来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 20:05:09
对于人的生命来说，运动、营养、环境等因素确实都很关键，而最重要的无疑是如下两件事：呼吸和睡眠！在道家文化里，睡眠被定义为‘大归根’；呼吸被定义为‘小归根’，都是生命存在的最根本。
生死存亡皆“气数”
老百姓讲一个事物或者一个人的寿命即将终结，会用到一句话：“气数已尽。”
那什么是‘气数’呢？简单地从字面上来理解，就是呼吸的次数。有一种说法，认为每个人一辈子呼吸次数是一定的，这个次数也就是我们所说的‘气数’。就像我们用的很多电器，它的使用寿命和开关机的次数是密切相关的，到了一定次数就报废了。
举个例子，一个人的寿命是八十岁，他的呼吸平均每分钟十二次，每天呼吸一万七千二百八十次，每年呼吸六百三十万七千两百次，一辈子呼吸五亿四百五十七万六千次。那他的‘气数’就是五亿四百五十七万六千次。
曾经，阿难尊者请教佛陀，什么是生死？释迦牟尼说：生死就是呼吸间的事。
一切生命，都只存在于呼吸之间，呼吸是生命内在最重要的‘线索’。通过呼吸，意识和潜意识才可能进行有效的沟通，“内外兼修”也才可能成为现实。通过呼吸，经验、知识、聪明和灵感、直觉、智慧才能融为一体，生命才能真正走向完整。
睡眠是最好的治疗
睡眠是最好的治疗！我们平时在清醒状态下，意识很活跃，占据了我们绝大部分的脑部活动。只有在睡眠状态下，意识开始退出脑部的活动，潜意识才有空间发展出来。当潜意识开始变得活跃，人的内在保护机制开始运行，内在治愈的能力才有可能强大起来，很多问题也就不治而愈了。
《老子·十六章》云：“夫妻芸芸，各复其归根。归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。”芸芸众生，归于本质、根本的就是要静。所以，睡眠就是归根，就是静，就能‘复命’。生命延续的关键，就是复命。
就像无数报道指出的那样，人不吃食物可以存活一些时日，不喝水也可以，不睡觉的人，生命在很短的时间里就陨灭了，呼吸也就停止了。
中医把‘收藏’看的很重，睡眠就是生命中最重要的‘收藏’。有了‘收藏’，才有生命之花的绽放！
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