适合卤的有哪些菜:今日分享

善的语言会将事物带向好的方向

作者：江本胜

多年研究水之后，那一天，我偶然翻开一本书，书上有一行标题进入了我的眼帘：”雪之结晶，没有任何两片相同。”

关于这一点，我们上小学的时候学校里便教过了。也就是说，在地球上下了几百万年的雪，没有任何两片面孔相同。就在那一天，这句话给了我的内心某种别样意义的启迪。

“原来如此！说不定把水冻成冰，观察其结晶，其容颜可能会完全不同！”从那一瞬间起，我开始了进入一个全新世界的冒险。我的想法是：把水冻成冰，然后拍出它的结晶的照片。

我的性格是，灵感一来，马上付诸行动。于是很快便和公司里年轻的研究员一同展开了实验。只是这个前所未闻的实验结果会怎样，其实是没有任何可以行得通的依据的。

但令人不可思议的是，我相信它一定会有结果。我有很强烈的预感，这一假设绝对正确，实验肯定能顺利地进行下去。更令人不可思议的是，做事一向只有三分热情的我，对这项实验却非常执著。

我立刻去租来了精密度很高的显微镜，并将水放到家用冰箱里使之结成冰。因为在常温下进行拍摄，冰块的融化速度很快，所以好长一段时间根本拍不到结晶的照片。

于是，我只好每天请研究员吃饭，鼓励他不要灰心，无论如何都要竭尽全力、充满信心地坚持下去。

着手实验两个月后，终于拍到了第一张水结晶的照片。那是一张非常美丽的六角形的水结晶。欣喜若狂的研究员来向我汇报这一情况时，我也不禁心内一热。

现在，我们为了方便实验，购置了一台非常大的冰箱，将其温度通常设置在零下５℃。而这样的设施得以完备，全仗这张照片所给予我们的信心。现在想来，在那样的环境下竟然能拍到水结晶的照片，身上不禁会冒出冷汗……

有志者，事竟成。一切都掌控在人的努力之中。

从那之后，拍到的水结晶反复说明了世界的一切，其中还蕴涵着深刻的哲理。水结晶常常形成于温度开始上升、冰块开始融化的数十秒间。就在这短短的瞬间，宇宙以肉眼可见的形态出现在人们面前，并随即消失。正是在这一瞬间，我们窥见了一个眩幻的世界。

我拍摄水结晶的照片的具体方法是这样的：

首先将各种水分别放到有盖的玻璃器皿中（刚开始进行实验的前几年，每次要用１００个玻璃器皿），然后放进冷冻库冻上３个小时。这样在玻璃器皿中会形成直径大约为１厘米的冰块。将光线投射到一个个凸起的冰块上，用显微镜观察，就能看到结晶。

当然，在每一个玻璃器皿上不会出现相同的结晶，有的甚至无法形成结晶。统计这些结晶，并制成图表后，就能了解水的性质，诸如哪些水会出现类似的结晶，哪些水根本不会形成结晶，还有哪些水只能形成一些破碎的结晶，等等。

首先我观察的是城市的自来水。东京的自来水几乎无法形成结晶，说完全拍不到一张美丽的结晶照片一点儿都不过分。这是因为东京的自来水在消毒过程中使用了氯，从而将天然水的美丽结构全都破坏掉了。

与此相反，只要是天然水，无论出自何处，它们所展现的结晶都异常美丽。泉水、地下水、冰川、仍然保持自然形态的河流上游的水（下游往往因为生活废水的注入，无法看到美丽的结晶）。不管来自世界上哪一个地区，只要是在大自然中未被污染的水，都能呈现美丽的结晶。

就这样，我们拍摄、观察水结晶的研究正式走上了轨道。

没过多久，拍摄水结晶的研究员突然没头没脑地蹦出这样一句话：”让水听一听音乐，看看会形成什么样的结晶。”可以说，他已经完全被水迷住了。

的确，让水听音乐，将波动传递给水，有可能改变水的性质。因为我自己很喜欢音乐，小时候还认真地想过当音乐家，所以举双手赞成这项独特的实验。

然而，虽说是有这个想法，但是要在什么样的状态下、给水听什么样的音乐，我们还完全摸不着头脑。经过几次错误的尝试之后，我们决定在两个喇叭之间放一瓶水，用一般人平时听音乐的音量让水听音乐看看。因为此前每次使用的水都是一样的，这次我们商量着到药店买瓶精制水试试。

