鄂托克旗乌兰镇天气:健康第一道防线（2）肾与皮肤

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健康第一道防线（二）肾与皮肤

(2010-03-14 07:52:25)

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养生

肾气

第一道防线

黑豆

天癸

杂谈

分类：健康养生哈刚老师与母亲陈彤云《国家级名老中医》共同做客《养生堂》

今天讲皮肤与肾脏。简单的说肾有一个功能，叫做肾主骨生髓通于脑其华在发。小孩囟门闭合晚，老人脱发，老人牙齿脱落等都是肾气不足的表现。肾像个大锅炉，肾精就是锅炉里的燃料，肾气就像锅炉里发出来的动力，肾精不足了，燃料不足了，当然生命活动功能就弱了。肾的另一功能：肾主水，肾和肺脾共同完成水液代谢功能。

89岁高龄的陈老说：女子一七（7岁)肾气就盛了，这时换牙。二七的时候，天癸至，开始来月经。三七的时候，肾气更盛了，牙齿全长出来了。四七的时候，身体非常强壮，筋骨也强壮，肌肉也丰满，面色也光泽光亮，头发也非常好。这是最好的年龄段。五七的时候，肾气开始走下坡路，鱼尾纹就要出来了，皮肤的光泽也减退了。六七的时候，头发开始脱落了，掉头发，头发变白了。七七的时候，天癸绝了。闭经了。这说明肾气关系到我们的生育，生长，壮大，一直到衰老。所以要想保护身体的健康，您一定要保持肾气。哈老师告诉我们：中医讲要做到心肾相交水火既济，就是让上面的心和下面的肾正常的交通起来。如斑秃，全秃，不但要补肾，还要先安心。经常用的药有：珍珠母（鲍鱼壳）；生龙齿，就是古代动物牙齿的化石；还有就是黄连。再加上补肾阴的药，临床上有很多。日常生活中保养头发的食品很多如黑芝麻，黑豆，核桃。见下图：

哈老师说还有一种：猕猴桃可以补肾，可以长头发，它里边有黑籽。

陈老特别介绍了吃黑豆，人人可以吃，特殊体质的人另外考虑。做成五香黑豆做早餐的小菜。核桃对头发最好，核桃黑芝麻合起来一起吃，又好吃又营养又补肾。陈老天天吃枸杞，早上一勺枸杞，加点西洋参煮水。陈老早晨要工作，门诊量还很大，为了早上的工作，保存实力，洋参和枸杞一定要吃，水中再加一勺蜂蜜。这就是用后天补先天，用脾胃来补肾。哈老师说：男性脱发，又叫脂溢性脱发。年轻时头发又黑又粗又出油，头屑很多，随着年龄增长，头发向上脱。这种人不能吃上述补肾的食物，要吃健脾除湿的东西如苡米仁，红小豆，山楂，草决明。如下图：

陈老说还可以加上荷叶，它也是利湿清热利湿的。少吃高脂肪，别喝酒，辣椒，甜食。哈老师推荐外洗方子。每周2次。

哈老师建议用醋洗头。白醋加水，按照醋1水4的比例，洗15分钟后，再用洗头水洗头，每周两次。

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