『营养保健』[保健心得]颈椎病，你自己就可以治！相信偶，没错的！

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作者：小椅子ABC  发表日期：2011-5-8 2:06:37　　要治好颈椎病，首先就得明白人为什么得颈椎病！
　　　　　医学界公认：姿势不良是颈椎病的主要病因！
　　 现代医学研究结果：睡姿不良才是最严重的姿势不良，而且持续时间最长，是导致颈椎病最关键的原因！
　　　　　有人用医学手段，对现在最流行的记忆枕做过检测，结果触目惊心！
　　

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作者：小椅子ABC  回复日期：2011-5-8 2:09:00　　你可能会说：“我用的不是记忆枕！”事实上，市面上绝大多数枕头的检测结果都和上面这张照片是一样的。
　　　　上图中记忆枕的型号是最大的“L”号，按说明是180cm的人也能用的，可这个模特只有167cm，颈椎就已经扭曲得非常严重，枕头最高处实测10.5cm，市面的枕头基本上都没有比这个枕头高的，所以，就算你用的是其它枕头，也一样是同一结果！
　　　　　　　把上面的照片竖起来看一看：
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作者：小椅子ABC  回复日期：2011-5-8 2:10:00　　把照片竖起来看，发现：任何人起床后都无法模仿如此扭曲的姿势！
　　　　　　　　　　
　　　　　　　医学界公认：姿势不良是导致颈椎病的主因！
　　　　　　　　　　
　　　　　　　最新的医学研究发现：人在睡眠中颈椎扭曲的严重程度，是白天起床后无人能模仿的！而且每天8小时，持续时间最长，所以，现代研究发现：用枕错误导致的睡姿不良是颈椎病的最主要病因！而其中，就包括现在最流行的绝大多数枕头！
　　　　　　　要注意：是绝大多数枕头都是这样的，即使你用的不是记忆枕！3^#

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作者：小椅子ABC  回复日期：2011-5-8 2:12:00　　上面，大家只看到侧卧，其实，仰卧的结果也是很糟糕的！
　　　　　　　　　　
　　　　这儿有一份《多种枕头医学对比检测报告》，是目前颈椎病研究的最新进展，不妨拿出来分享一下吧，不光是颈椎病，包括颈椎间盘突出症、脑供血不足、打呼噜、睡眠呼吸暂停病人，看完后，都会恍然大悟的。
　　　　　　　　　　
　　　 　模特：女性，身高160cm。
　　　　　　　　　　
　　　　 　首先，还是先看侧卧：




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作者：小椅子ABC  回复日期：2011-5-8 2:13:00　　看了上面的图，有什么感觉？
　　　　颈椎病单凭锻炼有用吗？靠吃药有用吗？靠针灸推拿有用吗？
　　　　如果每天晚上扭曲着颈椎睡觉，每天扭曲8小时，然后拼命锻炼那扭曲的颈椎，有用吗？缘木求鱼也！
　　　　　　　　
　　　　　研究表明：
　　　　　　　　　　　　
　　　　侧卧时，为弥补肩部到头部之间的距离，需要高达12-25cm高度的枕头，比如身高为160-170cm的成人在侧卧时就需要18cm左右高度，身高为150-160cm的成人侧卧时需要16cm左右高度，否则，高度不足就必然导致颈椎的侧向扭曲。
　　　　　　　　　　　　
　　　　医学检测结果表明：
　　 除了精确睡姿枕等极少数枕头之外，全球市面上的所有枕头，包括记忆枕、荞麦枕、决明子枕、薰衣草枕、中药枕等等，使用时的压缩后高度没有一款能达到10cm、都必然导致侧卧时颈椎的侧向扭曲！
　　　　 颈椎长时间侧向扭曲，将导致颈椎生物力学结构的紊乱甚至崩溃，最终导致颈椎病、脑供血不足等众多疾病！5^#

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作者：小椅子ABC  回复日期：2011-5-8 2:15:00　　有人说：我从不侧卧，只仰卧。下面，我们来看看“仰卧位对比”的医学检测结果：
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　展示检测图片之前，先做点扫盲工作：
　　　　　　　　
　　　　　仰卧时，最容易损坏颈椎的生理曲度。人刚出生的时候，颈椎是没有生理曲度的，都是直的，当婴儿爬行学会抬头时，才开始形成了颈椎生理曲度，所以，抬头有助于颈椎生理曲度的形成，而低头有损颈椎生理曲度，这是医学常识。
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作者：小椅子ABC  回复日期：2011-5-8 2:16:00　　从上图中，我们可以发现：牵引对颈椎是有害的，因为牵引将拉直颈椎的生理曲度，损坏颈椎正常的生物力学结构。所以，颈椎病不应该做牵引，牵引有害颈椎！大家一定要记住！这是现在最新的研究结果，仍有不少专科医生还不知道这一点，仍在要求病人做牵引！7^#

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作者：小椅子ABC  回复日期：2011-5-8 2:17:00　　上面做了一点扫盲介绍，要不，很多人不知道什么是生理曲度。
　　　　　有的人26岁的颈椎看起来为什么像62岁的，肯定就是因为生理曲度完全混乱！
　　　　　　　　　　
　　　　　下面，我们来看仰卧位时的“多枕医学对比”，主要要观察的指标是：
　　　　　　　　　　　　 1. 颈椎生理曲度
　　　　　　　　　　　　 2. 气道狭窄情况
　　　　　　　　　　　　 3. 颈前部的皱纹（女性最关心的）




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作者：小椅子ABC  回复日期：2011-5-8 2:20:00　　久病成医的人看了上面的医学检测对比，一定会特别兴奋，会感叹“我终于发现我的病根了！”，确实，很多人看完后都会感叹：“我走了太多弯路！”
　　　　
　　　　　　医学界公认：姿势不良是导致颈椎病的主因！
　　　　　　　　　　　　
　　　　 　 研究结果表明：
　　　　　 人一生中颈椎姿势最差的时候，不是白天工作时，而是夜晚睡眠中。因为睡眠中，颈椎扭曲的严重程度是人在起床后根本无法模仿的！而且每天持续8小时，对颈椎的损坏是最严重的！
　　　　　　 仰卧时枕头过高，而侧卧时枕头又过低，这是全球绝大多数枕头的通病！其结果就导致人仰卧时，颈椎生理曲度受损，而侧卧时，颈椎生物力学结构因侧向扭曲而崩溃！
　　　　　　 所以，睡姿不良，才是导致颈椎病的最主要、最关键的病因！
　　　　　　 因此，如果不改变扭曲的睡姿，颈椎病患者做任何治疗都是徒劳的。而记忆枕并不像商家宣传的那样，事实上，记忆枕和普通枕头一样，除了软一点之外，对颈椎来说并不健康！
　　　　　　
　　　　　　人刚出生的时候，颈椎是没有生理曲度的，都是直的，当婴儿爬行学会抬头时，才开始形成了颈椎生理曲度，所以，抬头有助于颈椎生理曲度的形成，而低头有损颈椎生理曲度，这是医学常识。
　　　　　　 所以，我们在日常生活中，一定要注意尽量避免长时间的持续低头。当然更要避免睡眠中持续低头了。
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