邓姓起源:过劳死！小心十八个信号 十种方法远离慢性疲劳

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 01:16:42
他们死于过劳
  • ·北京民警姜子军连续工作40小时猝死，年仅34岁。
    ·响水县公安局交巡警大队事故处理中队副中队长任海华，在连续工作38小时后不幸猝死，享年37岁。
    ·爱立信中国有限公司总裁杨迈，连续忙碌几个星期后，去健身房健身，突然心脏病发作抢救无效死亡。
    ·32岁中国社科院边疆史地研究中心学者萧亮中猝死。
    ·36岁清华电机与应用电子技术系讲师焦连伟猝死。
    ·46岁的清华大学工程物理系教授高文焕猝死。
    ·36岁的浙江大学数学系教授、博士生导师何勇猝死。
    ·38岁的中国科学院研究员、博士生导师胡可心猝死。
    ·28岁浙江卫视主播梁薇在出差时心脏病突发猝死。
    ·汉帛(中国)有限公司董事长高志伟因突发心脑血管疾病猝然离世,享年55岁。
    ·北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。
    ·江民杀毒软件创始人王江民因心脏病突发去世，享年59岁。
18个过劳信号
    • ·"过劳死"的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。"过劳死"与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显。

      十八个“过劳”信号要警惕：
      1.经常感到疲倦，忘性大；
      2.突然觉得有衰老感；
      3.肩部和颈部发木发僵；
      4.因为疲劳和苦闷失眠；
      5.有一点小事也烦躁和生气；
      6.经常头痛和胸闷；
      7.有高血压、糖尿病；
      8.体重突然变化大，出现“将军肚”；
      9.几乎每天晚上聚餐饮酒；
      10.喜欢喝咖啡，一天喝5杯以上；
      11.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
      12.喜欢吃油炸食品；
      13.一天吸烟30枝以上；
      14.一天工作10小时以上；星期天也上班；
      15.经常出差，每周只在家住两三天；
      16.夜班多，工作时间无规律；
      17.人际关系突然变坏；
      18. 最近工作失误或者与人发生不和。  
    压力大吃点啥

    • 酸奶

    • 沙拉

    • 南瓜子

    • 茉莉

    • 全谷物

    • 番茄

    • 薄荷

    • 菠萝
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