道德经第二章拼音:水果、蔬菜含糖量列表 -

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 15:32:21
水果、蔬菜含糖量列表如下：
 
1％
 
南瓜 紫菜 生菜
 
2％
 
小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜
 
3％
 
大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜
 
4％
 
洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐。
 
5％
 
丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅 酱豆腐 韭菜花。
 
6％
 
白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅 桃 枇杷豆腐干 黄豆芽
 
7％
 
香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜
 
8％
 
生姜、洋葱头、红胡萝卜 樱桃 柠檬
 
9％
 
橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗
 
10％
 
葡萄、杏 11％：柿子、沙果
 
12％
 
梨子、桔子 豌豆 橄榄 13％：柚子、苹果
 
14％
 
荔枝 山药 15％：苹果
 
16％
 
土豆 17％：石榴
 
20％
 
香蕉、藕 22％：红果
 
85％
 
粉条
 
蔬菜水果含糖量表
 
 
 
1%
 
2%
 
3%
 
4%
 
5%
 
6%
 
7%
 
8%
 
9%-10%
 
南瓜
 
菠菜
 
大白菜
 
绿豆芽
 
小葱
 
白罗卜
 
香菜
 
红胡罗卜
 
榨菜
 
紫菜
 
芹菜
 
青菜心
 
油菜
 
青蒜
 
冬笋
 
毛豆
 
葱头
 
蒜苗
 
生菜
 
小白菜
 
韭黄
 
韭菜
 
辣椒
 
黄豆芽
 
黄胡罗卜
 
樱桃
 
杏子
 
 
小青菜
 
塌棵菜
 
春笋
 
丝瓜
 
豆腐干
 
 
柠檬
 
葡萄
 
 
西红柿
 
豌豆苗
 
茭白
 
韭菜花
 
桃
 
 
 
 
 
东瓜
 
小红罗卜
 
花菜
 
酱豆腐
 
枇杷
 
 
 
 
 
黄瓜
 
茄子
 
空心菜
 
 
 
 
 
 
 
菜瓜
 
酸菜
 
西瓜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
臭豆腐
 
 
 
 
 
 
 
 
 
扁豆荚
 
 
 
 
 
 
11%
 
12%
 
14%
 
15%
 
16%
 
17%
 
20%
 
22%
 
85%
 
柿子
 
桔子
 
荔枝
 
苹果
 
土豆
 
石榴
 
香蕉
 
红果
 
粉条
 
沙果
 
梨
 
山药
 
 
 
 
 
 
 
 
橄榄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
豌豆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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