌紊乱，脂肪肝。
穴位、胁堂、浊洽，防治肝病很有效，每日按穴1-2次，40分左右，解肝郁，疏肝气。
龚氏保肝方、柴胡、青皮3g，乌鸡100g，煮汤每日服2次。
一脉相传5-脑中风
脑中风
中风发生前有哪些预兆：
1、剧烈头痛：头晕、尤其是眩晕。
2、耳鸣：突然出现一侧或双侧耳鸣，或伴眩晕。
3、麻木：半侧面部麻木，口唇或舌发麻。龚氏从手指诊断中风的方法，左右手大拇指和食指只要有一侧发现麻木，一般的时候在一年左右时中风。
小手指麻加面部神径抽动，语言有时不清楚，一般三年内中风。
在正常情况下突然出现了现肢体一侧不灵活，吃饭有点呛，语言有点不利，经常有点不利，经常有点脑海后一侧有点疼痛，肢体一侧出现无力，这都是一些中风的先兆。
4、运动障碍：一侧肢体乏力，不灵活，手里拿的东西突然掉了。
5、视力障碍：单眼皮或双眼皮突然出现一时性视力模糊。
6、语言障碍：突然出现吐字不清、嘴和舌头不灵活，讲话含混不清。
7、意识障碍：突然出现昏睡、嗜睡、换醒后很快又入睡。
8、精神障碍：突然出现记忆力明显减退，突然变得少言，表情淡漠或烦燥不安。
这两味中药，虽然药物不多，但治病的功效到不减。下面介绍下“威灵仙”“稀莶草”。
稀莶草：性味苦寒，有小毒，主治：风湿痹症，筋骨无力，腰膝酸软，四肢麻痹，半身不遂。
稀莶草五棵水煎服，经常长疔毒恶疮，脸上粉刺，黄酒调下，汗出即愈。
威灵仙：辛、咸、温、无毒。
主台：诸风、宣通五脏、去腹内冷带，心膈痰水，膀胱宿脓恶水，腰膝冷痛，了骨伤。
威灵仙末空心酒服一钱，主治腰脚诸痛。
下面还介绍龚氏防止脑中风的一个奇穴，这个穴位不但能预防中风，而且还能够治疗已经中风的病人，得到治愈，这个穴位叫治瘫穴，在合谷穴向前一寸，就是这个穴叫治瘫穴表达式瘫按右穴，右瘫按左穴，如果是中风先兆或者是预防中风的话可以在左右手同时按摩此穴。
脑溢血
据统计，我国每年新发脑卒中病人200万人左右，其中将近三分之一是死亡，三分之一出现终身性致残，目前大约有幸存者700万人。
龚老师告诉您哪些是脑溢血的发病先兆：
1、年龄在四十岁到七十岁之间，高血压、动脉硬化、脑血管畸型。
2、突然感到一侧身麻木、无力、活动不便、手持物掉落，嘴歪、流涎、走路不稳。
3、与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。
4、暂时性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明。
5、突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地，这些表现可以短暂的出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。
6、流鼻血：经医学观察，高血压的病人反复流鼻血。
当上述先兆症状出现时，患者在思想上既要高度重视，又不能过度紧张以致惊慌失措，情绪要镇静避免因高血压波动而加重病情，应尽快将患者送到医院就诊，并详细告诉医生已出现的预兆表现，以便明确诊断，及时治疗。
脑溢血小偏方：
血竭8克 路路通12克
共味细沫早晚服10克，每日两次，温水送服。
血竭：性味，辛，温，微咸。主治：活血化淤，和血，止血，消肿止疼。
路路通：性味：干，温，无毒。主治：祛风除湿，消肿通乳，健脾和胃，解毒。
利窍小验方：路路通12克，猪蹄一个同时水煎服，每日三次。主治：具有通乳的功效。
在这里告诉大家一个龚氏防治脑溢血的穴位康复的手法。
第一、 取双手的的治瘫穴，用拇指左右揉擦，十分钟左右，每日操作两次，穴位是在手的合谷穴往上一寸，推筋啄骨，用拇指按债主此穴进行按摩。取治瘫穴每次按摩40次左右，左右手同时交换按摩。治疗脑溢血的后遗症有明显的疗效，一定要坚持下去。这个病的康复，最重要的一点，除了上肢运动以外，最重要的是多行走，少卧床，一定要树立起战胜中风病的信心。
第二、 勇泉穴 在脚堂人字缝中心处，每晚按摩一次，可减少脑血管病的发生。取勇泉穴在足底，人字缝中心处，每日按摩两次，每次揉推100下。
颈 椎 病
用家传的两味中药，治好了颈椎病，祖父也常说，病不辩不可治,治不辩不可痊，颈椎病的中医治疗也需要辩证论治。
我利用家传小单方，透骨草 20克，土鳖虫5克，水煎服每日两次，连服一周，
透骨草、性味：辛，温，无毒。主治：风气疼痛，疗热毒，舒筋活血，风湿痹痛，筋骨挛痛，寒湿脚手。
单方：铁锈5克，透骨草15克，治疗一般的癣，疮癣肿毒。
土鳖虫，性味：咸，寒，有小毒。主治：折伤接骨土鳖焙存性为末，每服二三钱，接骨神效。
在这里我要告诉大家一个龚氏防治颈椎病的一些手法。
第一、双手扣住大椎穴，往上推至哑门穴，五分钟左右，
八指交叉五分钟。
第二、向左右斜上方甩头八次，再向右斜上方甩八次。
