黑潮栖木怎么去:按摩四穴位有助增强免疫力抗感冒
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 00:23:32
按摩四穴位有助增强免疫力抗感冒
2011年10月09日09:27 舜网-当代健康报于效利
一、点揉风池穴
按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。
作用:有清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。
二、揉大椎穴
按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100~200次。
作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。
三、拿肩井穴
按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。
作用:具有疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。
四、点揉足三里穴
按摩手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用:足三里有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。
按摩四穴位有助增强免疫力抗感冒
自我按摩有助增强免疫力防感冒
自我按摩有助增强免疫力防感冒
按摩4穴位增强免疫力 每天一遍拒绝感冒,另荐2式按摩止咳缓鼻炎
抗感冒增强免疫力六字秘诀
增强免疫力的穴位
增强免疫力的穴位
增强免疫力的穴位
感冒多洗澡增强免疫力
预防感冒按摩四穴位效果佳
增强免疫力的穴位推荐
增强免疫力的穴位2
增强免疫力的穴位1
【增强免疫力,别人感冒我没事儿】
每天按摩四穴位让你拒绝感冒
治感冒穴位按摩
按摩穴位治感冒
研究发现过敏症有助增强免疫力降低患癌几率
按摩穴位有助孩子增高
常饮黄芪汤增强免疫力防治感冒
常饮黄芪汤增强免疫力防治感冒
增强免疫力
提高免疫力按摩是那个最佳穴位
向宋美龄学按摩养生 促循环增强免疫力