实验的结果美妙极了。听了贝多芬《田园交响曲》的水所呈现的结晶(右图），像这首明快、清爽的曲子一样美丽而工整；而听到对美充满深深祈望的莫扎特的《第４０号交响曲》的水，其结晶也竭尽全力展现出一种华丽的美。

最妙的是听了肖邦的《离别曲》的水结晶，美得小巧玲珑，并分散成几块，简直令人惊叹。

后来我了解到，《离别曲》原来并不叫这个名字。看来水所感受到的是为这首曲子起名为《离别曲》的那位日本人的感受。cess001.cn成功网

水就是这样随着美丽的古典音乐，发挥着自己的个性，形成了美丽的结晶。相反地，让水听充满了愤怒与反抗色彩的重金属音乐时，它的结晶的形状就全都是凌乱而破碎的了。

接着，我们又有了更奇妙的想法，那就是让水读文字。把水装进瓶里，我们在纸上写了一些字，把字面朝里贴在瓶壁上。我想知道分别给水看”谢谢”和”浑蛋”这两个词，它们的结晶有什么不同。

从常理来说，让水”阅读”文字，因字面意思的不同而改变它的结晶形状，简直是不可能的一件事。但通过音乐实验得到证实后，我对自己的这种想法不再抱有任何怀疑，于是马上开始了这项实验。有如误入了奇境一般，我满心期待着这次实验的结果。

结果揭晓时，真的又令我大吃一惊。看到”谢谢”两个字的水结晶，非常清晰地呈现出美丽的六角形；而看到”浑蛋”两个字的水结晶，像听到重金属音乐的水那样，破碎而零散。

同样地，把”让我们做吧”这句话贴在瓶子上给水看，它的结晶就很整齐；采用命令式口气要求它”一定要做”，它甚至无法形成结晶。

这个实验让我们了解到日常生活中说话措辞的重要性。使用友善、温和的语言，会将事物带向好的方向；而恶言相对时，则会带来不好的结果。

作者简介：江本胜，医学博士，IHM研究所所长，IHM国际波动之友会长。自1994年起在冷室中以高速摄影的方式来拍摄和观察水结晶，结果发现水具有复制、记忆、感受和传达信息的能力。其代表作《水知道答案》出版后引起了世界性的轰动，唤起了人们对“爱”与“感激”的珍惜与赞美，充分证明了潜意识的神奇力量。

觉得别人常在抱怨，是因为你也一样

　　7.觉得别人常在抱怨，是因为你也一样

　　我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。”至少我不像某某某那么糟。”当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。

　　抱怨就是自夸，没有人会喜欢爱吹牛的人。

　　还有一个事实你也必须认清：你会注意到另一个人有这些缺点，是因为你自己也有。就像那些觉得”身边的人都满腹牢骚”而来索取紫手环的人，通常也都有惯性抱怨的倾向，你会发现自己对其他人的厌恶之处，就是你和他们的共同点，只是你对自己个性中的这一部分，还处于”无意识的无能”阶段。在另一个人身上注意到这个缺点，是宇宙指引你在自己身上认出它，并且加以修正的一种方式。如果你想指出某人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会，能察觉这个缺点、并进行疗愈。

　　还有，请好好牢记这项推论，因为别人的优点（亦即你赞赏别人之处）会吸引你，也是基于同样的理由。你会在别人身上看到这些优点，是因为你自己也有，这也是你的特质。这些正面的特点可能潜伏着，但如果你聚焦于此，在自己身上认真寻找、而且好好培育，你就会凭藉着专注力，让这些优点浮现出来。

　　你不只是通过思想和言语创造了自己的现实世界，同时也在影响着周遭的人。下次坐在观众席里，当大家开始鼓掌时，请注意一件事：如果掌声够长，每个人就会渐渐开始以同样的韵律拍起手来。他们会保持同步的节奏。这称之为”曳引”作用（entrainment）–人类在振动中会趋向和谐，若是无法达到和谐，振动就会消散。人们在鼓掌时能够”曳引”，掌声便有延长的倾向，反之则会停止。

　　这样的现象，在我对大批群众演讲时，已经证明过好几次。我没有告诉观众理由，只是要他们继续鼓掌，直到我请他们停下来为止。有时候，同步的现象顷刻就发生了；有时候则要等一两分钟，但最后一定会出现。掌声成为一种拍子、一种节奏：这一群人开始有韵律地鼓掌，就像是同步的人类节拍器–这就是曳引作用。

