造梦西游3宝石怎么得:针灸减肥2

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针灸减肥4个要领
针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。但也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。
针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的？江西中医药高等专科学校针灸科主任医师孟羽向记者解释说，这是因为没有了解针灸减肥的一些要领。
其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。
第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。
中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。他介绍，针灸之所以减肥有效，就在于它的原理的科学性：首先它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥目的。其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。其三在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。
针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。针灸减肥最合适的年龄是在20~40岁之间。但也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。
针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦小。然而，为何一些患者尽管去了正规门诊，还是没有达到目的？江西中医药高等专科学校针灸科主任医师孟羽向记者解释说，这是因为没有了解针灸减肥的一些要领。
其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。
第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以针灸减肥，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。
第四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。
中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。他介绍，针灸之所以减肥有效，就在于它的原理的科学性：首先它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥目的。其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。其三在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。
答案如下：
五柱穴（中脘、下脘、左右梁门、巨阙）：
中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸.
下脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸.
梁门:脐上4寸,中脘穴旁开2寸.
巨阙:中脘穴上2寸处,前正中线上,当脐上6寸.
中脘与其上、下、左、右各2寸的四个穴，合称五柱穴
针刺法：
曲池 天枢 阴陵泉 丰隆 太冲
毫针刺，用泻法，日1次。针后按摩。10次为一疗程。
针灸减肥原理
针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。
针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
第一：通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。
