酷我音乐2010经典版:老年人如果做到八个“健忘”有助长寿 - 舒心语博客 - 舒心语 - 和讯博客

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/05 08:47:12

老年人如果做到八个“健忘”有助长寿

老年人如何让自己更年轻、更长寿？有研究表明八个健忘有助长寿，这八个健忘是：

一是忘掉年龄，保证旺盛活力。人的生理年龄是客观的，但是心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有些如则到了60岁，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。所以“人不思老，老将不至”是有道理的。

二是忘掉怨恨，宽容处事待人。一个人如果种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心平气和，对长寿大有神益。

三是忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。如亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的健康，因而遇到此类事应想开一些，从中解脱出来。

四是忘掉气愤，想得开忘得快。人一想到急事，容易急躁，气血赌塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而死亡。

五是忘掉忧愁，减少病痛缠身。多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为，忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。

六是忘掉悔恨，过去的已过去。凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史，应该提得起放得下。总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利健康长寿。

七是忘掉疾病，减轻精神压力。人得了病多数被疾病困扰，总想身上的病，甚至担心来日不多，毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病泰然处之，从精神上战胜疾病。

八是忘掉名利，活得更加潇洒。名利是人的有生都追逐的，必须正确对待。尤其是中老年人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才会使人健康长寿。

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