　　我母亲家里有四个女儿，而她告诉我，她和阿姨的经期都是在每个月的同一时间。她们只是因为住在一起，生理上便有曳引的现象。当大阿姨离家上大学时，她的经期很快地就转而与室友契合；暑假返家时，又重新变得和姊妹们一样。人类的天性是曳引、是同步，会调整成与周遭相同的模式。

　　曳引正如地心引力，它也是一种原理。它不好也不坏，只是存在着；而且它也像地心引力，随时都在运行。你一直都会与周围的人们保持同步；你曳引着他们，他们也曳引着你。当你待在其他抱怨者身边时，你就会发现自己的抱怨也更多了。

　　察觉出你周遭有多少抱怨，有助于让你明白，你可能正藉由自身的参与而引来抱怨，然后发出抱怨。这都是你要转化人生必经的一部分过程。有时候，在你改变之际，你也会摆脱掉一些旧关系。当我进行二十一天的挑战时，我发现大部分时间自己都做得不错，唯独每次和一个老友说话，最后总是会口出怨言。有一次讲了十五分钟电话，我的手环换了四次，我于是对自己说：”如果史考特不要那么消极，我就不会在我们交谈时，受到怂恿而抱怨。”下次我们说话时，我刻意努力地要让对话朝积极、正面的方向进行，却发现非常困难。我们之间其实没什么话好说。我发现我们的关系是建立在抱怨之上，而且我们都很好胜，想要”赢过”对方的牢骚。如果有”抱怨奥运会”，我们两个谁会得金牌还很难说呢。为了完成挑战，我不再接他的电话。我怀着优越感，对自己说道：”都是史考特的错。”然而其他认识史考特的人，和他相处时都没有这种经验，他总是表现得欢欣、乐观和开朗。

　　好痛啊。

　　我必须承认是我的问题。是我的负面想法在喂养我们关系之中的怨言，所以在离开他的空档里，我努力让自己摆脱抱怨，而不是把错怪到他头上。

　　所以，检视现实的时刻到了。你会说自己最常相处的那些人，都经常在抱怨吗？如果是，那你的紫手环（或其他自我监控装置）怎么样了呢？你是否发现，自己表露不悦的次数，也超出了正常程度？你会习惯性地表达哀伤、痛苦或不满吗？没关系，如果是，那你很正常。但是，你可以比正常更好。你的内心想要变得更杰出，而我们可以一起达到这个目标。

抱怨疾病，是在消灭健康的能量：摘于《不抱怨的世界》

第9节：抱怨疾病，是在消灭健康的能量(1)

　　5.抱怨疾病，是在消灭健康的能量

　　你扮演过病人的角色吗？或者你就正在这么做？健康不良是一般人最常发出的抱怨之一。人们抱怨自己不健康，好获取同情心和注意力，并且回避让自己”反感的事件”-例如采取更健康的生活方式。当我们抱怨身体不健康，可能会尝到这些甜头，但又要付出什么代价呢？

　　数十篇研究报告均显示：一个人对于自己健康状态的认知，将导致这样的信念在他们身上实现。我曾听过一则报导：医生如果告诉病人，有一种药很可能治愈他们的疾病，这种药对这些病人发挥的功效，就要比使用了相同药方，却没有接收到这项讯息的病人大了许多。

　　报导继续指出：曾有一项研究发现，患有其他生理疾病（如高血压）的老年痴呆症患者，服药的疗效常会打折扣，因为他们的记忆衰退，可能记不得要每天吃药。心理之于身体，确实有着极大的影响力。

　　几个月前，我受托到医院去探望一位加入我们团体很久的老朋友。进病房之前，我一如往常，先到了医护室向医生和护士探询她的病情。一位护士说：”她没事。”医生也点头说：”她中风了，但是可以完全康复。”走进病房时，我却看到一个完全不像”没事”的人。我说：”珍，哈罗，珍，是我。”她气若游丝地说：”真高兴你来了。我只剩下几天的时间……我快死了。”

　　”你说什么？”我问道。”我快死了。”她说。

　　当时，一位护士来帮她做例行检查，我把她拉到一边，说道：”我以为你说她没事。”

　　护士说：”她是没事啊！”我说：”可是珍刚才告诉我，她快死了。”

　　护士诧异地瞪大了眼睛，走到床边。”珍？珍！”珍睁开眼睛。”亲爱的，你是中风，不是快死了，你没事的。再过几天，我们就会把你转到康复病房，你很快就可以回家，和猫咪马提在一起了，好吗？”

　　珍微笑着说：”好。”

