违背辐照食品卫生:动脑者吃出好记忆 12种日常食物来帮

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 15:47:52
动脑者吃出好记忆 12种日常食物来帮忙    脑力劳动者吃什么好？营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见，脑力劳动者的饮食也是很讲究的，下面我们来看看这12种健脑食物。

　　1、花生

　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。


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