部队首长讲话心得体会:快乐美食：原来吃辣有十大好处! 今日关注 南方网

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 14:37:14
快乐美食：原来吃辣有十大好处!2011-06-17 10:37:08　来源: 千龙网 　暂无网友评论 分享到： 浏览字号：大 中 小　|　打印本页　|　通过Email推荐给好友：

6、止痛散热

　　辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

7、抵抗癌症

　　辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。　

8、保护心脏

　　经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

9、对糖尿病有利

　　对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。　

10、降低血压

　　英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。　

　　对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。

吃辣配点甜和酸

　　辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，专家建议，还是吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。

　　（实习编辑：邹浩）

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