　　等到护士离开病房，珍才开始巨细靡遗对我说起，她的丧礼要怎么办。”可是你还没要死啊！”我提出异议。”我会先记下来，等你死的时候–还久得很，我才能为你主持丧礼。”珍摇摇头，说：”我现在就快死了。”然后又继续跟我说起她的追思礼拜。

第10节：抱怨疾病，是在消灭健康的能量(2)

　　我离开病房后，又去找医生谈了一次。我说：”她确信自己快死了。”她微笑着说：”好吧，我们都难逃一死，珍也不例外。但她只是中风，这不会要她的命。她真的不会有事。”

　　两个礼拜后，我主持了珍的丧礼。医生和护士都没办法说服她不会死。她早已认定自己快死了，而她的身体也相信了她。

　　当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说词，让你的身体听见。这种负面的说辞会烙下印记，而你的想法（心）也会将这股能量导入体内（身），引发更多的健康挑战。你是否注意过，抱怨自己健康问题的人，也会有愈来愈多的事情可以抱怨？

　　说：”可是我真的病了。”请了解，我并没有怀疑你相信自己生病。但你要记得，医生估计有百分之六十七的疾病，都是患者”自以为生病”造成的结果。我们的想法创造了我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会减低疾病的严重性。

　　请认真想想，当你谈起自己的病，有多少次也许只是想要博取同情心和注意力？你可能不想回答，但它至少是个值得玩味的重要问题。当你抱怨健康时，请记得你可能是企图用汽油来灭火。你可能想变得健康，但当你抱怨疾病时，你就是在把限制健康的能量传送到全身。

陈安之老师一贫如洗如何在两年变成亿万富翁的?

他在回到台湾并没有名气，也没有人能够知道他，他采用了杰亚布拉罕的独特卖点，刻意将自己的课程单次定位成全台湾最贵的，超过卡耐基课程，一般人不会理会，但又很多的人会非常好奇，陈安之是谁？他凭什么课程那么贵？

没有想到，他得到安东尼罗宾老师的真传，课程内容非常精彩，这只是开始，后面他采用后续的服务，每月开充电会，由他亲自讲解最新的资讯，还请来成功人士在充电会上分享成功案例，使得很多人都能看到自己的同行成功的轨迹，觉得非常物超所值，做到卓越（亚布拉罕先生的策略），同时推荐下次课程，就这样在充电会上既做了客户服务，同时又做了课程推荐，使得推销于无形，他还采用推荐系统，只要每次开课，老学员能带两个人来上课，老学员免费，这样学员越来越多，最后成就了陈安之老师，包括后面陈安之老师的最贵课程香港半岛总裁班，每人收18万的费用，其课程的主要内容都来自于杰亚布拉罕先生的行销课程内，

陈老师能成为畅销书作者也是用来亚布拉罕先生的广告策略而成功的。

普罗赛安潜能开发机

我从９日开始使用普罗赛安潜能开发机，大概用了两个星期不到，确实感到一些变化．整个人觉得非常轻松，我的工作比较容易使脊椎感到不舒服，尤其是两个肩膀觉得很累．但是，用了普罗赛安潜能开发机后，整个人感到很轻松啊．我的同事他们这几天都觉得肩膀累，我则不然．

做到不抱怨的四个步骤:摘于《不抱怨的世界》

不论做什么事，都要经过四个阶段，才能养成确实的能力。要成为不抱怨的人，就要历经这每一个阶段，而且很抱歉，一步都不能省却。你不可能跳过这些阶段，直接达到永续的改变。有些阶段会比其他阶段费时更久，每个人的经验各有不同。你可能飞也似地越过一个阶段，却卡在另一个阶段许久，但只要坚持下去，你就能掌握这种技巧。

养成能力的四个阶段是：

1.无意识的无能：

2.有意识的无能；

3.有意识的有能；

4.无意识的有能。

有这样一句格言：”无知就是福。”要成为不抱怨的人时，你会在”无知”的福气中，开始穿越转化的乱流，获得真正的福乐。目前，你还处于”无意识的无能”阶段。你并没有意识到自己的无能；你不明白（没有意识）自己的抱怨有多少（因此而无能）。

在”无意识的无能”阶段，你具有纯粹的潜力，准备创造伟大的作为。只要你愿意按部就班、往前推展，一步步走下去，就有振奋人心的新远景，等着你去探索。

　很多人都是习惯去注意伤害而喊”痛”。你如果大声喊”痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的”吸引力法则”。当你历经这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去注意伤害而喊”痛”时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。

