透水土工布规格:十五个饮食习惯受益终生(1)

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十五个饮食习惯受益终生(组图)

2011年06月01日 09:28
来源：红网

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复合维生素早饭后吃（图片来源：资料图）

1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

每餐之前喝两杯水（图片来源：资料图）

2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。

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