酸金针菇汤的做法大全:武当采阳功 >> 中华气功网

气功论坛
免费算命
周公解梦
气功专题
会员中心
RSS订阅
高级搜索
收藏本站



·会员积分及权限说明
·网站更换域名公告
·快速获取金币的方法
·中华气功论坛
·论坛会员必看第一贴
·功德兑换金币教程

站点选择:网通镜像电信镜像
首 页
气功心法
气功综合
道家气功
佛教气功
气功下载
传统养生
生命科学


健身气功 |
医疗气功　|
太极气功　|
少林气功　|
硬气功|
性气功|
现代功法|
女子气功|
武当气功|
峨嵋气功
气功资讯　|
气功理论　|
经络脉穴　|
气功人物　|
气功纠偏|
气功入静|
气功问答|
伪气功|
气功实修|
治疗案例
内丹仙学　|
道家典籍　|
外丹研究 |
道家思想 |
道教名山宫观　|
内丹理论术语
佛家显宗　|
密宗气功　|
佛学常识　|
佛家典籍 |
觉悟生慧 |
佛学研究
以本站原创气功电子书籍下载为主，同时提供养生、易学、医学、易卜、风水、武术等书籍软件，欢迎各位功友提供资料，采用即赠金币！
养生常识|
房中养生|
药酒秘方|
中医偏方|
药膳养生|
中药知识|
食疗|
按摩|
足疗|
针灸|
火罐|
刮痧
风水文化　|
易学易卜　|
催眠学习　|
符咒法术　|
手相面相　|
瑜伽　|
未解之谜　|
姓名测字
您的位置：中华气功网 >>气功心法 >>武当气功 >>  阅读资讯：武当采阳功
武当采阳功
[ 来源：中华气功网 | 时间：2008-12-01 | 作者：裴锡荣 |我要投稿 | ]【大中小】
一、前言
武当采阳功，就是采收早晨太阳之光，补我元阳之气。冬至日是一年中的重要节气，是阴阳交替、阴消阳长的关键时刻。丹经云：“冬至一阳生，此一年之正子时也”。道家修炼，至为重视这一宝贵时光。传说从前有一老道，夜行山路，不慎跌入路旁坑洞中，洞深无法爬出，山间行人稀少，无人来救，一连数日，腹肌口渴，自以为必死无疑。一日天明，见角落里有一乌龟，迎着太阳光，张口吸气，头颈一伸一缩，似将阳光吞入腹中，老道好奇地看着，并模仿其姿态，吸吞阳光，不一会儿觉饥渴全消，精神倍增。数日后，有过路樵夫将其救出，老道乃总结其经验，探究其机理，定名为“采阳功”又名“龟咽功”。
二、功法
第一节：静立凝神
1、姿式：两脚分开平立，与肩等宽，头正身直，两手自然下垂，两目注视初出之太阳。
2、操作和要求：调整呼吸 ( 用腹式顺呼吸法 ) ，全身放松，思想集中，把意念全神贯注在东方日出之处，尽快地使身心进入气功态。
第二节：天柱迎日
1、姿式：左脚上前一步，成前弓步 ( 此为男式，女式右脚上前 ) ，两手伸向前上方，目视太阳。
2、操作和要求：
①天柱峰是武当山的主峰，上有金顶，奉有真武大帝的鎏金铜像，手迎太阳，同时想到奉迎祖师之圣光。
②奉迎太阳圣光，要心虔意诚，默念丹诀：“松静光通透，百会下会阴，尻尾生精气，注入丹田中。”默念1—3遍。体松、神静，阳光通透全身，贯四肢百骸，经脉气血，阳光无处不到，无处不有。
③用腹式顺呼吸法，调息三次后，默数108 —180 次，约 2— 3分钟。
第三节：龟咽纳阳
1、姿式：两脚分开平立，与肩等宽，两手自然下垂，头正身直，两目注视初升之太阳。
2、操作和要求：
①手心向后，意用小指引领两手从两侧向上提起，吸气，似将大地之气，从脚心、手指吸入体内。
②两臂与肩相平时，两手向前向上，指向太阳，呼气，似将体内之浊气、恶气通过手指，放到天空。
③注视太阳，口微开，缓缓吸收阳光之气，两手亦如抱住太阳光，收向头顶，贯入“百会”穴。两肘向前下沉，两手沿面孔两侧导气下行，此时口中会产生大量唾液 ( 金津玉液 ) ，将气和口水一并咽下，可听到喉间汨汨有声。
④两手沿阳明经继续向下移动，导气下行，过胸部时屈膝，身体下沉，两手继续导气下行，经丹田，过膝盖，将气放入地下，两手从体侧随身体起立，还原。
⑤吐出之气愈多，纳入阳光之气也愈多，共做9次。
三、辅助功
第一节：搓手擦面
操作：两手相搓 36次，从面孔两侧向上，从面孔正面向下，擦面 9次，再抹头部和颈部 3次。
第二节：拍击四肢
操作：两手相互拍击手臂、胸腹、大腿外侧，直到脚踝部，由上向下，再由下向上，各一遍。
第三节：踏步穿掌
操作：原地踏步，同时掌心向内，从胸前上穿到面部，左腿右掌，右腿左掌，
Tags：武当采阳功元阳
评论总数：9 条
看完这篇文章有何感觉
104
顶一下

下一下

灌一下

回首页
【打印】
>> 相关资讯：
上一篇：武当龟息功   下一篇：没有了
最新五条评论
查看全部评论
功友(1.85.218.*) 发表于：2011-05-14
飞檐走壁、摘花伤人之法信则成 不信则无 只是笑话
功友(124.64.17.*) 发表于：2011-04-28
北京首家武当功家南派传人，  黄师傅传授武当绝技、硬气功、内功、点穴，网站http://www.hxjwsjsys.com
气功的好处：武当功家南派
功友(202.108.26.*) 发表于：2011-03-31
我问下、世上真的有飞檐走壁、摘花伤人之法没？？
功友(121.31.112.*) 发表于：2011-03-27
很好的功法，我只想提点意见：练什么功因人而议。因物极则反。
功友(118.251.9.*) 发表于：2011-03-11
相识是缘分 相聚是福分 气功讨论群 大家一起来（真心）群127411902   《由于下面这群满员了
您的评论

·用户发表意见仅代表其个人意见，并且承担一切因发表内容引起的纠纷和责任
·本站管理人员有权在不通知用户的情况下删除不符合规定的评论信息或留做证据
·请客观的评价您所看到的资讯，提倡就事论事，杜绝漫骂和人身攻击等不文明行为

内容搜索
网站搜索 论坛搜索 热门关键字：内丹气功下载练功小周天采气智能气功下载
-
中华气功网版权所有，本站原创文章转载请注明出处，谢谢！