　　我常被问到的一个问题是：”我永远都不能抱怨了吗……永远！？”我是这么回答的：”你当然可以抱怨。”这有两个原因：

　　1.我不是要来告诉你或谁该怎么办。如果我是这种心态，我就会想办法改变你，这代表我是把焦点放在我不喜欢的那个你身上。我是在表达对你的不满，而且以此推论，我还会抱怨。所以你想怎么样就怎么样吧，那是你的选择。

　　2.有时候，抱怨也言之有理。

　　现在，在你还没发现自己在第二点上的漏洞之前，先想想”有时候”这三个字，同时记得我和很多人一样，已经接连三周–就是连续二十一天，或五百零四个小时–完全没有抱怨。没有抱怨–零、无，一点都没有。讲到抱怨，”有时候”代表”不是很常见”。抱怨应该不常发生；批评和闲话则永远不该出现。如果我们对自己坦诚，就会发现生命中足以让我们有理抱怨（表达哀伤、痛苦或不满）的事件，其实寥寥可数。我们的抱怨多半都只是一大堆”听觉污染”，有害于我们的幸福与美满。

　　自我检视一下：当你抱怨（表达哀伤、痛苦或不满）时，背后的原因严重吗？你经常抱怨吗？你已经一个月或是更久没有抱怨了吗？如果你每天抱怨十次以上，那你可能已陷入惯性的抱怨状态，这样对你并没有好处，因为你就是在注意伤害而喊”痛”。

极大部分的身体活动由潜意识所控制

作者： 李中莹

人类的脑怎样储存资料，让我们知道哪些东西能带给我们痛苦或乐趣呢?我们总想避开痛苦，追求乐趣，我们的脑又怎样能够产生新的想法，新的做法呢?儿童学习时，为什么总想避开书本，不停地想去玩耍呢?

研究这个问题，我们需要从脑的基本构成单位——脑神经细胞，学术上称为神经元——开始。

每一个人脑都有约10(X)亿个神经元，上下不会超过1％～2％，所以一个人的聪明程度不是由神经元的数目决定，而是由神经元之间的连接网络决定。

1．神经元的构造

每一个神经元都是一个细胞，有细胞体，讯息由树突传入，在细胞体内经过处理，经由轴突(Axon)传至另一个神经元的树突。一个神经元的轴突末梢和另一个神经元的树突触须之间，有一个微细的空隙，称为突触。

讯息在神经元体内传递的方式是电行，在突触传给另一个神经元所用的方式则是体内自制的生化物，称为神经传递素。

现在已知可以做神经传递素工作的生化物超过80种，其中的8～9种做了约98％的工作。我们的情绪反应，因而思想和行为反应，都是被这些神经传递素控制着：不同的神经传递素，便有不同的反应。

２．神经元之间的连接

网络一个人在出生之前，脑中的1000亿个神经元已经几乎全部准备好，而神经元之间的连接网络则是十分稀疏的。因为婴儿未能意识思考，故此，他只会凭外界的刺激而制造连接网络。

任何声音、景物、身体活动，只要是新的(第一次)，都会使得脑里某些神经元的树突和轴突生长，与其他神经元连接，构成新的网络。

同样的刺激第二次出现时，会使第一次建立的网络再次活跃。就是说，新网络只能在有新刺激的情况下产生。一个人的一生之中，不断有新的网络产生出来，同时有旧的网络萎缩、消失。

一个旧的网络，对同样的刺激会特别敏感，每次都会比前一次启动得更快、更有力。多次之后，这个网络便会深刻到成为习惯或本能了。这便是学习和记忆的成因。

在某些情况下，一次学习便能记忆得很久，这便是恐惧症和一见钟情的成功。这种现象需要一些特定的条件存在，这里不谈了。每当有同样的事物出现时，同样的网络便会启动。

当然，没有建筑出来的网络是不存在的，因此也不能被启动。这就是说，如果个人有五个不同的网络，我们的脑只能启动这五个网络，我们的思想和行为的反应亦只能在这五个选择中。

3．脑做工作的自动性和高速度

每个人的脑随着身体和年龄的成长而增长。如果同一件事曾经有过五个不同的发展过程或结果，类似的事下次便会出现：我们大脑的前额叶收到由眼、耳或其他感觉器官传入的讯息，会马上启动所有有关的连接网络。

就是说，大脑会自动地在资料库中找出所有有关的储存资料，然后做对比节选的工作，最后，把最有可能适合这一次用的资料，传给边缘系统，就是说，会在那已有的五个网络中选择最贴切的一个而启动之。边缘系统负责情绪和(在绝大部分情况下)做出决定。

上面前额叶做的搜集、对比和节选工作，在500万分之一秒内完成，而且是我们生活中每一刻不断地做的工作!速度如此之快，只有潜意识才能做到，意识不能!

