九乡新闻网邪恶少女漫画直接下载:幸福方程式
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/09 06:18:38
简单来说，幸福意味着感觉良好。
吉尔伯特说：“这种感觉就是当你孙女扑到你的怀里，当你帮助一个观光客找到他要去的地方，或者你大快朵颐吃着美味的食物时，体验到的那种感觉。”
换句话说，每个人体验幸福时的感觉是一样的，不一样的只是幸福的缘由。
这意味着幸福是种情绪，而情绪并不是你总能抓住不放的，情绪可以重复呈现，但是不会无休无止。比如恐惧同样是种情绪，当然你不希望自己长期处于恐惧之中，那么对于幸福，它来了又会走就没有什么好奇怪的了。
对于追求幸福的方式，往往错的时候比较多，对的时候比较少。现在闭上眼，让你认为可以使你幸福的东西一一浮现在眼前：一辆豪华跑车、一次热带海滨的浪漫游、一幢绿树掩映中的乡间别墅……当你为了这些幸福而奋斗的时候，研究人员说，可以预测，你可能会犯错误。
在对不同年龄阶段和社会层次的人群调查以后，研究人员得出了上面的结论。首先参加调查问卷的人，假设自己的愿望实现以后，为那时的幸福感打分，做出一个超前性预测。此后研究人员一直对他们的生活变化跟踪调查。若干年后，当他们实现了愿望，获得汽车、别墅、旅游假期等等之后，再对自己的幸福指数打分。前后两组数字相减，如果差异为零，那么他们将会和自己原先设想的一样幸福。但是当结果出来以后，这种差异几乎从来没有为零。这就说明在追求幸福这道题面前，人们的选择充满错误。那到底有没有正确的答案呢？
这里有一个幸福方程式。
解开这一方程式，首先请你平心静气的开始回答下面的四个问题：
（1）你是否充满活力，以灵活和开放的心态面对变化？
（2）你是否以积极的心态面对未来，可以快速的从挫折中恢复过来，重新感到自己有力量掌控生活？
（3）生活中基本的需要你是否实现了呢？——例如：健康的身心、不错的财务状况、个人安全感、拥有选择的自由。
（4）是否有亲密的朋友在需要的时候，被你有力的支持呢？无论做什么，你都可以沉浸其中，而不受其他事情的干扰？你能否达到对自己期望的水平，而且鼓励自己义无反顾的去达到目标呢？
心理学家卡尔和皮特设计了上面四个问题，在访问了1000多人之后得出了结论。他们认为，只有爱情、大笔财富或者一份好工作并不能带来真正的幸福。真正的幸福可以用一个方程式来概括：
幸福=P + 5E + 3H
在这里，P代表个性，比如你的世界观、适应能力和应变能力。
E代表生存，包括健康状况、财务状况和交友的情况。
H代表更高层次的需要，比如自我评价、期望、雄心和幽默感。
上面第一、二个问题对应的是P即个性，你的个性对幸福的影响不言而喻；第三个问题对应的是E即生存；第四个问题对应的是H即更高层次的需要。假设每题满分为10分，总分为100分的话，如果你的第一题和第二题的感觉分别为7分、7分，那么P=7 +7=14，如果第三题的得分为6，第四题的得分为7，那么E=6，H=7。你的幸福指数=14+5×6+3×7=65。有兴趣的话你也可以回答上面的问题，测试一下自己的幸福指数。
有了计算幸福指数的公式，那获得幸福的秘诀在哪里呢？审视一下自己的生活，多数时候，关于幸福的答案就在你周围的亲朋好友中。很多时候，幸福来自和谐的人际关系，而不是物质生活。