邀请加入协会函:女人必须知道的5件事

从心脏病到乳腺癌再到抑郁症，女性为何更容易得这些疾病？本文将向大家揭示一些鲜为人知的女性身体密码。为了帮助女性了解女性健康，本文收集了五种和女性最为密切的疾病：心脏病、乳腺癌、骨质疏松症、抑郁症和自身免疫性疾病。我们找出这些疾病各自的危险因素，并且询问有关专家，探讨女性应该如何才能预防这些疾病。

原文：Women’s Top 5 Health Concerns

译文：女人必须知道的5件事

编译：木月皿

为了能充分利用这些信息，Saralyn Mark博士鼓励女性朋友由自己来掌握自己的健康。她说到：女性要在医生的帮助下找出自己的家族疾病史，了解自己的健康情况，并且要重视自己的身体状况。

“你自己一定要清楚，怎样做会让你感觉很好，怎样会让你觉得不好。了解自己的身体是健康的关键所在。”来自妇女健康组织美国健康与人类服务分部的高级健康咨询员Mark说道。

目录

• 心脏病
• 乳腺癌
• 骨质疏松症
• 抑郁症
• 自身免疫性疾病

心脏病

对于男性和女性来说，心脏病都是最主要的死因。根据疾病预防控制中心的报道，在女性的死亡原因中，心脏病占到了29%。

对于患有心脏病的女性来说，死亡并不是最主要的问题。最主要的问题是心脏病所带来的早亡和失能。国际妇女健康组织执行官Cindy Pearson这样说道。

“迄今为止，许多患有心脏病的妇女在60岁时死亡，这个年龄无疑是过于年轻的。”Pearson说道，”还有很多女性，多年来忍受心脏病的折磨，包括呼吸困难、不能爬楼梯等等，心脏病大大削弱了她们的生活能力。”

尽管有更多的男性死于心脏疾病，但事实是，女性心脏病更难于诊断，经常是等到确诊时，却发现已经太迟了，以至于没有好办法挽救。

“女性心脏病患者往往具有女性特有的一些症状，以至于经常被医生和病人忽略。”Mark 解释到，”心脏病常有的一些症状，比如胸痛，有些女性会有胸痛的表现，但是少数人却没有，她们可能只会出现轻微的下巴疼痛、肩部疼痛、恶心、呕吐或者呼吸困难。”

美国心脏健康组织列举了心脏疾病的高危因素：

• 年龄增高
• 男性
• 遗传（包括种种）。有心脏病家族史（家里有人患过心脏病）者更为危险。
• 吸烟
• 高胆固醇
• 高血压
• 缺乏运动
• 肥胖和超重
• 糖尿病

“女性心脏病带来的负担是很大的。”来自Wake Forest 大学医学院公共健康学院的主任和教授Gregory Burke博士说道，”人们越早改变她们的健康习惯，出现心脏病和中风的危险就越小。”

Burke 还说道：人们能够通过改变生活习惯，比如合理饮食、加强锻炼，以减少患心脏病的风险。

乳腺癌

乳腺癌是女性最常见的肿瘤。对于女性来说，乳腺癌是继肺癌之后的主要肿瘤死亡原因。专家说，对于乳腺癌的恐惧有时候被夸大，以至于有些女性不敢找医生做检查，或者有些人草率地选择了乳腺切除术，而这往往是没有必要的。

“目前乳腺癌有很多治疗手段，”美国妇女医学组织前任主席Diane Helentjaris博士肯定地说，”得了乳腺癌并不等于宣判死刑。”

她鼓励女性能正确地面对乳腺癌，并多了解一些乳腺癌的常识。

美国肿瘤组织列举了乳腺癌的高危因素：

• 女性
• 年龄增长
• 基因 大约有5%到10%的乳腺癌和某些基因突变有关（以BRCA1和BRCA2最常见）
• 家族史
• 个人疾病史
• 种族 白种女性比黑种女性更容易患乳腺癌，然而黑种人更容易因乳腺癌死亡
• 早期乳腺活检显示异常
• 早期乳腺放射治疗
• 月经较早（小于12岁）或者绝经较晚（大于55岁）
• 没有子女
• 服用某些药物，比如乙烯雌酚
• 酗酒
• 不合理的饮食结构
• 糖尿病

美国肿瘤组织主席Stephen F. Sener博士建议，女性应该控制体重、加强锻炼、戒烟、并且应该及时告诉医生你可能患乳腺癌的种种因素。他同时强调女性一定要清楚地了解乳腺癌的高危因素。