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儿童学习的苦与乐

从脑神经学的角度看儿童成长过程中学习能力的培养，我们知道：

学习是随时随刻地在进行中，而不只是在课堂里才做的工作。

少变化、少尝试、少活动的孩子的能力也会少，因为脑中可供选择的网络少。

用恐惧、羞愧、犯罪感推动的孩子活动会少，会对学习没有兴趣，因为进化过程中这些情绪是引导我们避开那些事情的!

当一个人感到乐趣时，体内释出的神经传递素包括一种称为“脑内啡”的物质。脑内啡除了给我们轻松、舒适的美好感觉外，同时还使我们渴望重复这种感觉，因而会推动我们去重复能导致脑内啡再释出的行为。

所以，在痛苦(恐惧)和乐趣之间，痛苦有即时的推动力，而乐趣的推动力则更长效，因为人总是在不断地追求乐趣。所以，使孩子更喜欢学习的秘诀是增加乐趣。这一点，在我所设计的亲子课程中已充分表现出来。

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潜意识：大脑绝大部分能力的所在

从前面的介绍中得知，潜意识是我们大脑绝大部分能力的所在。意识部分与之相比，极为细微。一般人很少注意潜意识的存在，亦很少刻意地与它沟通，因此不能发挥它们本有的能力。

每个人的潜意识其实不断地渴望与它沟通，亦不断地尝试沟通，只是我们没有察觉而已。

虽然学术上不能完全成立，但是为了使我们容易掌握和发挥，我们可以假设：潜意识、右脑、感性可以被看做是同一东西，也就是我们的情绪和能力之所在。意识、左脑和理性可以被看做是我们大脑的另一方面。

人最大能力和成就的状态出现在意识与潜意识携手一致的时候。

一个人在潜意识中总是不断地去找寻更好的方法，以便使自己取得最佳的利益。潜意识驱动的行为总是为了一些正面的动机，虽然有时那些行为效果不理想。潜意识里永远不会有伤害本人的动机。

潜意识有多个层面，情绪属于较浅的层面。在更深层里有多个具备高度智慧及能力的层面。从科学的角度去介绍潜意识不是一件容易的事。一般来说我们认为潜意识隶属以下两门学科：　　

脑神经学。因为潜意识与大脑功能有关。 　　　

心理学。因为潜意识与我们的行为表现有关。

但是我查过一百多本中英文有关脑神经学和心理学的专业书籍，竟然找不到对＂潜意识”一词清晰或全面的解释，其中一些书本甚至没有这个词!

换句话说，这个词似乎只存在于一般人的言谈中以及非学术性的普通书籍之中! 意识与潜意识是手牵手地工作的。容许我意译查尔斯•克雷布斯博士(Dr．Charles Krebs)一篇文章中的一部分：

“你的身体不断工作，其中的过程远非我们的脑的意识部分能够处理。简单如站立，你的身上有数以百计的肌肉，各自处于不同的收缩状态来使你能够站直，每秒钟它们发出的讯息有500万—1000万之多，你的意识是无法处理的。这些讯息的绝大部分直接深入潜意识部分，只有极少数送到意识部分让我们感知。

你告诉你的身体站起来，这个简单的指令由意识传给潜意识的活动机制部分，指令你的肌肉去收缩及配合，使得你的身体能够站起来。这个动作需要数以百万计的感官资讯，然而你只要意识到你已经站起来便足够了。

当你走路时，起步的决定是有意识的，一旦开始，你就可以把思想完全放在其他事情上，因为你的潜意识已经接手控制身体步行的工作。

就像一架飞机由机师操纵起飞，但一旦飞上天空，自动导航系统容许机师把全部注意力放在其他事情上。不仅如此，我们研究肌肉反应，得出的结论显示潜意识的力量能够超越意识的力量，因为只有如此，潜意识才能确保我们的生命得到最大的机会生存下去，而不会受到一些意识作出的错误意念的影响而导致生命危险。

试举一例，如果你试图举起一个你身体的肌肉和筋骨不能负荷的重量，潜意识的探测器探到那不断增加的压力，便会将有关的危险通知潜意识的控制中心。潜意识于是会指令有关的肌肉放弃，否定了意识所发出的指令。

