邵逸夫宁波葬礼:度夏清凉全功略

度夏清凉全功略：

一、家居五大清凉元素：1、清凉元素一：色彩。墙壁和天花板涂以乳白、钢青或深粉红, 使得居室总是显得那么宽敞明亮。如果地板为灰白、薄荷绿或蓝米色, 这种效果就更明显, 并可选用深红色、葡萄酒红、天蓝、宝石绿等颜色加以点缀。可选用的棕褐色调有巧克力色和奶咖色。

2、清凉元素二: 玻璃。玻璃通透明亮如冰，一般的感觉正是我们夏季所需要的。如果家居中适当地点缀几块玻璃, 不仅能带来清凉感受，也能使家室变得更为宽敞。不过需要注意的是, 一定要小心, 玻璃是易碎品, 被弄破会伤及人身安全的, 所以建议有幼儿的家庭最好不要做这样的设计。

3、清凉元素三: 隔断。隔断的作用不仅仅是划分空间, 而且也是联系空间的重要手段, 有时也可以用隔断来做虚划分。虚划分的方法有很多种: 以低形矮台来限定空间, 以低柜式成型家具的形式做隔断体; 以喷砂玻璃、压花玻璃等通透的材料分隔大空间; 以带有不同花格图案的透空木格栅屏作隔断, 既有古朴雅致的风韵, 又能产生通透与隐隔的互补作用, 不致产生狭小、逼仄之感。

4、清凉元素四: 阳台。通风、透气、采光、晒衣、纳凉, 阳台如此多的功能都与清凉一夏有关联, 因此阳台的布置会直接影响你清凉一夏的计划。为了防止炎夏时节阳光的照射,可以利用比较坚实的纺织品做成这阳篷放在阳台外。也可设置垂直的绳索、塑料管线等, 种植葡萄、 爬山虎等具有攀缘性能的植物，既美化了阳台, 也可起到遮挡阳光的作用。

5、清凉元素五: 弧线。看惯了满屋子的直线, 弧线的出现能调和我们的心情, 使居室有了一种委婉的风情。在夏季, 弧线在屋内的出现也会使家居从直线的阳刚中走出来添入些阴柔的美丽。

二、窗帘把酷热挡在室外：夏天窗帘的选择很重要，应视朝向而定。西晒的阳光会带来大量的热量，为了尽量少的吸收阳光，选择具有隔热、隔光功能的风琴百叶帘能收到较好的遮阳效果。而且，自然色竹帘、鲜绿、水蓝等色彩的风琴帘也会给家居带来清凉感觉。即使在夏季，向东的窗户也是早晨才会有阳光洒入室内。为了营造温暖、明亮、清新的感觉，碎花卷帘或丝织百叶粱都是不错的方案。向南的窗户一年四季都会有明媚的阳光，是采光最好的房间。可选百叶帘，它既可以保持房间私密性，又可透过平行的百叶格子，眺望窗外的风景。布艺卷帘, 通过卷起或放下来达到升降的效果, 现在流行碎花或彩条布料为面料的布艺卷帘，用于较小的窗户，极具装饰性。

三、化繁为简重新铺排：拥挤使人烦躁, 简洁使人凉爽。居住空间不能满满当当, 要留有适度的空间, 使室内外空气能够对流, 形成穿堂风。盛夏来临, 不妨花点时间将居室“化繁为简”, 重新“铺排”一遍, 同时将夏天不常用的物品统统收拾起来, 尽量扩大居室的“开阔空间”。这样的精简同样充满凉意。陈设简练, 家具间距疏散, 可以使空间的节奏感显得舒缓。同时, 可以采用一些小道具使家里的节拍显得更加的缓慢、闲散。仿古的木制叶片吊扇缓缓地转动, 时间就会显得从容; 通风的地方悬挂一串风铃, 若断若续清冷的声音，即使没有风，也会让人感觉到有风吹过。最后，还有一点不必花钱的凉爽方式, 即将家里的杂物收拾干净。将室内尤其是卧室的闲杂家具清理出去, 或放置到储物间里, 或卖掉、扔掉, 使室内陈设简洁美观, 空间宽敞明亮。 特别提醒：每天起床后先将门窗打开, 使凉空气充满室内, 上班时再将门窗关严, 拉上窗帘, 拒热于门外。夜晚将门窗再次打开让凉风徐徐进入, 带给您一个清凉的夜晚。

