九乡新闻网郑爽蓝色学生装照片:孕妈咪的夏日养心经-莲藕绿豆汤(图)
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 16:49:43
莲藕绿豆汤
原料：莲藕1/2节、绿豆2/3杯、红枣5个、枸杞适量、蜂蜜少许。
做法：
1、绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时；
2、莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片；
3、锅中烧水，水开后放入藕片，焯烫1分钟左右；
4、焯烫后的藕片捞出、沥干水分，立即浸入冷水中；
5、藕片降温后捞出，与绿豆一起放入汤锅；
6、大火烧开后，放入红枣和枸杞，转小火，煮至绿豆开花即可关火，放凉后调入适量蜂蜜食用。