邻家女特工男主角:1分钟简易按摩 完美臀部曲线 - 健康瘦身 - 精品网BBS
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 18:19:12
标题:1分钟简易按摩 完美臀部曲线
腰脂肪向前面移动
双手从后腰部开始按摩移动,将腰部的脂肪推向前面。
打开双手抓住腰部
抓住两侧的腰部,将腰部多余的脂肪移动到别处。
通过淋巴消灭脂肪
从肚脐处向下推动,将刚才集中到此的脂肪,通过淋巴排出。
将脂肪移动到臀部
从腿后侧向上推动,将大腿的脂肪慢慢移动到臀部位置。
将臀部向上提拉
双手分别托住臀部,将臀部向上提拉,用潜意识记住这种感觉,让身体塑造臀部曲线。
下垂的人可以这么做——按摩让曲线UP!UP!
两只手按在同一侧大腿根部,另外一只手向上推动按摩。做十次。然后,换另一侧继续。
松软的人可以这么做——让肌肉苏醒过来
一只手按腰,一只手向下按压推动,揉开聚到一起的肌肉筋络。
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