九乡新闻网郑州青山变速器:让健身成为习惯（不吐不快）人民日报
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让健身成为习惯（不吐不快）
李晓宏
《 人民日报 》（ 2011年06月16日 21 版）只治不防，越治越忙。从政府层面讲，医疗卫生必须从重治疗转向重预防，使百姓不得病、少得病
在美国，无论清晨、中午还是傍晚，不管平时还是周末，到处可见跑步健身的男女老少。健身俱乐部、游泳池、各种球场比比皆是，美国三星级以上宾馆都设有健身房，且24小时开放，房客只需用自己的房卡，就可以打开健身房的门，随时来活动。
相比之下，我国宾馆有健身房的不算多。即便配置了健身房，使用时间均有限制。比如早9时至晚10时，这让有晨起锻炼习惯的宾客感觉不便。跑步机等健身器材也较少，管理人员称利用率不高。笔者去外地开会时往往发现，早晨在宾馆健身者，中国人寥寥，老外反而居多。
是中国人的身体比老外好，不需要锻炼了吗？科学研究表明，测量一个国家的国民健康主要看平均预期寿命。据联合国近日公布的数据，中国人的平均预期寿命是73岁多，美国人平均预期寿命将近78岁，总体上比我们活得长。
是中国人的健康意识尚未觉醒吗？也不尽然。事实上，“全民健身”的口号喊了很久，但是并未在社会上真正掀起热潮。一项关于中青年人的调查显示，有锻炼习惯者所占比例不到20%。
究其原因，首先是“重治疗，轻预防”的观念。我国居民普遍欠缺预防保健知识，甚至连医生也是如此。很多人在患病后才懂得健康的重要性，一旦康复又忘记了锻炼。其次，能将锻炼变为一种习惯的人还是少数，加班抽烟熬夜、请客吃饭喝酒等习俗依然大行其道，“40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”的现象十分普遍。
过去100年，美国人均预期寿命提高30岁的因素中，公共卫生和预防贡献了25年，医疗服务只贡献了5年。而我国居民一生中在健康方面的投入，60％至80％花在临死前一个月的治疗上，这是很不划算的。
我国新医改方案强调了健康教育的重要性，提倡关口前移、重心下沉，在社区进行慢性病患者的健康管理。但是，在培育全民健康生活方式上，还需制定针对性强的具体措施。这方面国外的做法值得借鉴。比如，英国规定，学校的营养餐每顿不少于两种蔬菜和水果，不提供油炸薯片等高热能食物；欧盟规定，学校自动售货机不得出售软饮料；日本规定，政府雇员的腰围不能超过一定的限度，否则要在限定的时间减肥；美国雇主鼓励雇员健身和休息，因为“员工健康才是最好的生产力”，员工少生病，还可以节省医保开支。
只治不防，越治越忙。从政府层面讲，医疗卫生必须从重治疗转向重预防，使百姓不得病、少得病或者晚得病。对老百姓来说，从年轻时就要养成良好的健身习惯，这样才有可能实现“60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁”。