透水地坪施工材料胶水:十五个饮食习惯受益终生(3)
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十五个饮食习惯受益终生(组图)
2011年06月01日 09:28
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橘子带着“白丝”吃(图片来源:凤凰网论坛)
8、橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。苦中带甜的口味,仔细品尝其实并不差。
9、每天订个喝水任务量。忙碌的工作会让你在口干舌燥时,才想起一上午都没喝水。在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,给自己规定喝完才能下班。
深色水果更胜一筹(图片来源:资料图)
10、买水果时拿不定主意,就选深色的那种。虽说水果的外观五花八门,但要衡量健康性,深色水果肯定更胜一筹,因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时,选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。
十五个饮食习惯受益终生(3)
十五个饮食习惯受益终生(1)
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