四、绿色植物添凉意：绿色植物是用来装饰家居的常规军, 选择一些适合家养的花卉是安然度夏的攻略之一。开启空调虽能降温, 但关闭门窗, 阻断了空气流通。居室的各种不良气体的消除，陈了换气设备之外，花草就是最好的换气过滤器。水仙、紫茉莉、菊花、鸡冠花, 能将氮氧化物转化为蛋白质, 从而解除毒性。吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质, 消除并防止室内室气污染。尤其是吊兰, 居室里放上一盆, 24小时内, 它的叶子便会将室内空气中的一氧化碳等有害气体“吃”掉, 其效果甚至超过空气过滤器。米兰、兰花、丁香、仙人草、天竺等都能有效地净化空气。要指出的是, 植物的这些功能是有一定限度的，其作用随种植的数量增加而增强, 完全靠室内植物是不可能的。因此, 还需要经常开窗, 使空气对流。专家还建议家庭养那些“功能互补”的花卉。大多数花卉白天进行光合作用, 吸收二氧化碳, 释放氧气, 夜间吸收氧气, 释放二氧化碳，而仙人掌、瓦松等类则正相反。将“功能互补”的花卉同择一室, 可平衡室内氧气和二氧化碳的含量, 保持室内空气清新。但是, 不可把居室当“花房”, 各种花木摆放过多, 室内通风有限，其空气的稀薄程度就会如在高原一般。尤其夜间大多数花卉会释放二氧化碳，吸收氧气，与人“争气”，而且夜间居室大多封闭，加上花盆里土壤、人体以及宠物呼吸的二氧化碳, 会增加二氧化碳的浓度，引起人体缺氧，影响健康，起到相反的结果。特别提醒: 选择植物要充分考虑室内较弱的自然光照条件，多选择喜阴的种类。

五、夏日生活误区：1、别拿冰箱病不当事。很多人以为食品放进冰箱就万事大吉了，把冰箱当成了“消毒柜”、“保险箱”。其实冰箱不具备灭菌功能，只能推迟食物腐烂变质过程。冰箱门启闭频繁，箱温骤变，为细菌大量繁殖创造了适宜环境。很多家庭使用冰箱很少进行过认真的清洗、消毒，更为细菌（痢疾杆菌等）的繁殖创造了条件。要预防“冰箱肠炎”，一是定期对冰箱进行清洗、消毒，夏季每星期一次。可用0.5%的漂白粉溶液擦洗，特别注意擦洗箱缝、拐角、隔架，然后再用干净湿布抹干净。二是生熟食品分仓分放，并用塑料袋加以封装，防止互相感染。三是存放时间不宜过长，存放的熟食、瓜果一定要加热煮沸或洗涤干净后再吃。

2、不宜贪吃腌酱菜。夏季餐桌上离不开腌酱菜，而这些小菜在制作过程中普遍使用苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂。普通消费者无法判断哪些腌酱菜指标超过国家标准，最好少吃。更不要购买无照摊贩的腌酱菜。

3、防晒品使用纠错：1）我的皮肤已经晒黑了, 再涂防晒籍也没用了! 错！当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时, 就表示肌肤已经被晒伤了。这时仍然可以涂防晒品, 而且更需要防晒品的呵护, 同时配合使用一些晒后修护类产品。

2）我天天坐办公室, 偶尔出去一次没涂防晒霜, 没事! 错！要知到一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。

3）我有UV功能的太阳伞，不用涂防晒霜了! 错!大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上, 地面和水面也会反射紫外线, 因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。

4）只有面部肌肤才涂防晒霜, 其他地方的皮肤不怕阳光! 错! 除了面部之外, 最容易受到紫外线伤害的是双手。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背手部位也容易受紫外线的直接照射。

5）我早上涂过防晒霜了, 没问题！错! 要知道防晒霜的效力是有一定时间限制的, 别以为抹了就一切OK了。夏天天气热, 容易流汗，将防晒品冲掉, 补搽的工作就很重要。一般做户外活动时, 为持续保持防紫外线的效果, 每2到3小时就需补搽一次。

六、卫浴清凉技巧：给卫浴间换上清凉装。先从换浴帘下手。这比较容易, 但是会收到明显效果。让用得已经发黄的旧浴帘退休, 换上今年新款的透明的夏季浴帘, 卫浴间马上会感觉清凉了许多。透明、半透明、水色的浴帘, 看上去很有夏天的味道。最近一种被称为“壁桂式”的马桶十分流行。壁挂式马桶的水箱被安装在墙壁内，水箱被隐藏起来, 露在外面的墙壁线条利索、整洁, 对于爱干净的人来说, 打扫卫生没死角, 很合心意。浴室里也可以摆点花。茂盛的吊兰、观叶的菠萝花、好养活的瓜叶菊都是些好看不贵的绿色植物。摆在洗面台上或窗台上, 能给卫浴间增添许多绿意。质地柔软、颜色漂亮的浴巾能给沐浴后的人带来意想不到的好心情。现在开始, 换上蓝色、淡粉色、雪青色或白色的浴巾和毛巾吧, 让沐浴后的身心尽快凉下来。