第二，可以纠正患者的异常食欲，通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。
第三，在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用针灸减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥的目的。
当前减肥方法很多，但针灸减肥有独特的疗效，即安全方便，又无不良反应。针灸减肥不同于药物减肥等，药物作用通常有一定的期限，而针灸减肥是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，所以一般不会在针灸减肥治疗停止后很快又发胖。也就是说，针灸减肥一般不反弹。近年来，针灸减肥己倍受国内外学者所关注，是目前最有效的一种健康减肥方法。特别是针灸治疗由内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤、不松弛、无皱纹，且影响身体健康。针灸减肥适用于长期减肥无效、药物减肥失败者，具有肥胖患者无需节食、无需大运动量运动。
但我还是要提醒朋友：
减肥应以健康为重！做过针灸减肥治疗 痛苦就不说啦！ 效果其实并不怎么见效  针灸太痛苦 一般人都坚持不下来 那种痛苦不只是针扎到皮肤那一瞬间的疼 那种扎在穴位上的酸胀远远比针刺要痛苦好多倍！　合理的饮食＋运动才是最好的减肥方法！如果你还年轻还是不要为好！
标准体重法
根据患者的年龄及身高按下列公式计算出标准体重,若患者实际体重超过标准体重20%,即可诊断为肥胖.各年龄段标准体重计算公式如下:
成人标准体重(kg)=[身高(cm)-100]x0.9。
简易计算法
男性平均体重(kg)=身高(cm)-105。
女性平均体重(kg)=身高(cm)-100。
随着人们对肥胖病严重危害性的认识 ,减肥似乎成了许多人日常生活的组成部分 ,各种减肥药物及方法应运而生 ,其中针灸减肥因其绿色天然、标本兼治 ,见效快不反弹而独树一帜。那么怎样才能保证针灸减肥的疗效呢 ?笔者从多年针灸减肥实践中得出结论———针灸减肥必须辨证施治。
针灸是祖国医学的重要组成部分 ,辨证取穴与辨证用药都是以辨证施治为基础的。就单纯性肥胖而言 ,因患者的先天禀赋、饮食起居、年龄、病程不同 ,证型均不相同 ,治疗原则、穴位配方及针刺补泻手法亦有差异 ,决不应该所有病人都取同样的穴位、都用同样的针刺手法。
肥胖病常见的证型有胃强脾弱型、肝郁脾虚型、脾肾阳虚型、气虚血瘀型、脾虚湿盛型、脾虚肝旺型、胃肠积滞型、心胆气虚型等。如果合并两种类型以上称为混合型。临床上以胃强脾弱型、气虚血瘀型、脾虚湿盛型、脾虚肝旺型、胃肠积滞型最为常见。各证型除表现为体形肥胖外 ,还各有自己的临床特点 ,如胃强脾弱型食欲强、食量大 ;气虚血瘀型四肢沉重乏力 ,且下肢静脉曲张明显 ;脾虚湿盛型脘闷痰多伴下肢浮肿 ;脾虚肝旺型则有头晕头胀 ;脾肾阳虚型畏寒肢冷 ;胃肠积滞型腹胀、口臭、便秘 ;心胆气虚型心悸胆怯、失眠、多梦。混合型同时有几个证型的特点。
在针灸减肥时 ,胃强脾弱型的治疗原则是清胃健脾 ,治疗时取脾胃经穴和背俞穴 ;气虚血瘀型应益气活血去瘀 ,取足三里、血海、地机等穴 ;脾虚湿盛当健脾去湿 ,取脾俞、三焦俞、丰隆穴 ;脾虚肝旺要健脾疏肝 ,取脾俞、肝俞、三阴交、太冲等穴 ;脾肾阳虚型宜温肾健脾 ,针刺脾俞、肾俞 ,并配合艾灸关元、气海穴 ;胃肠积滞型当消积滞、清胃肠 ,取曲池、合谷、天枢、丰隆穴 ;心胆气虚型宜益气安神 ,取心俞、胆俞、神门、丘墟穴。如果是混合型则应分清标本虚实 ,仔细取穴治疗。
肥胖病是以肥胖为特征的全身性疾病 ,其并发症严重损害患者的健康和生命。针灸减肥属医疗范畴而非保健。要保证针灸减肥的疗效 ,必须正确辨证 ,也就是说只有在辨明证型的前提下 ,才能通过针灸调整脏俯的偏盛偏衰 ,达到健康减肥的目的。作为国粹的针灸正在成为黑心商人赚钱的工具 ,不懂经络腧穴 ,不知辨证施治 ,何谈针灸减肥 ?从未学过医者经短期培训就上岗针灸减肥 ,岂能安全 ?更有甚者 ,借针灸之名 ,不顾后果的采取饥饿疗法 ,使患者的身体和精神受到摧残 ,又怎能使患者获得健康 ?
针灸减肥的辨证施治
【摘要】
