通士达照明有限公司:保健大忌:这些时候别洗澡 当心洗出致命病
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/02 06:58:18
洗澡可以清洁我们的身体,让我们身心放松,是有利于我们身体健康的。但是有些情况下,如果洗澡,不仅不利于健康,反而会伤害你的健康。
1、临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。
醒后沐浴为了促醒
在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是“次晨感觉”,如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好。晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神,提高夜间睡眠的满意度。
[
相关图集
-
历数长寿人群的10大特征:更年期后腹部平坦
-
起床不能先叠被!细数最伤身体的19件事情
-
惊人!11个“坏习惯”有益健康
-
健康杀手 生活中无处不
保健大忌:这些时候别洗澡 当心洗出致命病
保健大忌:这些时候别洗澡 当心洗出致命病 - 中关村女人
保健大忌:这些时候别洗澡 当心洗出致命病
保健大忌:这些时候别洗澡 当心洗出致命病
保健大忌:这些时候别洗澡 当心洗出致命病
这些时候别洗澡 当心洗出致命病
这些时候别洗澡 当心洗出病
当心致命“电脑病”导致“屏幕脸”
六个时候别忍 当心憋出病
六个时候别忍 当心憋出病
夏天吃水果要当心 小心吃出水果病
白领当心电脑病!教你怎样缓解这些职业病
致命风水大忌2
致命风水大忌
别把宝宝惯出“饮食病”
饮食禁忌:省钱当心损健康 这些食物别隔夜
饮食禁忌:省钱当心损健康 这些食物别隔夜
别让这些保健误区“帮倒忙”
小心“宅”出病 宅男宅女的日常保健法
小心“宅”出病 宅男宅女的日常保健法
『养生保健』洗澡8个窍门可让身体不得病
不得病洗澡窍门
这六种洗澡方式是女人的大忌
这六种洗澡方式是女人的大忌