郑建新:中医手部保健按摩 轻松减掉20斤
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/07 12:48:30
中医手部保健按摩 轻松减掉20斤
爱美网 http://www.lady8844.com [2009-04-15 09:50] 出处:腾讯女性 责任编辑:幽幽
相关专题: 减肥方法 按摩减肥 历史悠久的中医,不只可以帮你找回健康,更可以帮你找回苗条。还在为肥胖而苦恼?那就赶快学习这套穴位按摩法,畅享轻松减肥的乐趣!西医提倡节食+运动的瘦身方法,中医则更讲究从内调理,而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分,手部的按摩能刺激身体的重要穴位,增强新陈代谢和血液循环等,还能抑制食欲改善便秘,让你轻轻松松减掉20斤,适当的控制饮食+手部穴位按摩,不仅可以达到理想的瘦身功效,还有意想不到的美容保健效果。
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1:首先学习按摩的三种方法
针对不同症状,掌握以下3大按摩手法,轻松应对各种困扰。
A 缓慢按压法(可以放松身体,缓解疼痛)
1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。
2)坚持7秒。
3)默数5秒慢慢松开。
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