迷彩服广场舞视频大全:常脱发多吃鲤鱼花生
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 10:45:57
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授 李 斌
早晨起床,看到枕头上横七竖八散落的头发;头顶总是油腻腻的,洗一洗,头发掉得更厉害——在日常生活中,受脱发困扰的人,真不少。
脱发不仅是一种疾病,更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发。除了药物治疗,平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发就很有益处。
首先,补铁。经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
其次,补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
再次,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一,在于血液中有酸性毒素,可能是疲劳,长期大量食用糖类和脂肪类食物,体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,要少吃。
最后,补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。
常脱发多吃鲤鱼花生(
常脱发多吃鲤鱼花生
常脱发多吃鲤鱼花生(食疗)
常脱发多吃鲤鱼花生——中新网
生命时报-人民网 常脱发多吃鲤鱼花生(食疗)
【健康饮食】常脱发多吃黑芝麻和花生
花生鲤鱼
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常吃3类食物可以有效预防脱发_
常吃3类食物可有效预防脱发
多吃花生的好处
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脱发人群多吃杏仁葡萄干00
育龄女性常吃红枣花生等四种食物可助孕
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