这种现象，在举重比赛里经常见到，一个选手勉强地把杠铃举过头，开始发抖，然后把杠铃摔在地上。他的潜意识压过了意识中想打破世界纪录的念头，不容许一个理想但不切实际的愿望去危害身体。

所以，当我们以为我们控制了身体的活动时，我们其实所知甚少。极大部分的身体活动由我们的潜意识所控制，而它的目标是：生存。

作者简介：李中莹是华语世界NLP及EQ方面的杰出专家，其NLP课程是华人地区最权威、最系统、最受欢迎的 NLP 学习课程。

测试：为了钱你能放弃什么

如果魔法师交给你一个锡盒，对你说：“这个盒子里装了一个会阻碍你发财的东西，你绝对不能打开它，也不可以对别人提起！”那么你会将它藏在哪里呢？

A、书架后面

B、壁橱最深处

C、埋在庭院里

D、化妆镜后面

答案参考:

A、书架象征着知性、才能和工作，你是个可以为钱抛弃自己感兴趣的工作的人，放弃喜欢的专业，在丰厚的薪水中享受收获的乐趣。

B、壁橱是熟人最不容易看到的地方，是家人才知道的秘密场所，象征家庭的牵绊，也就是表示你会为了钱可以不惜与家人分开，独自背井离乡去远方探险。

C、庭院是个开放的场所，代表着舆论。所以你可以作一个为钱而不管众人眼光的人，你也很容易因此而失去朋友。

D、镜子代表你自己，为了钱你可以不管自己变成什么样子，甚至不择手段。

激发无限潜能的自我确认语句

作者：安东尼.罗宾

（编者注：每天重复用以下语句作自我暗示，最好能大声念出来，低声默念（嘴巴要动）也可以，21天后，奇迹将在您身上发生！）

无限财务成就

生活中丰富的事物本应与他人共同分享

不吝惜付出，每天乐意与他人分享所有事物

所作所为广大造福人群，这对我来说是无限的财富

每天努力并快乐地追求更富足的目标

乐意付出，相信付出后将会得到加倍的回应

对每天的生活和富足心存感激

感激的心激励我不断地追求无限的财务成就

了解体验生活中一点一滴的财富

我的生命因上帝的富有而感到富足――它的富有为我带来无限的财富

我的生活富足，思想也富足

我愿意分享生活中无限的资源

精明地处理、投资所有钱财，每天均将获益

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实际行动

我乐意付出自我能力，让自己和他人共同爱惠

我乐意实际付出行动，达成目标

我习惯实际行动，对我来说是自然平常的事

充分利用一天中的每分每秒

不断付诸行动，实现理想时，感觉生活中充满了喜悦

我是立刻行动的人，完全支配自己的生活

每天醒来便开始计划今天的行事历

充分利用自己的智慧行事时，感到非常充实

不断努力达成目标时，全身强壮充满活力

对自己拥有的能力和富足充满感激

因自己不断朝目标努力付出，获得更多更多的成就

每天付出行动时，感觉自由而快乐

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全然的自信

我富有智慧——有能力达到成功的目标，并支持我关爱的其他人。

我喜欢生活充满挑战性，并自生活的每项经验中学习。

天天都热情、充满活力！

感觉坚强、有力、快乐和坚强。

对自己的天份和能力很有信心。

我知道我可以主宰每项事情。

尊重自己和生活周遭的每个人。

做每件事都必定全力以赴。

处处原谅自己和他人。

珍惜生命和身旁所有的人。

身心坦荡，意志坚定。

相信并遵照内心想法行事，永远保持心境平和。身体健康，充满活力

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身体健康，充满活力

我重视身体状况，每天细心维护永保健康。

思想保持健全。

控制正确的呼吸习惯，身体具备充沛的活力。

对身体健康充满活力感到无比地高兴。

仅摄取有益健康的食物和饮料。

每天早晨醒来都觉得健康、充满活力。

精力充沛地迎接每一天的到来。

深知健康安乐的重要性。

重视身体的痊愈能力和活力。

永远保持年轻和健康的心。

充满活力尽自己应尽的责任。

每天晚上睡前对身体充满健康活力满怀感激。

作者简介：安东尼.罗宾（anthony.robbins)是当今世界上最知名的潜能开发专家。他的著作在美国或已有译本出版的国家或地区，都已成为最佳畅销书，录音带更是个人成长类有声产品销售的第一名。