目的：探讨运用针灸方法减轻乃至消除单纯性肥胖的价值。方法：151例女性患者辨证施以各种针灸方法，使其祛湿化痰、通经活络、健脾益气，通调肠胃、平衡阴阳、协调脏腑功能，以期消脂减肥。结果：149例获得理想和比较理想的减肥效果。结论：减肥的效果具有阶段性，并与患者的年龄、职业、生活习惯等具有密切相关性。
【关键词】  针灸 减肥
传统中医学认为，过量摄入甘肥食品可导致肥胖，中老年肾气渐衰，五脏六腑功能减退，导致水谷精微不能正常输布，以致积蓄可致肥胖，由于脾肾气虚，痰、水、湿内停贮于肌肤亦可导致肥胖。现代医学认为，单纯性肥胖除摄入多、消耗少而外，遗传因素、年龄乃至性别也与肥胖相关。本文探讨运用针灸方法减轻至消除单纯性肥胖的价值。
1  资料与方法
1.1  一般资料  151例女性，年龄16～68岁， 平均体重71kg。职业：公务员79例、家务31例、学生41例。
1.2  方法  根据不同的部位或年龄，施以不同的针灸方法。
1.2.1  体针法  法则：实施祛湿化痰，通经活络为主；虚证健脾益气化痰。取阳明、太阴经为主。处方：曲池、天枢、阴陵泉、丰隆、太冲。方义：取曲池、天枢以疏导阳明经气，通调肠胃，阴陵泉、丰隆清热利湿，化痰消脂；太冲调节肝肾之气。随证取穴：胃火亢盛加合谷、内庭，脾虚盛者加三阴交、太白，肺脾虚湿盛者加太渊、足三里、肺俞、脾俞，肾虚加气海、肾俞、太溪、照海。多用于年轻女性（18～30岁）。
1.2.2  耳针法  取穴：口、肺、脾、胃、缘中、三焦、神门、内分泌。方法：常规消毒，每次选用3～5穴，针刺得气后，施以中等手法另捻针2～3分钟，留针30分钟。隔日一次，10～15次为一疗程。也可采用埋针或压丸法，每周2次，每次选一侧耳，两侧交替。于餐前饥饿时在穴位上按压，以加强针感。多用于内分泌失调或年龄较大的肥胖女性。
1.2.3  皮肤针法  取穴：阿是穴(局部肥胖部位)。方法：在皮下脂肪过度积蓄部位，用皮肤针叩刺，以轻刺激或中等刺激为宜。叩刺时要求用腕力弹刺。落针时要垂直、稳、准、均匀，频率为70～80次/min。
1.2.4  电针疗法  取穴：腰、腹、腿部脂肪堆积部位。方法：根据肥胖程度及部位用4～10支2寸毫针斜刺，针身与皮肤呈30度角，针与针之间保持3cm距离，用重刺激泻法，使患者产生强烈针感后接电针治疗仪，采用连续波、高频率每秒70～90次，通电30分钟。本法适用于实证患者，对腹部肥胖患者疗效尤佳。
1.2.5  针灸后护理
1.2.5.1  配以推拿按摩法  针灸完毕后使患者仰卧，揉按前胸、腹部、双下肢，而后按摩曲池、阳池、中脘、足三里、太溪、关元等穴。再俯卧，揉按后背、腰部、下肢背侧，然后，按压身柱、膈俞等。每穴2分钟，重点拿关元穴5～10分钟，40分钟结束。
1.2.5.2  配以辅助膳食  为使减肥达到更加理想的效果，建议采用以下膳食：早餐：无糖豆浆一杯，鸡蛋一只。午餐：鸡(鸭)翅、鱼、牛肉、瘦猪肉(每天任选一种)。蔬菜搭配：芹菜、青菜、芦荟、大蒜、萝卜、豆芽、韭菜、空心莱(每天任选一种)。晚餐：生食黄瓜或蕃茄。
1.2.5.3  禁忌  ①经期、感冒期停止针灸减肥。②严重的高血压、糖尿病、心脏病禁用针灸减肥。③减肥期间忌食含糖量高的水果及油煎炸的食物。④每次针灸不宜间隔过长，超过10天经络会自动封闭而影响疗效。
1.3  针灸时间  共2个疗程，每个疗程12次。每日一次，每次针灸20分钟。
1.4  评价标准  针灸一个疗程，体重下降5kg以上为减肥成功。3个月后进行第2疗程针灸减肥计划。
2  结果
获得理想或比较理想的效果149例（98.7%），因长期服用减肥药加之年龄过大而无效2例。
3  讨论
针灸减肥是运用中医基础理论和经络学术原理，刺激穴位，疏通经络，整体调节人体体脂失衡的一种治疗手段。其作用机制有二：①抑制过亢的食欲，减少热量的摄入；②通过神经内分泌功能的调整作用，促进体脂的动员与分解，最终实现减肥效应。
根据减肥者不同的职业、生活习惯、年龄、肥胖程度以及肥胖部位，制定相应的治则、处方以及辅助方法达到减肥效果。
减肥的效果呈阶段性。第1阶段为体重快速下降阶段，一般在接受针灸治疗6次后。第2阶段为平台、反弹阶段，接受针灸治疗2个月左右，此时适当锻炼和合理膳食。第3阶段为平缓、保持阶段，指进行第2个疗程后，仍应适当锻炼和合理膳食以保持体重最佳效果。