九乡新闻网通电 arp:让男性更年期“转危为安”的良方
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 23:54:04
40岁至60岁是男性从中年到老年的过渡阶段。这一阶段的男性在生理上与心理上都会发生较大的变化。具体表示为肌肉质量及强度下降、思考力与集中力减退、疲劳感增强、性功能减退等。心理上，相关专家认为。常有孤独感，会变得多疑与敏感，做事急躁，甚至经常失眠。如何顺利地度过“更年期”将心理不适的时期缩短，对这一阶段的男性来讲尤为重要。
如何将“危机”变为“转机”
男性更年期虽不可避免，李箕君表示。但只要有一定的自我调控能力，将心理不适期缩短，以积极的心态面对生理上的变化，就有可能将“中年危机”化为“中年转机”
处于更年期的男性可以在生活方式上做出适当转变，心理和男性专科医生都建议。将注意力转移到自己的兴趣喜好上。同时还可多做些户外运动，多结交些朋友，这些都有助于坚持健康的心态。实在感觉压抑时，还可向知心朋友或家人倾诉，做适度的情感宣泄。
离巢”子女在一些事情上还应该多听听父亲的意见，与此同时。使他感觉到自己的重要，防止其发生心理挫败感。而妻子则更要多抚慰与劝导丈夫，不要轻易伤到自尊，助其早日度过心理不适期。
心理不适危害大
由于男性大都不愿意轻易流露自己的情感，据介绍。所以处于更年期的男性往往将心理上的症结埋藏在心底，久而久之就会变得情绪低落。一旦遇上工作变化、家庭变故等外压的安慰，便会发生抑郁情绪。加之这一年龄段的男性往往处于“空巢”期，即子女大多长大成人、不再需要父母操心，做父亲的便会发生失落感。中年男性的这种心理不适，容易造成很多危害。
如果处在更年期的男性不能及时调节心态、适应生理上的转变，据了解。就极有可能得抑郁症，重者可能会自杀。有些人则会将失落的情绪转嫁到妻子身上，出现妄想症状，比如总怀疑妻子与他人有染等。还有一局部男性抑郁症患者，甚至会将满意情绪转嫁他人，做出伤害他人的事。
所以对于男性而言也要注意更年期的护理情况哦，不要以为只有女性才会存在着更年期的哦，这可是不对的想法哦。现在以上所介绍的内容大家都清楚的了解吧！