九乡新闻网部队机关都有什么工作:健康养生新主张
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 01:20:33
养生新主张
早睡早起未必好
早睡早起并不符合人体的“生物钟”特点，它会对身体造成不良的影响，而较为轻松、懒散的生活方式则可以消除我们肉体上、精神上的压力。有一种传统的理论认为，地球存在着一个有南北两极的大磁场，这种地球磁场会影响到人睡眠的深浅甚至健康，所以头部朝南要比采取其他方向的睡位睡得更香甜，也更有益于健康。
晨练不适合所有人
美国医学保健专家研究后指出：人体的最佳活动时间应是下午的6至8时。因为人体的各种活动都受到“生物钟”的控制，在一天24小时内，人体力的最高点和最低点都有一定的规律性，而有相当多的人体力发挥的最高点并不在清晨，而是在傍晚。
生命不一定在于运动
美国的一个研究小组在近期通过大量的研究后认为，一个人如果能活到80岁而且身体依然健康，这可能与体育锻炼、良好的生活习惯及健全的营养有关。他们在人类的第四号染色体的一个区段，找到了决定人能否长寿的基因。科学家还发现，长寿者往往是那些生活得比较平静，并不喜欢进行剧烈运动的人，而职业运动员和喜欢进行大运动量活动的人，往往人到中年就已病痛缠身。
长吁短叹对身体有益
人们从小就受到一种灌输：要始终树立和保持一种积极乐观的心态，就是在遭受到严重的挫折和打击时，也必须面不改色心不跳、“笑傲江湖”。实际上，当人们遇到不顺心的事时，长吁短叹是人体排泄不良情绪的一种本能机制和有效方式。
过度洁净不利健康
“不干不净，吃了没病”的说法一向被医生和有着良好卫生习惯的人们所不齿。可英国的一项调查证明，现代社会卫生条件好了，但儿童患气喘病的比例却大大提高，在最近的20年来增加了四倍。卫生状况良好的富裕家庭的孩子，患血癌的机会比穷人家的孩子要大得多。专家指出，过度的洁净不但不利健康，反而对人体有害，会大大降低人体对细菌的抵抗能力。