九乡新闻网郑州特色小吃:【增强免疫力，别人感冒我没事儿】
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 19:54:48
功效：温经祛病，增强免疫力，预防感冒等传染病。
灸法：温和灸，每次每穴10分钟左右，长期坚持。或者在神阙穴做隔姜灸或隔蒜灸，每次灸5～8炷。
这半年来，我上网总能看见各种关于甲流的消息，一会儿流行，一会儿变异，说法很多，弄得人心惶惶的。有很多病人和朋友问我怎么能预防甲流，说实话，我真说不好。但我想增强自身免疫力总是没错的。不仅对于甲流，对于所有的传染病都是这样。身体的免疫力强，就像穿上了一副盔甲，外面的病毒细菌就进不来了。
一般来说，久病体弱和小孩子的免疫力比较弱，是各种传染病的高发人群。成人忍耐力好，可以用很多方法增强免疫力，但小孩子不一样，方法的局限性很大，一些作用太剧烈的方法根本不敢用。我也是奶奶辈的人，知道这种感觉。小外孙有病的时候跟着着急，可是很多办法不能用。我就常常给小外孙艾灸，用温和灸治病，总是屡屡见效。所以我建议家里有小孩子的父母可以用艾灸的办法来增强孩子的免疫力。
能提高免疫力的穴位很多，比如关元、中脘、足三里、神阙等等。这些穴位的效果都是遍及全身的，是调整身体的整体状态。关元、中脘、足三里我在前面的文章中提到过，这里主要说说神阙穴。
神阙穴很好找，就在肚脐的正中。神阙也叫气合，是指任脉气血在此会合。一般气血、经络会合、交叉的地方都非常重要。这个穴位用起来有讲究，《证治准绳》中说“按脐为神阙穴，禁针之所”，所以这里只能用艾灸、敷贴等外治法。而且，古时有“神阙之灸，须填细盐，然后灸之以多为良，若灸之三五百壮”的说法。这是灸法中的隔盐灸，能达到温经祛寒、平和阴阳、调理气血的目的。
现在我们给神阙穴艾灸不用这么麻烦，用温和灸就可以。每天灸1～2次，每次10分钟左右。长期坚持，可以取得增强免疫力的效果。
如果想要加强效果，或者身体耐受力好，可以用隔姜灸或隔蒜灸。姜要选老姜，蒜要选独头蒜，这样效果好。把老姜或独头蒜切成3毫米厚的片，用牙签扎几个透气用的孔，然后放上艾炷，贴在肚脐上。等到有烧灼感的时候，把姜蒜片稍稍抬起来，或是换一个艾炷，这样连续灸5～8炷就可以了。艾灸结束后，还要用毛巾擦一下肚脐周围，以免姜蒜的汁液刺激皮肤。
神阙是一个养生穴，不仅可以艾灸，一些脐疗的办法也是对这里起作用。老年人如果害怕肚子着凉伤肠胃，可以用干的艾草做成小包放在肚子上，也能起到驱寒保健的作用。养生的办法很多，形式也很多，大家可以自己发掘，找到最适合自己的保健方法。