九乡新闻网里约中国代表团旗手:清蒸鲳鱼
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 07:26:34
清蒸鲳鱼
鲳鱼是热带和亚热带的食用和观赏兼备的大型热带鱼类。柳州鲳鱼在500克/条-1500克/条左右，肉味有如鲻鱼的香味。：其鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学临床证明它是减少心血管疾病发生的重要物资，鲳鱼的胆固醇含量也低于所有的动物性食品，鲳鱼肉厚、刺少、味佳，特别适合给孩子吃，而且含有DHA，对小孩的大脑发育有帮助哦！
看看是不是色香味俱佳啊？
过程图
准备时间：5分钟，蒸鱼的时间就可以炒个青菜，我和孩子的午餐就OK了！一起咪西吧！