七、盼望“绿色车站”：武汉的公汽车站好多是没有顶棚的, 下起大雨来, 乘客就只好“接受洗礼”。据说, 还由此催生了一种“雨天经济”；夏天气温一天天高起来，在马路上等公交车, 太阳晒得叫人受不了。于是就想起几年前本地报纸上的一张照片：炎热的夏天, 等候公交车的人无法躲避火热的阳光, 只好站在一根电线杆形成的细长细长的“荫影”里, 无意中成了一列很整齐的队伍。这画面看来显得很滑稽, 毫无幽默可言。能不能改变一下呢, 能不能把绿化与车站改造结合起来, 让武汉的车站变成“绿色车站”? “绿色车站”怎样建？别的不说, 我设想, 新型车站第一要有顶棚, 能遮挡烈日、暴雨；第二，选择合适的藤本植物绿化车站, 比如紫藤、爬墙虎, 甚至葡萄等等，将它们栽于车站, 让它们从车站的廊柱攀援直上，爬满顶棚，充满生机的绿色将让车站既有荫凉又有情趣。这种绿色给人的感觉, 不仅仅是植物枝叶的天然颜色, 它还是一种充满人性关怀的绿色，它会让人觉得城市更可亲可爱。武汉的夏天让许多外地人“谈热色变”，但“热”这种特点也是可利用的一种资源, 采取有针对性有创意的措施, 可以制造出许多具有地方特色的风景。别小看诸如“绿色车站”街头风景，它就是构成城市形象的细节，就是城市品位的注解。

八、厨房降温两大关键：想象一下, 38℃高温下, 如果还有人在厨房中热火朝天地“奋战”着, 这是多么令人钦佩的景象。给厨房“降温”成为一项意义重大的家务。

1、视觉“降温”。厨房的温度因为烹饪的关系要比居室中其他房间要高出许多，所以厨房更应该在外观上能够对抗夏日高温, 从视觉上开始“降温”。厨房第一外观主要是厨房的整体颜色, 运用平静、淡雅的颜色更容易让人感觉凉爽，越简洁的颜色, 给人的感觉越爽。最近两年流行的自然色更是首选, 食物色、植物色都可以让人放松心情。一个清洁的厨房能够让人从环境的角度感觉到温度的影响, 尽管外面酷热难挡，但干干净净的厨房无论您触摸到哪一个角落, 都没有油渍水渍, 感觉自然凉下来。折叠式的吊柜门，不仅取放东西方便, 就连清洁起来也轻而易举; 光滑无缝的台面, 手感干爽温和；滑轨抽屉中的分类格让刀具和餐具易于整理, 整个厨房没有一处杂乱, 视觉就可以享受到“降温”。

2、嗅觉“降温”。厨房的气味是最复杂的, 可能是引人食欲的饭香, 也可能会是呛人的油烟味。夏天温度高, 一不注意异味就可能产生, 有了异味的夏天厨房绝对会阻挡人们进入的脚步。保持清爽的气味，是让嗅觉体验“降温”的唯一方法。保持厨房的清洁, 首先不能留下油烟味，强劲的抽烟机绝对是需要舍得投资的电器之一。抽烟效果好的烟机对夏天的厨房很重要, 不仅能把油烟抽走，还可以把做饭时产生的高温抽走, 不会让厨房成为家中的“蒸炉”。厨房是用水“大户”, 但各种餐具用水洗涤以后, 没晾干就放进柜子里, 很容易让木质的柜子产生异味甚至是霉味, 所以该沥干的就把它沥干水分，盘架就是一个帮助沥干水分的高手，既然夏天温度较高, 沥干一些餐具不需要太快时间,所以不容易在晾干的过程中二次污染, 可以直接收进柜子里。

度夏小贴士：衣。夏日里“汗流浃背”是常有的事, 衣服的吸汗散热尤为重要。因此，衣服的质地应以纯棉等织物为佳。夏日衣着应力求宽松舒适, 经常洗涤, 内衣裤更须每日换洗。

食。夏季饮食要以清淡、新鲜为原则。适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、鱼虾、豆制品等, 少吃过咸、过辣的食物。可以每餐喝绿豆粥、薏米粥解毒开胃。

住。大热天，最好适当午睡一下。每天保证不少于7~8 小时的睡眠时间, 才能使机体处于最佳状态。家中有空调的老人，应注意将室内外温差控制在8℃以内，没有空调的老人千万不要贪图凉快，夜间不宜在室外休息。

行。不少人都有锻炼的习惯, 但夏天运动不宜过度, 以每次时间不超过40分钟为宜, 以免出汗过多, 造成脱水。运动项目以散步、打太极拳、健身舞为佳。建议最好傍晚太阳下山、暑气渐退后再出门运动。