都市之本源传承:脾胃调理:按摩内关穴、公孙穴、中脘穴

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/01 09:00:51

脾胃调理:按摩内关穴、公孙穴、中脘穴（北京中医药大学李志刚）

　　1、内关穴：主治三大疾病，一个是心脏方面的疾病，一个是神智方面的疾病，第三个就是主治胃方面的消化系统的问题。

胃疼胃胀，呕吐，吞酸，胃里嘈杂腹胀，等等消化系统的问题我们可以选择内关穴，尤其包括胃炎，胃溃疡，还有一些食道的疾病，也可以选择这个内关穴。

采用的手法为弹拨法，就用你的拇指的指端，然后就是在我们内关穴上进行弹拨，弹拨的时候有一个麻麻的感觉，你弹一下麻的感觉向中指放射，就说明你取穴比较准了，你弹拨的效果也就出来了。每分钟可以弹拨次数，跟你这个脉搏的次数一样就可以了，六十次左右，一秒钟弹一次。

　　2、公孙穴是我们脾经的一个络穴，一络通二经，所以公孙穴既治疗脾的问题，还治疗胃的问题，就是脾胃病都可以利用公孙穴进行治疗，包括我们的消化不良，腹胀，胃痛，吞酸呕吐等等这样一些消化系统的问题，都可以找公孙穴。按摩手法为以指代针，竖直向下用力，指压到你能承受为止，每天一次。

　　3、中脘穴可治疗消化不良、脾胃不和，而且中脘穴在临床当中还有减肥的功效。

（人体穴位自助按摩 - 人体穴位自助按摩-中脘穴（上） - 视频
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人体穴位自助按摩 - 人体穴位自助按摩-中脘穴（下） - 视频
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按摩手法为，配合腹式呼吸一并按压，在吸气的时候，然后我们肚子在往回缩，吸到顶的时候然后憋住，然后用力的点压你的中脘穴，点压到你自己能耐受为止。呼气时按压，吸气时不按，一分钟12次。

BTV养生堂李志刚向脾胃要健康全集视频网址：

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