陕西财政厅新任厅长:别让这些保健误区“帮倒忙”

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 01:35:13

                                         别让这些保健误区“帮倒忙”           1.吃饱喝足有利健康。俗话说“三分饥寒保平安”，饱食终日又缺乏运动，则造成能量过剩，会加速衰老，引发心脑血管疾病。
            2.一日两餐能减肥。有些朋友为了减肥，每天只吃两顿甚至更少。其实这样不但不能减肥，还会造成营养不良，影响身体健康，正确的方法是均衡饮食，勤锻炼。　　
                       3.喝牛奶会使胆固醇增高。事实上牛奶中所含的胆固醇并不高，常喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。但不能空腹喝酸奶，因为空腹喝酸奶不利于营养素的吸收和利用；且空腹状态下胃酸过高，乳酸菌很难存活，会降低酸奶的保健作用。
           4.老母鸡补身体最好。这是民间长期流行的说法，但是多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，鸡肉粗韧不易消化吸收。饲养一年的鸡，肉质鲜嫩可口。　　
          5.用沸水冲茶。用沸腾的水冲泡茶叶，会破坏茶叶中的很多营养物质，还会溶出过多的鞣酸和芳香物质，使茶有苦涩味，降低了茶的保健作用。泡茶的水温一般应在80℃左右，冬季可适当高一些。　　
          6.多吃醋有好处。醋不仅能增进食欲，还能保护蔬菜中的维生素C，并且在降血压、预防流感上也有一定的效果。但醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。                                                                                                 【民间有妙招】
◆香蕉皮可治脚气：吃完香蕉后，用小汤勺将香蕉皮内的软膜刮下，用手指捏成糊状。将脚洗净，再将香蕉糊涂于脚趾患处，每日一次。坚持到治愈为止。

别让这些保健误区“帮倒忙” 家长关心孩子学习四大误区帮倒忙降压别让误区惹祸！准爸“护胎”别闯这些误区夏季保健千万别触犯的七个误区夏季保健千万别触犯的七个误区夏季保健千万别触犯的七个误区吃红枣补血千万别入这些误区别让这些“健康”观念误导你 [别让这些“健康”观念误导你] 别让这些“健康”观念误导你别让这些恶习影响你身心健康别让这些电器进卧室别让这些电器进卧式别让这些恶习影响你身心健康经期14个保健误区让你元气大伤饮食误区盘点：别嫌浪费！这些东西不能隔夜吃饮食误区盘点：别嫌浪费！这些东西不能隔夜吃饮食误区盘点：别嫌浪费！这些东西不能隔夜吃你步入这些健康误区了吗：别在疲劳时喝咖啡、抽烟中考来临关心孩子别当帮倒忙的几种家长 [保健养生] 别让喝水扼杀你的健康日常保健的误区揭秘八大保健误区 -