逃狱:美老太74岁肌肉完美 载入吉尼斯世界纪录

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 02:37:58
转播到腾讯微博

据外媒报道，来自巴尔的摩的74岁美国老太谢帕德(Ernestine Shepherd) 近日载入吉尼斯世界纪录，成为世界上年龄最大的女性健美运动员。
谢帕德对《华盛顿邮报》说：“年龄只是个数字而已。”
74岁的谢帕德拥有完美的肌肉状态，她教授一些模特和健身课程，并且对媒体说：“如果你想激励学员，那你自己必须首先做到”。
转播到腾讯微博

谢帕德和丈夫结婚已有54年，她和53岁的儿子和14岁的孙子住在一起。
每天，谢帕德都凌晨三点醒来做沉思，而后在午饭前在当地的公园里跑10英里。她还参加过九场马拉松赛。
她每天只吃简单的米饭，鸡胸和蔬菜，汤就是生的鸡蛋清。她表示对于甜品并无兴趣。她的一日三餐都由丈夫给做，丈夫还替她跑腿，以便谢帕德可以有更多时间集中于训练。
来源：中新网 编辑：于姝楠
美老太74岁肌肉完美 载入吉尼斯世界纪录 美老太74岁肌肉仍完美 成世界最老女健美运动员 世界罕见的12岁“双脸猫咪” 被载入吉尼斯世界纪录 完美肌肉 完美肌肉! 完美肌肉@ 完美肌肉. 完美肌肉锻炼 美太极老太喜迎119岁生日 美“双面猫”生命顽强活12岁被载入吉尼斯 健康饮食打造完美肌肉 美74岁老太成"最年长女健美选手" 有六块腹肌(图) 最美老太 美92岁老太暗恋53岁男子 索吻被拒连开4枪(图) 美92岁老太暗恋53岁男子 索吻被拒连开4枪(图) 美96岁老太射杀亲侄 成美史上年龄最大杀人嫌犯 国外性感肌肉美女 完美S曲线受青睐 美国74岁老太成为年龄最大健美运动员(图) 74岁老太成为年龄最大健美运动员(图) 吉尼斯世界纪录所载“最长寿”老人114岁去世(图) 组图：完美并不美 读《完美》，说完美 吉尼斯世界纪录大全 吉尼斯世界纪录大全