都匀宏际风情园:部分食品的血糖生成指数

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 22:49:50

部分食品的血糖生成指数

主食类 花生 14 荞麦面条 59.3 魔芋 17 二合面窝头 64.9 大麦粒（煮） 25 全麦面包 69 牛奶 27 咸饼干（面粉） 70 藕粉 32.6 油条 74.9 酸乳酪 36 炸土豆条 60.3 黑米 42.3 煮土豆 65 通心面 45 米饼 82 混合谷物面包 45 糯米饭 87 黑麦料 50 大米饭 88 玉米面粥 50.9 白小麦面馒头 88.1 甜玉米（煮） 55 牛肉面 88.6 燕麦 55 白小麦面包 100 土豆粉条 13.6 烙饼 79.6 土豆泥 70 小麦面条 81.6

豆及豆制品类 五香蚕豆 18.9 四季豆 27 大豆 18 青豆 39 扁豆 18.5 豆腐干 23.7 豆腐 22.3 绿豆 27.2

水果类 樱桃 22 葡萄 43 果糖 23 猕猴桃 52 柚子 25 芒果 55 桃 28 无糖桔汁 57 苹果 36 菠萝 66 无糖苹果汁 41 西瓜 72 李子 42 麦芽糖 105

部分食品的血糖生成指数【常见食物血糖生成指数】常见食物血糖生成指数常见食物血糖生成指数常见食物血糖生成指数【常见食物血糖生成指数】常用食物的血糖生成指数及分类表常见食物的血糖生成指数（GI）表【食物血糖生成指数十问】【食物血糖生成指数十问】【食物血糖生成指数十问】解读血糖生成指数（GI）【常见食物血糖生成指数】控好血糖，堵住并发症【小窍门自制低“血糖生成指数”食物】【饮食保健】食物血糖生成指数十问降血糖食品-比较常见的降血糖食品 g 降血糖食品-比较常见的降血糖食品食物血糖生成指数（GI）及其用途附GI速查表 220种食物血糖生成指数表 - 内分泌疾病 - 疾病调理 - 养生论道 - 养生保健论坛【食物血糖生成指数（GI）及其用途<附GI速查表>】食物血糖生成指数（GI）及其用途<附GI速查表> 食物血糖生成指数（GI）及其用途<附GI速查表> 【家常降血糖食品】帮助控制血糖的两种健康食品