酷我音乐解放军进行曲:医生建议每周一天食素有助肠道排毒

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 00:20:23

医生建议每周一天食素有助肠道排毒

http://www.sina.com.cn  2011年06月22日08:27  信息时报

　　很多茹素的人都知道豆制品能提供人体所需的优质蛋白、钙等物质，坚持吃豆制品能弥补不吃肉所带来的危害，但有些人不适合，像儿童、准妈妈、哺乳期 妇女以及体弱多病的老年人。因此营养专家比较提倡相对吃素，而不是连牛奶、蛋类都不吃的绝对吃素。绝对吃素阻止蛋白质、脂肪、维生素等物质的摄入，膳食不 全面，易造成营养不良、身体机能下降。年轻的女子易皮肤失去弹性，未老先衰。而相对吃素是有益的，虽不吃肉，但却食用蛋类、豆制品、干果、牛奶、植物油 等，这些物质含有不饱和性脂肪酸，基本满足人体所需。

　　另外，对于不能坚持相对吃素的人群，北京朝阳医院副院长沈雁英还建议，每周应有一天全部吃素，即只吃苹果，喝白开水。这样能起到让肠道休息、排毒等作用，尤适宜肥胖、减肥人群。

医生建议每周一天食素有助肠道排毒 醫生建議每週一天食素有助腸道排毒 营养专家称每周一天全吃素食可休养肠道 假期必吃八大食品助清肠道排毒m 假期必吃八大食品助清肠道排毒2 转贴:假期必吃八大食品助清肠道排毒 假期必吃八大食品助清肠道排毒 春节必吃八大食品助清肠道排毒 吃全素每周一天即可 【肠道排毒三招最好】 每周禁食一天好处多多 每周禁食一天好处多多 每周做一次辟谷排毒 假期必吃八大食品助清肠道排毒_________叶芳的书屋 八种食物为肠道排毒 百科全说101201 王明勇 肠道排毒 3大润肠排毒食物 彻底清洁肠道 王明勇老师讲述肠道排毒法 王明勇老师讲述五脏六腑大排毒之肠道排毒。 乳房保健：每周裸胸一天 乳房保健：------每周至少裸胸一天 每周禁食一天好处多多b 每周禁食一天好处多多yh 【健康饮食】吃全素每周一天即可