邹招斌老婆照片:提高孩子免疫力的四招

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 18:18:51

宝宝的身体健康与否，关系到他们一辈子的快乐与成就。健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。经过了一个漫长的苦夏，宝宝的体力消耗很大，免疫力下降，加上秋季气候多变，冷热温差大，于是病毒很容易乘虚而入。如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，是这个季节家长们最关心的问题。

　　第一招不要娇生惯养

　　有些家长把孩子养育得“娇生惯养”，天气一冷，家长们就不让他们出门了。孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。即使对于刚满月的小宝宝，都可以在每天的上午九十点钟阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟为宜，这样既可以呼吸新鲜空气，还能起到预防缺钙的作用。大一点的宝宝可以进行一些简单的器械锻炼或做做体操。锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，以免因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。

　　第二招天凉慢添衣服

　　耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。有些家长总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，并且孩子的新陈代谢快，因此很容易出汗，如果再被风一吹，反而更容易感冒。

　“春捂秋冻”是有一定道理的，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。由于秋天天气变化无常，所以要给宝宝多准备几套薄厚不等的衣服。

　　第三招多吃粗粮

　　宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，很容易发生营养素缺乏的状况，因此，加强营养素的摄入是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易养成小胖子。1岁以上的宝宝可以适当喝些

酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。但是量不宜过多，更不能取代了正常的牛奶喂养。

　　第四招少去医院

　　一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，以避免造成交叉感染，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。

　　宝宝感冒了，如果没有发烧，就多给宝宝喝点水，症状不重的话也不必吃药；一般病毒性的呼吸道感染，病程多需要一周左右，发热的时间也会超过3天以上。只要吃些抗病毒的药物以及对症治疗就可以了。如果发热超过38.5℃，及时服用退热药，不要认为输液可以退热，其实输液也就是给机体补充水分，如果孩子愿意喝水，就没必要了。

　　宝宝腹泻了，如果水分不太多，可以先控制一下饮食，观察一下，要是大便形状很快好转，就不要去医院。  *************************** 关爱小儿健康，捏脊防治百病        小儿病了，家长那种煎熬内心的焦急，不身在其中的人是无法感受到的。很多家长都说，小儿病，还不如自己病，恨不得自己替了他，这种心急如焚的心情由此可见一斑，没什么比小儿的健康更重要的事。特别是有些小儿，体弱多病，常见偏食、厌食、消化不良、腹泻、营养不良、易感冒等问题较普遍，一直以来都是令家长头痛的事，也给家庭带来许多烦恼。捏脊可以帮助小儿祛病强身，防治百病，是一种简单易学、效果明显，适于家庭操作的推拿法。
       捏脊非常简单，只需一双手，对环境和操作者并没有特别高的要求，气温不要太低就行了。捏脊的部位为脊背的正中线，从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线及两侧的膀胱经路线，从长强穴直至大椎穴。
      患者的体位以俯卧位为宜，以背部平坦松弛为目的。一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。　
　　在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”；每捏5次提一下，称“捏五提一法”；也可以单捏不提。其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。　重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。　
        操作时可根据脏腑辨证，在相应的背俞穴部位上用力挟提，以加强针对性治疗作用。如厌食提大肠俞、胃俞、脾俞；呕吐提胃俞、肝俞、膈俞；腹泻提大肠俞、脾俞、三焦俞；便秘提大肠俞、胃俞、肝俞；多汗提肾俞、照明俞、肺俞；尿频提膀肮俞、肾俞、肺俞；烦躁提肝俞、厥阴俞、心俞；夜啼提胃俞、肝俞、厥阴俞；失眠提肾俞、脾俞、肝俞；呼吸系统病症提肾俞、肺俞、风门等。　
　     如有脊拄部皮肤破损，或患有疖肿、皮肤病者，不可使用本疗法。伴有高热、心脏病或有出血倾向者慎用。　
　　首次捏脊时先轻轻推摩背部，让小儿有一种舒服感，取得小儿的配合，本疗法一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。室内温度要适中一般在22-26度，,手法宜轻柔。　        对于体质较差的小儿每日次数不宜过多，每次时间也不宜太长，以3-5分钟为宜。　。
        捏脊的方法再好，也需要坚持做，无论父母多么的忙碌，都应持之以恒，只要坚持，就会有收获。让小儿身体健康，远离疾病。
（来源：http://blog.bandao.cn/archive/17765/blogs-114497.aspx）

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