安东尼罗宾经典作品

敢向宇宙下定单–王国宇

勇敢向宇宙下定单

　　绝对没有你渴望而得不到的东西，宇宙总有办法将你渴望获得的东西提供于你。勇敢并持续地向宇宙下订单吧！健康幸福的源泉会持续不断地流淌进你的生命中。

　　一切都是你吸引来的

　　”一年以前，我的生活彻底崩溃了，我把自己累得精疲力竭。我的父亲也突然去世了，我的人际关系也一团糟了。那时，我还不知道，在这最大的绝望之中，将要来临的是上天最大的礼物。我瞥见一个伟大的秘密，我开始追踪这个秘密的历史渊源。我简直不敢相信，在古代那些知道这个秘密的人，他们都是历史上最伟大最著名的人物：耶酥、林肯、牛顿、福特……

　　我想把这个秘密分享给我这个世界。我开始搜寻那些现在还在世的和知道这个秘密的人，一个接一个，他们出现在我的面前……而在当代，同样是一群卓越的成功者洞悉这个秘密。哲学家Bob Proctor、作家Joe Vitale、企业家、财经顾问……，他们告诉我：

　　如果你知道这个秘密的话，它可以给你你所想要的任何东西：幸福、健康、财富……

　　你能拥有你想要的东西，干你所想干的事情，成为你想成为的人，能拥有我们所选择的任何东西，而不管这个目标有多大！

　　这，太神奇了！

　　你想住什么样的房子？

　　你想成为亿万富翁吗？

　　你想经营什么事业？

　　你想有更多的成功吗？

　　你到底想要什么？

　　我看到很多奇迹发生在人们的生活中：财产上的奇迹，身体康复的奇迹，心理康复的奇迹，感情修复的奇迹……所发生的一切，都是因为知道了如何运用这个秘密。

　　这就是生活的惊天大秘密！”

　　以上这段话，是一部美国影片《惊天秘密》的开场白。所谓的惊天秘密，即是适用于一切人类生产与生活的法则–吸引力法则。它可以概括地理解为：一切都是你吸引来的。你的健康、财富、两性关系、人际关系，你的所有一切，无论是好的，还是坏的，全部都是你自己吸引来的！

　　你是否会对这个理念感到不可思议？想当初朋友把这部影片推荐给我，我第一次听说这样一个理念时，我同样感到惊诧万分。但我这个人有一个特点，即是接受能力向来都比较强，在没有弄清事情的来龙去脉和各中原委时，我通常不会去排斥和批评任何事。直到我抱持着强烈的好奇心与探索欲把这部影片看完，再对照自己的生活，我真的感慨万千，影片中所讲诉的理念如此强烈地印证在我的生活中，我相信它也同样地会印证在你的生活中。这就是为什么我会把这个话题，列为一个章节，来与你一起分享和学习的原因。我相信，”吸引力法则”加上善用它的智慧，一定可以为我们的生活带来真正的不可思议的奇迹。

　　不管你相不相信，我们生活在一个由”规律”所支配的宇宙中，就如”重力规律”一样：如果你从大楼上跌落，不管你是一个好人还是一个坏人，你肯定会碰到地面。而你现在生活中的一切也要受到一个规律的支配，那就是”吸引规律”。这是一个以吸引力为基础的宇宙，每样东西都和吸引力有关，吸引定律总是在起作用。不管你是否相信它或是否理解它，它总是在起作用。

　　你可能在回忆过去或思考现实，或想像未来，但不管你是在回忆，还是在观察和想像，在所有这些过程中，你都是在招唤一种思想，而那个宇宙中最具威力的吸引力定律，就会回应你的思想。根据吸引力定律，你生命中的一切，包括那些你所抱怨的事情，都是由你自己的思想吸引来的。是你头脑中所想像的图像吸引来的，那些事情都是你的思想导致的。不管你脑中想什么，你都会把它吸引过来。

　　你对自己所说的话，就是你对宇宙下的订单，宇宙就好象是一个工厂，接收到你的订单后，就会制造出你要的东西给你。

　　理解吸引力的最简单的方法，就是把自己当作磁铁。磁铁会吸引磁铁，相似的会吸引相似的。

　　如果你说：”我很沮丧！”，那么，你就会越来越沮丧！

　　你说：”我很倒霉，我完蛋了，我是最没用的人”，宇宙听到了，宇宙就说：”你的愿望将是我的命令”，于是他就将”倒霉、完蛋、没用”都给你了！

　　你是宇宙中最强的磁铁，你透过自己的思想散发磁力！因此，你的生活状况完全是由你自己吸引来的，你会成为你最常想的人，也会吸引你最常想的事物！正象影片中说的那样：