九乡新闻网郑少秋出现在美人鱼里:贾氏二十四行长生经
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:33:23
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漱勤口，多喝汤。
棋牌乐，心情畅。
手保健，五楼上。
眼保健，叩齿响。
耳保健，撑双杠。
做体操，练提肛。
多梳头，血流畅。
倒着走，晒太阳。
猪耳朵是补钙王。
仰卧起坐伏卧撑，
三天一轮体力强。
感冒咳嗽不输水，
理疗食疗保安康。
每早果蔬吃三两，
每日一个鸡蛋尝。
每天二两肉进肠。
多吃蔬菜少吃糖。
不限盐，碱多放。
吃得香，活得长。
烟不吸，酒不尝。
不喝牛奶与豆浆。
拒绝喝茶寿星当。
不贪污也不受贿。
遵纪守法寿命长。
贾氏二十四行长生经之注释
我自小学一年级就养成的，最大的与众不同之处就是“勤漱口，多喝汤。”嘴里的温度.湿度.最适合细菌繁殖。每7—15分钟即可繁殖一代。一变二，二变四，四变八……半天不漱口，嘴里细菌的数量和种类，就会象亚马逊河流域动物的数量和种类。这些细菌进入人体以后，可使人的血管脆化。继而引起高血压.心脑血管病。我每天能漱口20次左右。饭前饭后.吃任何东西前后.喝水前后.都要漱口。夜里起夜一次.漱口一次。
我在58年大跃进时，吃不饱饭，养成了多喝汤的习惯。现在每天能喝5公斤汤[粥]。7大碗，一碗700毫升。每天早上一大碗粥。冬天切个苹果泡粥里。中午三大碗汤面条。晚上三大碗粥。晚上不喝咸汤。“晚上喝咸汤，如同喝砒霜。”每天喝热汤能到微汗的程度就达到了活血化淤的目的。每天都活血化淤一.两次，要比每年输水两个疗程来活血化淤强一万倍。
“棋牌乐”是最好的健脑方法。因为它具有竞争性。政治.经济都要有竞争才有活力。人脑也一样。老痴呆的比例和看电视的时间成正比。
“手保健”掐合谷.内关。正反搓手.两手交叉正反搓手各50 次。拍手背各32次拍巴掌50次。外加刺激足三里100次。
每天上一次五楼，让心脏剧烈跳动一分钟，可预防冠心病。
眼保健就是眼保健操，每日一.两次。外加用力挤眼.睁眼，至眼睛湿润为止。
每天叩齿两次，每次早晚各200下。
耳保健包括：搓.上拉.下拉.外拉.敲天鼓.等。
“撑双杠”是每天中午.晚上睡前的最后一个动作。在卧室可用桌椅等物代替双杠。支撑身体，使两脚离地一分钟即可就寝。可预防身高缩短。我坚持三年，身高没有丝毫缩短。而我同岭的夫人，因没有此项锻炼，三年减少身高三公分。
“作体操”随便哪套体操均可。
“练提肛”有小便失禁者可练提肛。提五秒钟.放松五秒钟。一次15分钟。每天一至三次。
“多梳头”每天一至两次。每次梳头皮100下。
“倒着走“的同时可做手保健。外加双手捶后腰肾区各50次。手保健做完即可结束倒走。老年人如不能保证安全则不可倒着走。
“晒太阳”在没有玻璃挡时，十分钟以上即可。
猪耳朵除了软骨就是胶元蛋白，全是顶级补钙食品。
如果今天做了仰卧起坐，明天可做伏卧撑，后天二者都不做，让相关肌肉休息一天。高血压患者不易做此项锻炼。
笔者感冒发烧38度以上时，将一头生蒜[8.9瓣]捣成蒜汁，和热面条或热粥混和在一起，喝下以后，四小时即可退热。必要时可服一次加倍量的速效伤风胶囊。注意一定不要将生蒜汁烫熟了。咳嗽时，也不用吃药，用“利德治疗仪”又名“好帮手”，用高温高赫兹捂在胸前，四小时左右即可治愈。生蒜汁是超级广谱抗菌.抗毒食品。基本上可代替大部分抗菌药。输水一定要象开刀一样慎重使用。每输一瓶水，可堵塞一万个毛细血管。后患无穷。
笔者口味重。夫人做的面条，我每碗都要另外加上一克盐和味精。几十年下来，我的血压超级理想，而我夫人的血压却高了。我的解释是：盐可使钠水在人体内储留。使细胞保持水分，从而保持血管壁的弹性。所以说，血压是否理想，不在吃盐多少，而在漱口多少。喝汤[粥]的多少。
熬粥适当多放些碱，使人体保持碱性体质。可少得心脑血管病。熬出的粥也香。但不可放碱过多，以防上火。
酒除了伤脑.肝外，特别伤前列腺。
喝牛奶易升高血脂。豆浆也伤前列腺。
