九乡新闻网逆战大枪神21:睡硬板床还是软床垫对身体比较好？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 08:51:20
看什么人睡，不同的人因区别对待。儿童因睡硬板床，因为他们正是长身体的时候，骨骼处于发育期，而老年人有腰疼的毛病，应当软硬适度，否侧易腰疼，年轻人就要稍软一点的床，可以适度解乏
好:1
不好:0
原创:0
非原创:0
冇嚸ヤ懷シ2008-05-03 10:05
满意答案
好评率：100%
人们每天都在努力提高自己的生活质量，关爱自己的身体，却往往忽略了睡眠质量。腰酸背痛是现代人的常见病，除了办公习惯，坐姿不正确外，最重要的原因与睡眠没能充分达到放松及休息的作用有关，而这又大多和床的质量与摆放有很大关系。中国室内装饰协会专家表示，有些人常常觉得晚上睡不好，或是越睡越累，是因人们在买床和摆床时有一些易被人忽视的误区。人们要打破正常的思维定式，一张床会改变一个人生活质量。
思维误区 硬床、厚床并非理想之床
通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。
床垫并非愈厚愈好 床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性；要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。
床垫不是愈硬愈好 床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，并不令人舒适；床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。
弹簧多并非一定好 床垫的好坏，不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强，由于每个弹簧能独立伸缩，可分别承托身体不同部位，维持脊椎自然的曲线；相反，连锁式弹簧互相连接，便无法自然承托身体。独立弹簧的低装式设计，更可减低个别弹簧钢线之间的磨擦，令弹簧更耐用，同时可减低弹簧间的磨擦声响，不致于影响睡眠。
另外，弹簧愈密，承托力愈强，故要留意床垫大小和弹簧数目的比例
硬板床对身体比较好，我母亲前些年椎间盘突出动了手术，医生特别叮嘱不能睡软床要睡硬板床。
山中青松2008-04-29 09:39
好:0
不
好:1
不好:0
原创:0
非原创:0
冇嚸ヤ懷シ2008-05-03 10:05
满意答案
好评率：100%
人们每天都在努力提高自己的生活质量，关爱自己的身体，却往往忽略了睡眠质量。腰酸背痛是现代人的常见病，除了办公习惯，坐姿不正确外，最重要的原因与睡眠没能充分达到放松及休息的作用有关，而这又大多和床的质量与摆放有很大关系。中国室内装饰协会专家表示，有些人常常觉得晚上睡不好，或是越睡越累，是因人们在买床和摆床时有一些易被人忽视的误区。人们要打破正常的思维定式，一张床会改变一个人生活质量。
思维误区 硬床、厚床并非理想之床
通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。
床垫并非愈厚愈好 床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性；要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。
床垫不是愈硬愈好 床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，并不令人舒适；床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。
弹簧多并非一定好 床垫的好坏，不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强，由于每个弹簧能独立伸缩，可分别承托身体不同部位，维持脊椎自然的曲线；相反，连锁式弹簧互相连接，便无法自然承托身体。独立弹簧的低装式设计，更可减低个别弹簧钢线之间的磨擦，令弹簧更耐用，同时可减低弹簧间的磨擦声响，不致于影响睡眠。
另外，弹簧愈密，承托力愈强，故要留意床垫大小和弹簧数目的比例
硬板床对身体比较好，我母亲前些年椎间盘突出动了手术，医生特别叮嘱不能睡软床要睡硬板床。
山中青松2008-04-29 09:39
好:0
不
睡硬板床还是软床垫对身体比较好？
早餐吃什么对身体比较好
喝酸奶好还是纯奶比较好一点
糖友吃些什么对身体好？
我不敢熬夜了，还是传统中医比较好
北大厚此薄彼外国学生KTV国内学生睡板床
21条提示助你选对床垫 让你睡得好身体好(组图)
宝宝春季吃什么对身体好？
每天吃几个苹果对身体好？
艾草内服外用均对身体好-
痛风吃哪些对身体好?
对孩子的早期教育注重文科比较好
睡好身体好 学习当然好
睡好身体好 学习当然好
对你来生的影响，是善业比较重要还是善念？
对你来生的影响，是善业比较重要还是善念？(图文) 中国佛教净土网
中西医的根性比较一：对疾病的态度，敌人还是朋友？
看完这个再也不敢熬夜了，还是传统中医比较好
[原创]“八国联军侵华”还是称为“庚子事变”比较好 【原创评论】
曝北大厚此薄彼 留学公寓有KTV国内学生睡板床
身体缺钾是如何造成的？是食补好还是药补好?66
睡觉时睡姿朝哪个方向对身体好？
大脑对身体的20个秘密 (好文章)
男人吃什么食物对身体好------- 轻轻广辟牛