九乡新闻网都市医仙:《治病要治本》：补益其实就是补阴阳
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 07:11:56
《治病要治本》：补益其实就是补阴阳
作者：赵宇宁
阴阳平衡，百病不生——这是老祖宗留给我们最好的礼物。
《黄帝内经》指出：如果我们体内的阴气偏盛了，阳气必然受损害。同样，如果阳气偏盛了，阴气自然就会受到损害。因此，需要不停地补充营养，这就是“补益”，“补益”就是补充人体的阴阳气血，使其维持生命的平衡，而补充阴阳气血最好的办法就是通过食补。
食补之所以具有养生和防治疾病的效能，就在于各种食补品都是禀受天地阴阳之气而生，是天地阴阳之气矛盾运动的产物，各自具有不同的属性。
俗话说“药食同源”。人们可以根据自己的体质来选择具有不同特点和功效的药物用于调节阴阳失衡、脏腑不调、气血淤滞等异常状况，同样也可以用食物来平衡阴阳、协调脏腑健康，以达到预防疾病的目的。
现代人喜欢吃川菜，四川的地域特点是阴湿重，在四川吃点热性食物，可以发散湿气、不生病，是一种找平衡的方法;在北京，气候偏燥，就不宜多吃热性的东西。热性体质的人吃多了更容易上火，但对寒性体质的人来说，稍微多吃一点没有问题。
不同的体质吃不同的食物，这是防病养生的关键。
张女士在一家外贸公司工作，最近她感觉不舒服，于是到医院看病。她对医生说，她现在也算是一个高级白领，平时工作非常勤奋，业绩总是受到老总的夸赞。可是自从有了孩子后，这一切都发生了变化。本来是一个非常勤奋好学的人，现在变得越来越懒了，工作效率也大不如从前了;本来很漂亮的她，现在却是容颜尽失，更是懒于打扮，还时常感到腰疼腿软、心慌气短、记忆力下降，十分疲惫，做事常常感到力不从心。她为此也很苦恼。
其实像她这种情况也不是什么大病，只是张女士在怀孕期间补充的营养不平衡，像她这种产后女性，在孕育、哺乳、工作中，都要消耗大量的体液，很容易出现上述这种虚损的症状。这种情况只需要调整一下饮食结构就可以了。
根据张女士现在的情况，需要补肾阴，可以根据自己的需要进行食补，比如黑芝麻、鳖甲、龟板、枸杞子等食物都可补肾阴。最重要的是还要做到生活规律、心情舒畅、经常参加户外锻炼。
你也许会说，我现在也属于阴虚，我也可以这样做吧!当然可以，问题是一定要对证。一定根据具体需要，也就是在脏腑功能低弱、气血津液不足等虚弱情况下才可以应用，而且要区分阴阳、气血及五脏、六腑，有针对性地给予补益，方可起到扶持正气、保持健康的目的。
此外，应用食补是为了纠正气血阴阳的亏损，促进五脏六腑的功能，改善身体状况，达到平衡，保持健康。但由于补品本身的偏性，过用补品，一方面会破坏已有的平衡，另一方面还会妨碍脏腑的功能。
如过用滋阴，会因寒凉太过损伤人体阳气，或滋腻生湿，困脾胃;
过用温补，会因助阳化火，损伤阴精，同样会破坏阴阳平衡。所以食补的应用要注意权衡守度。
寻医记
问：我的手脚总是冰凉，我想问一下，除了上面提到了一些按摩法外，能不能通过饮食来调节?
答：一般情况下，怕冷与饮食中矿物质缺乏有一定的关系，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，冬季可适当多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外，人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应，而甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”，因此，冬季应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。
问：水土不服是怎么回事?
答：生活当中，很多人到了别的气候带就会出现水土不服，其中一条很重要的原因就在于，不同地带生活的人所形成用于适合消化食物的消化酶是不一样的，不同地区的人有一些酶可能没有或者其数量比较少，这就造成本地人到了外地会出现水土不服的现象。因此，要克服这种情况就要尽量选择吃自己所处的气候带生长的食品。