“你的母亲没有得乳腺癌并不意味着你就不会得这种病。”Sener说道。还有一点也很重要，并不是有高危因素的女性就会得乳腺癌。”

骨质疏松症

很多老年女性要等到出现驼背、背痛等症状时，才会去了解有关骨质疏松症的信息。下面的一些内容，将告诉年轻女性如何预防骨质疏松症。

据美国关节炎及肌肉骨骼皮肤疾病研究中心报道，在美国，有四千四百万人受到骨质疏松症的威胁，其中有68%是女性。

“很大一部分的骨质疏松症是能够预防的。”Mark说道，”有些不良习惯对女性骨质疏松症取到很大的决定作用，这些习惯可能在早年就已经养成。”

人体的骨骼在30岁之前就已经完全长好。30岁之后，骨骼停止生长，人体主要的营养用于旧的骨骼的维持。让你的骨骼保持健壮，什么时候都不会太迟。

“当你的骨骼受到损伤，你的身体会进行自动修复。但是，你必须为其修复做一些事情，比如提供充足的钙、做一些体重可以承受的锻炼。”Mark继续说道。

骨质疏松症的高危因素包括：

• 女性
• 年龄增大
• 骨骼瘦小
• 种族 白种人和亚洲女性更容易患骨质疏松
• 家族史
• 性激素 比如月经期间性激素低下、绝经后雌激素缺乏
• 食欲减退
• 食物缺乏钙和维生素D
• 服用某些药物，特别是糖皮质激素或者某些抗惊厥药
• 久坐的生活习惯
• 吸烟
• 过多饮酒

告诉医生你所有的高危因素，这有助于你预防骨质疏松症。

抑郁症

抑郁症对女性的影响似乎比对男性多。美国精神健康研究所的一份报道中提到，每年大约有1200万女性受到抑郁症的困扰。

《Getting Sane Without Going Crazy 》一书的作者、心理学家Dorree Lynn博士说，女性需要在生活中和他人保持联系。

“女性需要这种联系，”Lynn说道，”一旦女性缺乏这种联系，就会有抑郁的倾向。”

有时候，体内激素的改变也会导致抑郁，特别是产后或者绝经期。

抑郁症的其他危险因素包括：

• 之前有过抑郁症状
• 家庭有抑郁症病史
• 之前有心脏病
• 患有严重的慢性疾病
• 婚姻问题
• 药物滥用
• 服用能够引起抑郁的药物 比如某些降压药
• 生活事件 比如失业或者亲人死亡
• 患有能够引起抑郁的疾病 比如贫血和甲状腺疾病
• 刚刚患有严重疾病或者做过手术
• 儿童时候受过虐待（包括性虐待）
• 过度担忧
• 过度焦虑
• 饮食有问题

为了减少抑郁的危害，Lynn建议抑郁症患者为自己找些理由，强迫自己早晨起床。比如说工作、社区、爱情、宠物以及充当志愿者都是不错的选择。

“从统计学的角度上讲，健康的成人，无论是男性还是女性，都在维持某种人际关系，这种关系对每个人都极为重要。”Lynn说道，”对于那些缺乏良好人际关系的成人来说，努力融入这个社会，将帮助她们减少抑郁的危害。”

自身免疫性疾病

自身免疫性疾病包括一组疾病，它们的共同特点是：机体免疫系统会自我攻击，从而破坏或者改变组织。自身免疫性疾病包括八十多种严重的慢性疾病，包括系统性红斑狼疮、系统性硬化以及1型糖尿病等。

根据美国自身免疫相关疾病组织（AARDA）的报道，大约有75%的自身免疫性疾病发生在女性身上。除了糖尿病、甲状腺疾病、狼疮之外，其它的自身免疫性疾病并不多见。但是这些疾病加在一起，却成为美国女性失能的第四大原因。

目前并不清楚为什么机体会自我攻击，病因有可能是基因、激素或者是环境因素。

“目前，这个领域还有很多东西需要进一步研究。”Helentjaris说道。

由于目前对自身免疫性疾病的了解还不是很多，要找出明确的危险因素较为困难。自身免疫性疾病的症状也没有特异性，这不利于正确的诊断。然而，一旦你知道自己或是身边的人出现某些问题，积极寻求治疗是很重要的。

“对于有些女性来说，她们会找几个医生，再最终得出一个诊断。这种情况很常见。”Helentjaris继续说道，”要确保医生对你的症状足够的重视。”

如果你觉得你的医生并不重视你的症状，Pearson建议你再找另外一个愿意仔细检查的医生。