九乡新闻网郑州路桥集团办公地点:只用5天就变瘦 女星超详细减肥食谱
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 07:40:38
- 只用5天就变瘦 女星超详细减肥食谱
刘亦菲
小龙女是只靠蜂蜜就能果腹的，那现实中的刘亦菲呢?
第一天
早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
中餐：一碗饭+菜
晚餐：七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)，配合适当运动。 织梦内容管理系统
第二天(优酪乳瘦身瘦身食疗法)
起床后：两杯水
早餐：蔬菜汁200cc
中餐：优酪乳500克
晚餐：蔬菜汁200cc
就寝前：1-2杯水
第三天
早餐：蔬菜汁200cc
午餐：正常餐
晚餐：优酪乳500克
第四天
早餐：蔬菜汁200cc
午餐：优酪乳500克
晚餐：适量
第五天(苹果餐)
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
下午餐：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。
特别备注：苹果餐吃一天就够了