第三、举头望明月，第一天五分钟，第二天六分钟，第三天七分钟，第四天八分钟，第五天十分钟，向左一分钟，向右一分钟。
颈椎病的预防和注意事项
龚氏论断方法，左右手指一侧，一侧中指和无名指，小拇指，出现了走串式麻木，出现三次者，就发生了颈椎病。
1、睡眠时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、驾车时不要紧急刹车等。
3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒侵袭。
风寒可使局部血管收宿，血流降低，有碍组织代谢和废物清除，潮湿也可阻碍皮肤蒸发。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
下面再给大家介绍一个龚氏治疗颈椎的食疗小方法，海参2根，怀山药15克，枸杞子5克，红枣20枚炖鸡爪（500克）。
吃“药”有讲究9-葱白
葱的叶、白、根须、汁、花都可入药。还可以入药，具有发汗解表、散寒通阳作用。大家可能猜出来了，就是大葱。现代药理研究表明，葱白具有发汗解表、通阳利尿、健胃驱虫、杀菌解毒、霍乱转筋、解肝中邪气等功效。近来发现，葱辣素还有软化血管和降低血脂的功能。吃生葱可防治呼吸道感染和夏季肠道传染病。民间常用葱白煎汤，治感冒；葱须、生姜煎服，治耳鸣，伤寒头痛。敷外伤，消肿止痛，散瘀。
【性味】味辛；性温
【归经】肺；胃经
【功效】发汗解表，通阳，利尿，解毒，杀虫
【主治】感冒风寒；阴寒腹痛；二便不通；痢疾；疮痈肿痛；虫积腹痛
【功用作用】：1,发汗解表：适于外感风寒的轻证。
2,通达阳气：可用于阴寒内盛，格阳于外，脉微，厥逆，腹泻者，每伍附子。 此外，本品外敷治疗疮痈疔毒，小便不利。
治疗感冒偏方：
取葱白、生姜各半两，食盐1钱，捣成糊状，用纱布包裹，涂擦五心(前胸、后背、脚心、手心、窝、肘窝)一遍后让患者安卧。部分病例半小时后出汗退热，自觉症状减轻，次日可完全恢复。
姜糖葱白饮
用 料：生姜片 15克，葱白3段，红糖l20克。
制 法：将姜片、葱白加水500毫升，煮沸加红糖即可。
用 法：趁热1次服下，盖被发微汗。
适应症：风寒感冒，发热头痛，身痛无汗。
葱白生艾叶方治疗风湿性关节炎
组成：葱白10根、生艾叶60克、生骨碎补15克，生姜汁半杯。
用法：共捣烂敷于患处，每日更换1次。
主治：风湿性关节炎。
中医眼科上有眼睑下垂和松驰的病症，也叫做眼胞浮肿，也就是说，在眼睑上，如果他的上睑提高度不够，下垂，可能就是一种病态，如果下眼睑下方水肿，隆起来的比较多，在眼科上往往认为是眼睑松驰。谈到土轮的时候，如果是上睑抬举无力，往往这个人就会有相应的一些症状，除了眼睛的症状以外，还会有脾虚、气虚，升轻提举不力。另外，下睑的浮肿，松驰，一耷拉下来了，有点像没有劲，这个叫做下睑松驰，通常也叫做眼袋，如果是60岁以后的老年人出现一点眼袋，这是正常的，但如果30岁、40岁就过早的出现眼袋，这就不正常了。
对待这两种情况，沙教授在这里推荐两个茶，如果有轻微的症状就沏这两个茶，平常喝一喝能够预防，而且有明显的效果，如果情况很严重，还是请医生去看看，然后再进行辨证论治。对于提眼睑，这个茶起名叫提眼茶。这里边有五个药实际上是补脾益气提升的，有西洋参和炙黄芪，这两个是补气药，健脾方面也有较好的效果。有枸杞子和菊花，这是我这是眼科明目养眼的常用药，既可以祛风养肝，也可达到明目的作用。还有升麻是提升的，它的作用可以把所补的气进行提升，这样对于眼睑下垂的症状会有明显好转。这个茶泡一次喝一天。
对于起眼袋，可以用去眼袋茶。这个茶里有三个药，车前子、防己、黄芪皮。车前子用的时候可以包上一点纱布，因为车前子会有一点粘状的浸出物。车前子的功效主要是利水消肿。第二个药是防己，是祛风利水，而且对上肢面部的水肿治疗效果特别好。黄芪皮要用生的，除了有补气的作用，还能够利水。这三个药泡茶喝，长期坚持，能感觉眼袋收紧。
除了喝茶、吃药外，做一些穴位按摩也可帮助提眼睑，消眼袋。把食指跟拇指合并，弯成一个角度，然后用食指的中节从里向外沿着眼球上睑先做，一直到眼角外。这是提上眼睑的。如果有眼袋的话，就专门向外按这个眼袋，这样局部的气血如果能活开，对消肿和提睑都会有好处。
如果有眼压高的，比如被诊断为青光眼，青光眼有很多类型，比如单纯性青光眼，闭角性青光眼，开角性青光眼等等的，最好别做这个手法。在平常日常生活当中，有三件事要注意，第一件就是不要按眼球，如果按着眼球时间长了，用力比较重，会刺激眼压升高，因此如果有眼压高的情况，不主张做这个方法，这是第一。第二个就是不要一次性大量饮水，渴了可以喝水，但要慢慢喝。第三个就是不要在绝对黑的环境里边待的时间太长，这样也容易导致眼压升高。