有报道.100岁以上的老寿星都不喝茶。茶可使茶壶茶杯生茶渍，难道就不能渍血管吗？
漱勤口，多喝汤。
棋牌乐，心情畅。
手保健，五楼上。
眼保健，叩齿响。
耳保健，撑双杠。
做体操，练提肛。
多梳头，血流畅。
倒着走，晒太阳。
猪耳朵是补钙王。
仰卧起坐伏卧撑，
三天一轮体力强。
感冒咳嗽不输水，
理疗食疗保安康。
每早果蔬吃三两，
每日一个鸡蛋尝。
每天二两肉进肠。
多吃蔬菜少吃糖。
不限盐，碱多放。
吃得香，活得长。
烟不吸，酒不尝。
不喝牛奶与豆浆。
拒绝喝茶寿星当。
不贪污也不受贿。
遵纪守法寿命长。
贾氏二十四行长生经之注释
我自小学一年级就养成的，最大的与众不同之处就是“勤漱口，多喝汤。”嘴里的温度.湿度.最适合细菌繁殖。每7—15分钟即可繁殖一代。一变二，二变四，四变八……半天不漱口，嘴里细菌的数量和种类，就会象亚马逊河流域动物的数量和种类。这些细菌进入人体以后，可使人的血管脆化。继而引起高血压.心脑血管病。我每天能漱口20次左右。饭前饭后.吃任何东西前后.喝水前后.都要漱口。夜里起夜一次.漱口一次。
我在58年大跃进时，吃不饱饭，养成了多喝汤的习惯。现在每天能喝5公斤汤[粥]。7大碗，一碗700毫升。每天早上一大碗粥。冬天切个苹果泡粥里。中午三大碗汤面条。晚上三大碗粥。晚上不喝咸汤。“晚上喝咸汤，如同喝砒霜。”每天喝热汤能到微汗的程度就达到了活血化淤的目的。每天都活血化淤一.两次，要比每年输水两个疗程来活血化淤强一万倍。
“棋牌乐”是最好的健脑方法。因为它具有竞争性。政治.经济都要有竞争才有活力。人脑也一样。老痴呆的比例和看电视的时间成正比。
“手保健”掐合谷.内关。正反搓手.两手交叉正反搓手各50 次。拍手背各32次拍巴掌50次。外加刺激足三里100次。
每天上一次五楼，让心脏剧烈跳动一分钟，可预防冠心病。
眼保健就是眼保健操，每日一.两次。外加用力挤眼.睁眼，至眼睛湿润为止。
每天叩齿两次，每次早晚各200下。
耳保健包括：搓.上拉.下拉.外拉.敲天鼓.等。
“撑双杠”是每天中午.晚上睡前的最后一个动作。在卧室可用桌椅等物代替双杠。支撑身体，使两脚离地一分钟即可就寝。可预防身高缩短。我坚持三年，身高没有丝毫缩短。而我同岭的夫人，因没有此项锻炼，三年减少身高三公分。
“作体操”随便哪套体操均可。
“练提肛”有小便失禁者可练提肛。提五秒钟.放松五秒钟。一次15分钟。每天一至三次。
“多梳头”每天一至两次。每次梳头皮100下。
“倒着走“的同时可做手保健。外加双手捶后腰肾区各50次。手保健做完即可结束倒走。老年人如不能保证安全则不可倒着走。
“晒太阳”在没有玻璃挡时，十分钟以上即可。
猪耳朵除了软骨就是胶元蛋白，全是顶级补钙食品。
如果今天做了仰卧起坐，明天可做伏卧撑，后天二者都不做，让相关肌肉休息一天。高血压患者不易做此项锻炼。
笔者感冒发烧38度以上时，将一头生蒜[8.9瓣]捣成蒜汁，和热面条或热粥混和在一起，喝下以后，四小时即可退热。必要时可服一次加倍量的速效伤风胶囊。注意一定不要将生蒜汁烫熟了。咳嗽时，也不用吃药，用“利德治疗仪”又名“好帮手”，用高温高赫兹捂在胸前，四小时左右即可治愈。生蒜汁是超级广谱抗菌.抗毒食品。基本上可代替大部分抗菌药。输水一定要象开刀一样慎重使用。每输一瓶水，可堵塞一万个毛细血管。后患无穷。
笔者口味重。夫人做的面条，我每碗都要另外加上一克盐和味精。几十年下来，我的血压超级理想，而我夫人的血压却高了。我的解释是：盐可使钠水在人体内储留。使细胞保持水分，从而保持血管壁的弹性。所以说，血压是否理想，不在吃盐多少，而在漱口多少。喝汤[粥]的多少。
熬粥适当多放些碱，使人体保持碱性体质。可少得心脑血管病。熬出的粥也香。但不可放碱过多，以防上火。
酒除了伤脑.肝外，特别伤前列腺。
喝牛奶易升高血脂。豆浆也伤前列腺。
有报道.100岁以上的老寿星都不喝茶。茶可使茶壶茶杯生茶渍，难道就不能渍血管吗？
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