连城璧沈璧君剪辑:痰湿质

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·长期饮食过量 食用夜宵促生痰湿体质
一个人长期营养过剩、食量过多，最明显的结果就是会形成痰湿体质。这些痰湿在皮下就易导致肥胖，在血液里导致血脂高，在肝脏导致脂肪肝。
·痰湿体质如何调理
痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大.食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快.
·苏子化痰茶适合痰湿质喝
适合体质：痰湿 养生功效：化痰理肺、利咽通便。适用于痰湿所致的痰多易咳、胸闷苔腻的人群
·痰湿质吃橘皮袪湿茶
适合体质：痰湿 养生功效：燥湿化痰，健脾理气。适用于痰湿所致的咳嗽痰多、恶心、呕吐、胸隔痞闷、肢体困重、头晕目眩、心悸的人群
·痰湿质吃黑米赤豆茯苓粉
黑米赤豆茯苓粉 养生功效：化痰除湿，健脾和胃
·痰湿体质别错喝清热利湿汤
肥胖、肿胀的人一般身体多湿，一旦吃了过多的生冷食物，脾阳就会受损。
·可以预防痰湿的几款食物
　痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食物可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。
·痰湿体质喝杯茶
忌饮食过饱、饮酒过多，控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入。饮食要以清淡为主，早餐一定要吃。
·分清体质好养生:痰湿质必须控制体重
这类人在饮食上要注意以清淡为主，控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入。可多食海带、冬瓜等。
·痰湿体质瘦身减肥
想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。